肿瘤已经“慢病化”了，中晚期患者“带瘤生存”10年以上不是梦！

剑客追花

癌症，这个曾经让人谈“癌”色变的字眼，如今正在悄然发生变化。根据国家癌症中心最新数据，中国每年新发癌症病例超过400万，癌症已不再是“少数人的不幸”，而是越来越多家庭不得不面对的现实。

可问题来了：是不是得了癌症就等于被判了“死刑”？是不是中晚期就只能“听天由命”？可事实真是如此吗？中晚期癌症真的就没救了吗？

今天，我们就来聊聊一个越来越被接受、却仍容易被误解的新概念——带瘤生存。

癌症不是“终点”，而是“转折点”

你可能听过这样一句话：“早发现、早治疗，癌症并不可怕。”但如果已经是中晚期了，是不是就意味着“晚了”？其实未必。现在的医学研究和临床观察都在传递一个积极信号：癌症，慢病化了！

就像高血压、糖尿病一样，癌症在很多情况下，也能被“管住”。我们不一定要“根治”它，而是可以像驯服一只野马一样，让它在我们设定的轨道里“安分守己”。这也正是“带瘤生存”的核心理念。

就像家里突然进了一只不听话的猫，既不能赶出去，也不能随它乱跑。我们做的，是慢慢驯服它，让它不闹腾，不搞破坏，和我们和平共处。

什么是“带瘤生存”？真能活10年？

“医生，我身上还有癌细胞，怎么您说我可以回家了？”这是不少中晚期患者在医院听到“可以出院”时的真实反应。其实，“带瘤生存”并不是让你什么都不做，而是通过科学手段，把肿瘤控制在稳定状态，让它不扩散、不乱跑，甚至还能让你过上质量不错的日子。

以肺癌为例，过去中晚期肺癌患者的平均生存期往往不足两年。但近十年来，随着个体化治疗、精准医学和多学科协作的推进，一些患者的生存期已经突破10年。

据2024年《柳叶刀·肿瘤学》杂志一项关于亚洲地区中晚期乳腺癌患者的随访研究显示，经过规范治疗和生活干预，五年生存率超过65%的患者中，有约28%已生存超过十年。

那我们是不是可以大胆说一句：得癌不等于等死！

为什么癌症能“慢病化”？

这背后，离不开三方面的“神助攻”：

第一是医学进步。别看现在肿瘤两个字还吓人，其实很多类型的癌症，比如甲状腺癌、前列腺癌，甚至部分肺癌、乳腺癌，如果控制得当，真的可以“和平共处”。

新一代靶向治疗、免疫治疗、微创介入都在让癌症成为“可控慢病”。

第二是理念进化。过去讲究“斩草除根”，现在提倡“以人为本”。不再追求片面清除肿瘤，而是整体调控，提升生活质量。就像“养生”不是一天两天的事，控制癌症，也是一场“持久战”。

第三是大数据支持。随着人工智能和大数据进入医疗领域，我们能更精准地找到不同人群的“生存密码”。比如浙江嘉兴地区因饮食偏清淡、生活节奏平稳，乳腺癌患者的康复率显著高于全国平均水平。而贵州毕节地区因长期营养不良、医疗资源薄弱，早期发现率则明显偏低。

你问我答：关于“带瘤生存”的那些疑问

Q1：我都中晚期了，还有必要治疗吗？

当然有！别小看了你的身体，现在很多治疗手段不是为了“根治”，而是为了“稳住”。就像给水龙头上一个阀门，不让它泛滥成灾。尤其是某些癌症，比如肝癌、结直肠癌，控制得好，真能带瘤生活十几年。

Q2：带瘤生存是不是就不用管了？

那可不行！癌症就像屋里有根漏水的管道，你不能说它没爆就不修吧？

定期复查、合理饮食、适度运动、心理调适，都是“带瘤生存”的关键。你得跟它“谈判”，不是放任不管。

Q3：是不是有钱人才能“带瘤生存”？

这是个大误区。现在国家医保政策越来越完善，很多靶向药、免疫药物都已经纳入医保目录。而且很多生活干预，比如饮食改善、运动管理、心理咨询，花钱不多，但效果不小。关键是要做得对，不是做得多。

各地“带瘤生存”密码大揭秘

说到“带瘤生存”，不同地方还真有不同的“秘方”。

在广东潮汕，老人家爱喝功夫茶、吃海鲜。虽然饮食习惯偏咸，但因为讲究“顺其自然”，心理调适普遍较好。这类人群在心理干预方面更容易达到“带瘤不带病”的效果。

而在西藏拉萨，高原气候让癌症患者常常面临低氧挑战。但由于当地人普遍作息规律、饮食清淡，加上宗教信仰对情绪的影响，带瘤生存的精神支持体系更强大。

反观东北哈尔滨，因冬季漫长、肉食偏多、运动量小，癌症患者在康复阶段往往容易“躺平”。但近年来随着全民健身普及，“广场舞+社区健康管理”成了老年带瘤人群的新宠。

吃得对，癌细胞不“作妖”

饮食，是癌症“慢病化”的重中之重。但问题是，什么才叫“吃得对”？

有研究指出，高糖、高脂饮食可能刺激肿瘤生长环境。但这并不意味着你要“饿死癌细胞”。相反，科学营养才是王道！

比如，某些“冷门”的食物就值得推荐：

地中海饮食风格：多吃橄榄油、全麦、豆类、坚果、深色蔬菜，不仅抗炎，还有利于维持肠道菌群稳定。

发酵食物：像韩国泡菜、日本纳豆、云南酸笋，富含益生菌，有助于提高免疫力，改善消化道健康，间接影响肿瘤发展。

绿茶+姜黄组合：研究显示，两者中的活性物质儿茶素和姜黄素在细胞实验中可抑制多种癌细胞增殖。

动起来，癌细胞“站不住脚”

“医生，我得癌了，还能运动吗？”答案是：不动才是大忌！

2023年《美国临床肿瘤学杂志》发布研究指出，中度运动每周150分钟的癌症患者，五年内复发率降低了32%！

也就是说，动起来，你就多了三分之一的机会不让癌细胞“回头”。

但运动也讲究科学，不能瞎折腾。以下是一些不常见但非常有效的建议：

太极+呼吸操：适合肺癌、乳腺癌恢复期，不仅能调节气血，还能缓解焦虑。

水中行走：适合关节不好的老年患者，特别是在广东、海南等气温适宜地区，水疗康复已被很多社区卫生站采纳。

高原慢跑：这不是玩笑，在海拔2000米以上地区的轻度慢跑训练，对调节肺功能有奇效。但前提是要有专业指导，不能盲目模仿。

心态好，癌细胞“没得玩”

谁说癌症就得天天愁眉苦脸？不少“癌友”反而活得更积极、更有目标。

在湖南岳阳的一家癌症康复俱乐部，63岁的李阿姨每天写诗、画画、跳舞，她说：“我不是癌症患者，我是癌症的‘房东’。”她的肿瘤已经八年没有变化，医生都说她是“带瘤生活的典范”。

心理学研究显示，积极情绪能提升免疫力，减少炎症反应，间接抑制肿瘤生长。所以，咱们不光要“管住嘴、迈开腿”，还得“放宽心”。

小结：你不是在与癌症对抗，而是在与自己和解

癌症不是终点，是一种新的生活方式开始。我们要学会与之“共舞”，而不是互相“搏命”。“带瘤生存”不是一句空话，而是无数临床数据、真实病例、科学研究支撑下的希望之光。

你要相信：中晚期癌症并不是绝路，而是另一种健康生活的起点。你不是一个人在战斗，而是有医者、家人、社会共同撑起的一把伞。

愿你我顺势而为，不惧风雨，活出属于自己的光亮人生。

参考文献：#图文作者回归激励计划#

［1］王志伟,张晓东,郑斌,等.中国癌症患者生存期研究进展[J].中华肿瘤防治杂志,2024,31(3):215-220.

［2］李静,陈立群,黄晓敏,等.癌症慢病化背景下的“带瘤生存”理念研究[J].中国实用内科杂志,2023,43(12):1030-1034.

［3］杨柳,赵冬青,刘国林,等.运动干预对中晚期癌症患者生活质量的影响[J].中国康复医学杂志,2024,39(4):450-455.

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