六道养生饮品

琨山～养生专家

有破壁机一定要做的六种养生饮品，最后一种真的好好喝。

第一道，你一定不知道，山药和核桃都是对血管很友好的食材，被称为血管的清道夫准备：

六十克山药，核桃两颗，小米三十克，花生二十克。再加上三颗去核红枣六百毫升。我家的自来水破壁机，选择豆浆模式高温熬煮，深度破壁，打出来香浓丝滑，好喝又营养。

第二道，夏天多喝苹果，红豆豆浆身体干净，小脸红扑扑。

红豆三十克，黑米二十克，去核红枣三颗。好喝的关键，加半个苹果，清水六百毫升破壁机选择豆浆模式，高温熬煮、打磨深度破壁。苹果和红豆的搭配软糯香甜，太好喝了

第三道，这是给我呢经常熬夜脸色蜡黄的姐妹准备的养肝饮

黄豆四十克，绿豆三十克，枸杞五克，三颗去核红枣加六百毫升自来水破壁机，选择豆浆模式，高温熬煮，深度破壁，打出来丝滑浓郁，干净了，脸才漂亮。

第四道下三月正是去寒湿的黄金季，准备

薏米三十克，红豆二十克，黄豆二十克，枸杞五克，这个配方请收好，加入六百毫升自来水破壁机，选择豆浆模式，高温熬煮，深度破壁，香浓丝滑又营养，夏天一定要喝这一杯。

第五道，这可不是豆浆啊，这是给好睡眠准备的饮料。

黑豆三十克，莲子二十克，黑米二十克，花生十五克，百合十克，加入六百毫升清水破壁机，选择豆浆浓，一边高温熬煮，一边深度打磨，打出来丝滑绵密，赶紧去试试。

第六道孩子养脾胃这件事，妈妈们一定要重视起来。

山药八十克，苹果小半个。小米二十克，花生十五克，三颗去核红枣加六百毫升清水破壁机，选择豆浆模式，高温熬煮，深度打磨破壁，打出来细腻丝滑软，糯香甜巨好喝。