晚年有必要记住这10个没必要

陆一鸣

古语有云："人生七十古来稀"，如今人生七十不稀罕。年龄是数字，又不只是数字，它蕴藏着我们与这个世界交锋的过程。

过程仍在继续，无论是退休后十年黄金期，还是生命的最后十年，身边没必要的事，时刻提醒我们记住和践行的必要性。

没必要过度追求健康。老年人有病是常态，无病是例外，坦然接受身体变化与疾病共存，别把长寿当任务，以健康的心态过好每一天。

没必要过度担忧衰老。同样是咸鱼，为什么有的能翻身，有的却粘锅，这可能忘了"加油”。只有积极面对，保持活力，同样易如反掌。

没必要过度省吃俭用。对晚年的真正慷慨，是把一切都献给当下。留点备用金后，尽情消费不浪费，哪怕条件普通，也能活出精彩。

没必要过度吃得清淡。身体其实需要肉类，合理饮食应是均衡搭配，想吃啥就吃啥，坚持"彩虹饮食法"，每日餐盘必有5种颜色果蔬。

没必要过度宅在家中。不要关起门来数日子，保持合适的社会交往和活动，更像是一种复合维生素，能从多方位让我们保持身心年轻。

没必要过度困在厨房。虽然也不能到达无比向往的诗和远方，但也不要将自己囿于家长里短中，不要将自己困在锅碗瓢盆里。

没必要过度运动锻炼。老年人该颐养天年，健身应因人而异，因年而异，因时而异，动中有静，静中有动，激活身体各个系统的活力。

没必要过度富养精神。老人内心自足且丰盈，心中无缺生活的乐趣与富足，有一颗舍得花钱的心，在能力范围内富养，再养自己一遍。

没必要过度纠结过往。不对往事过于执着，不对故人过于留恋，不对旧物过于难舍。很多人和事，近了远了，来了去了，皆是寻常。

没必要过度担忧生命的余额，没必要焦虑地计算钱财的余额。愿我们都能用剩余的时间，拿着剩余的钱财，以欢喜心去体验每一刻。

没必要集齐这段旋律已经超过2000种的演奏版本《卡农》，就这首！

法国钢琴家Cano乔治-戴维森演奏的卡农更深情如水，轻柔相伴、有种倾诉不完的眷恋之情荡漾心海。

背景音乐选自德国作曲家Johann Pachelbel （帕赫贝尔, 1653－1706）的卡农，全名是《Canon and Gigue in D》（D大调卡农）。

闻名于世的乐曲《卡农》，准确地说，作为一种曲式名称，卡农并非特指一首曲子，它是复调音乐的一种创作技法，

一个声部的曲调自始至终追随着另一声部，让一段旋律形成了此起彼伏，瞬息万变的生命力，可是听者却陶醉在这旋律之中，丝毫不会感到单调，体会其中包含的无穷音乐元素，一种淡淡的忧伤油然而生，却又携带着一丝甜蜜和安静。

没必要背景音乐选择的曲子必须要符合美篇主题。