夏季中风 80%可以预防

陈品

夏季中风高峰期 80%可以预防

1、盯紧三高指标：定期检查，把血糖、血脂、血压控制在正常范围内。

2、给身体减负：管理体重，将多余脂肪尤其是内脏脂肪减下去。

3、饮食要三低：低脂肪、低胆固醇、低盐，给血管"减压"。

4、营养要三足： B 族维生素、膳食纤维、不饱和脂肪酸要充足，帮助调节血脂、血糖，保持血管年轻态。

5、夏季预防要点：纳凉有度，勤喝温水。