《随笔》，2025.6.12

难得明白

人生，在朝来夕去间往复；生活，在粗茶淡饭中知足；工作，在循序渐进中开展。撑稳手中的伞，走直脚下的路，不被流言误导，不因诱惑偏航。不必追问命运为何曲折，路的尽头自有答案，你终会在某个清晨，看见属于自己的晴朗天地。

一个人的寿命是可以设计的，想要提升自己的寿命长度，最关键的就是要做到三个字：年轻态。

也就是说，你要给自己设计出一系列的任务，延缓身体的衰老进程，让自己长久的保持年轻人的状态，这样才可以最大程度的抗拒衰老，迟滞衰老，让自然寿命变得更长。

要达到年轻态，最核心的就是做到3点：

第一点就是拥有年轻人的心态。充满着探索这个世界的欲望，热爱这个花花世界，有喜欢的事，喜欢的人，喜欢的风景。

第二点就是要坚持锻炼。激活身体的免疫细胞，最大限度的消灭慢性炎症，拉满身体的能量。

第三点就是一定要有主要的事情做，不要只是带孩子和做家务，也不要只会东游西逛，要像年轻人一样做事，这样才可以让自己的生命充满价值感和成就感。你在这个世界上的存在感越强，你能够存在的时间就越长。