论情绪管理的重要性

静乐人

从小我就是个内向的人。长大后，这种性格并没有太多改变。在工作单位，烦恼与矛盾只有自己消解，无反馈无倾诉，在日常生活中，每当遇到矛盾或不愉快，我总是选择生闷气，而不是主动沟通。长期的情绪压抑，让我体内的气滞、痰瘀、血瘀逐渐显现，最终导致了乳腺增生、子宫肌瘤、肝曩肿、甲状腺结节和肺结节等健康问题。在一次体检复查后，医生直接开出了住院单，建议肺结节手术切除。术后影像显示，我的一叶肺少了一块。＇

经历过这些事情后，妹妹敲打我说：“你一个人生闷气，别人也不晓得，你不是气自己吗”，我也深刻意识到，保持乐观心态和稳定情绪的重要性了。生活中，我们总会遇到各种各样的困难和挑战，但一味地焦虑只会让身体更加脆弱。只有学会调节自己的情绪，用积极的态度面对生活，健康才能真正得到保障。

养情绪就是“养命”，世界上所有的病，都是免疫系统打了败仗，90%的疾病都和情绪有关，没必要为不重要的事情有情绪。生气只是负面情绪中的一种，负面情绪还包括：悲伤、害怕、紧张、恐惧、不安、忧虑等，每一类负面情绪都会对我们的身体产生负面影响。人在生气的时候产生毒素，据说能毒死一只大白鼠。爱生气的人很难健康，更难长寿。

情绪会影响身体健康，患病的频率会计变，90%的疾病是由情绪引起的。无论中医、西医还是心理学家，都证实了情绪对疾病的影响和作用。

个人的思想变化会产生情绪，情绪导引气血产生定向反应，造成身体各器官规律性变化和身体中能量的淤堵，影响气血的正常流动，致人体的免疫力下降，人体就会出现病理反应。

《素问•阴阳应象大论》说道：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”“情志之伤，虽五脏各有所属，然求其所由，则无不从心发而。”

中医揭示了情绪与五脏的对应关系：心主喜，肝主怒，脾主思，肺主悲，肾主恐。大部分疾病起源于负面情绪的累积。所以，及时的排除负面情绪十分重要，养生最重要的是养心，疾病的起因都是因为你太紧张，只要全身不紧张，大概就不会得什么大病。

心情真的最为重要。无论是面对家庭琐事还是工作压力，我们都需要找到一个平衡点。情绪管理不仅仅是对自己的负责，也是对家人的一种关爱。试想，如果我能早一点学会控制自己的情绪，用更健康的方式表达不满，或许那些疾病就不会找上我。

开心是一天，不开心也是一天。希望所有朋友都能有个好心情，心情好了身体才能真的好。其实人生不过三万天，心情杂乱时，要学会梳理自己。没有什么事比自己的健康、快乐更重要，身体是自己的，心情是自己的。生活已经很累了，想太多只是徒增烦恼罢了。少一些欲望，少一些抱怨，少一些计较；多一些释然，多一些豁达，多一些开心。

照顾好自己的健康和情绪，你的人生就赢了一大半。至于其他，有则锦上添花，无则风华依旧。好的心情，乐观的心态，就是我们最好的护身法宝。

拥有一个好心情，不仅能让我们更快乐地生活，还能帮助我们抵御疾病的侵袭。成为最初的自己，从学会管理情绪开始。无论是昨天，还是在任何一个地方的今天，情绪的重要性都不容忽视。让我们一起努力，用乐观的心态迎接每一天的挑战吧！

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