<p class="ql-block">(结尾附送通关秘籍）</p> <p class="ql-block">「不吼不叫，100天让孩子脱胎换骨！」</p><p class="ql-block">——逆袭成长·自律营</p><p class="ql-block">> 为什么孩子总三分钟热度？ </p><p class="ql-block">> 为什么报的班总半途而废？ </p><p class="ql-block">> 根本原因：缺乏持续的正反馈</p> <p class="ql-block">为什么你需要这场逆袭？</p><p class="ql-block">> 🔥 数据扎心：普通人平均每年放弃➡37次成长计划 </p><p class="ql-block">> ✨ 但我们用**三阶段火箭模型**，让坚持成功率飙升3倍： </p><p class="ql-block">> ✓ 蓄能期（1-30天）：建立微习惯 </p><p class="ql-block">> ✓ 破茧期（31-60天）：突破平台区 </p><p class="ql-block">> ✓ 王者期（61-100天）：自律成自然</p> <p class="ql-block"> 三阶段模型（蓄能期→破茧期→王者期）是行为心理学与目标管理理论的黄金实践，其核心优势在于精准匹配人类意志力曲线，大幅提升目标达成率！</p> <p class="ql-block">💡 家长省心秘诀:</p><p class="ql-block">✨ 每日仅需30分钟！读书/练舞二选一 </p><p class="ql-block">✨ 朋友圈打卡机制→ 亲友点赞成天然监督 </p><p class="ql-block">✨ 体能由专业教师精选</p> <p class="ql-block">【重磅启动】逆袭成长·自律营 百天挑战赛！ </p><p class="ql-block">🔥 用100天彻底蜕变，赢终极大奖🏆</p><p class="ql-block"> 如果你不知道舞蹈课程的目的和效果， 而且经常目标不清晰，无法持续坚持。 那么，请看看孩子的变化。 不是因为有结果才坚持， 而是因为坚持才有结果。</p> <p class="ql-block">“<span style="font-size:18px;">逆袭成长·自律营</span>”百天挑战赛 正式开启🔛</p><p class="ql-block">⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️</p><p class="ql-block">⚠️⚠️⚠️⚠️活动地点及挑战规则: </p><p class="ql-block">① 朋友圈，公开转发3-9张照片，包含1张指定图片。</p><p class="ql-block">②或转发到视频号(小红心数量叠加）</p><p class="ql-block">(点赞小红心累计兑换积分奖励币）</p><p class="ql-block">活动宗旨: </p><p class="ql-block">用100天重塑自我，用坚持赢得蜕变！ </p><p class="ql-block">打卡内容: 二选一，选定后中途不得改变内容。</p><p class="ql-block">⏰ 活动开始时间：2025年6月15日</p><p class="ql-block"> 活动结束时间: 2025年9月30日</p> <p class="ql-block">活动奖励:</p><p class="ql-block">第一阶段: 【1-30天】新手村任务<span style="font-size:18px;">→</span>蓄能期</p><p class="ql-block">奖励:</p><p class="ql-block">定制帆布袋1个 —— (爱意满满）限前50名</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二阶段:【31-60天】副本挑战<span style="font-size:18px;">→</span>破茧期</p><p class="ql-block">奖励:</p><p class="ql-block">定制抱枕1个+100元代金券一份——(仪式感拉满）抱枕限前15名</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三阶段:【61-100天】<span style="font-size:18px;"> 终极BOSS战→王者期</span></p><p class="ql-block">终极大奖:</p><p class="ql-block">奖杯🏆+双证书 ——（努力被永久见证）</p><p class="ql-block">挑战成功者即可获得</p> <p class="ql-block">⚠️最终核对打卡天数是在“百天挑战赛”完全结束后，至前台以朋友圈记录为准，如果天数未到或已超出结束时间视为无效；每个阶段结束兑换礼物后还可以继续下一个阶段挑战哦！</p><p class="ql-block">⚠️⚠️为保证公平公正，此活动开始记录即不可次日补打卡，公开转发，以朋友圈显示时间为准。活动结束前，不要删除朋友圈哦！</p><p class="ql-block">————————————————</p><p class="ql-block">家长监督孩子不要为打卡而打卡，请切实完成挑战成长的蜕变计划,帮助孩子以及良好习惯的养成，让我们一起为孩子们脸上自信的笑容而努力！</p> <p class="ql-block">开始时间—6月15日(周日）</p><p class="ql-block">开始时间—6月15日(周日）</p> <p class="ql-block">统一文字模板: (图片3-9张）</p><p class="ql-block">必带图片👇</p> <p class="ql-block">【翎艺舞校】逆袭成长自律营 1天/100</p><p class="ql-block">挑战:两头起20个/3组。感谢点赞鼓励我❤学舞蹈找我组团优惠大</p> <p class="ql-block">【翎艺舞校】逆袭成长自律营 第1/100</p><p class="ql-block">挑战100天读书，第一本/13页。感谢点赞鼓励我❤学舞蹈找我组团优惠大</p> <p class="ql-block">核心训练:(下滑附视频）</p><p class="ql-block">每个练习阶段，至少选择3项，选好后不能中途换动作，只可加，不可减。</p><p class="ql-block">1、平板支撑90s/3组</p><p class="ql-block">2、摸肩平板支撑60s/3组</p><p class="ql-block">3、俄罗斯转体100个</p><p class="ql-block">4、波比跳50个/3组</p><p class="ql-block">5、踝腿训练60个/3组(可跟音乐练习）</p><p class="ql-block">6、全方位伸展跳60个/3组</p><p class="ql-block">7、立脚踝60s/3组</p><p class="ql-block">8、两头起20个/3组</p><p class="ql-block">9、熊爬30次/3组</p><p class="ql-block">10、登山跑50个/2组</p> <p class="ql-block">通关秘籍：</p><p class="ql-block">简单到不可能失败</p> <p class="ql-block">🔔🔔还等啥呢，快去小程序接龙啦</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 学习舞蹈就像一场马拉松，比的是努力和坚持，谁坚持到最后，谁就是带着胜利光环的佼佼者。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 亲爱的伙伴们，打卡的号角已经吹响～或许过程中会有疲惫，会有想放弃的瞬间，但请相信，那些看似波澜不惊的日复一日，终会让你看到坚持的意义。愿我们互相鼓励，彼此陪伴，在100天后笑着回望这段闪闪发光的日子！期待见证属于我们的成长奇迹🌱</p>