<p class="ql-block">🌞 预防篇——防患于未然</p><p class="ql-block">1. 穿衣有讲究</p><p class="ql-block"> ✅ 选择浅色、宽松、透气的纯棉衣物，戴宽檐遮阳帽。 </p><p class="ql-block"> ❌ 避免深色、紧身或化纤材质（易吸热）。</p><p class="ql-block">2. 户外时间巧安排</p><p class="ql-block"> ⏰ 避开10:00-16:00高温时段，选择早晨或傍晚外出。 </p><p class="ql-block"> ⏱ 每次户外活动不超过30分钟，阴凉处休息补水。</p><p class="ql-block">3. 补水要主动</p><p class="ql-block"> 🍼 每15-20分钟喝一次水（即使孩子不渴），推荐常温白开水或稀释的果汁。 </p><p class="ql-block"> 🚫 避免冰镇饮料或过量饮用（可能引起肠胃不适）。</p><p class="ql-block">4. 环境降温</p><p class="ql-block"> 🌬 室内空调保持26-28℃，避免直吹；或用风扇增加空气流动。 </p><p class="ql-block"> 🚗 车内温度飙升快！绝对不要将孩子单独留在车内！</p><p class="ql-block">⚠️ 危险信号——中暑先兆</p><p class="ql-block">当孩子出现以下症状时需立即干预： </p><p class="ql-block">🔴 脸发红、发烫但少汗 </p><p class="ql-block">🔴 烦躁哭闹或异常疲倦 </p><p class="ql-block">🔴 嘴唇干燥、尿量减少（≥4小时无排尿）</p><p class="ql-block">🆘 应急处理——三步急救法</p><p class="ql-block">1. 快速转移</p><p class="ql-block"> 立即抱到阴凉通风处，平躺并抬高下肢。</p><p class="ql-block">2. 物理降温</p><p class="ql-block"> ✔ 用温水（非冰水！）擦拭颈部、腋窝、大腿根。 </p><p class="ql-block"> ✔ 小风扇辅助降温，同时解开衣物。</p><p class="ql-block">3. 补充电解质</p><p class="ql-block"> 🥤 口服补液盐或淡盐水（1岁内婴儿需遵医嘱）。 </p><p class="ql-block"> ❌ 不要喂食退烧药（无效且有害！）</p><p class="ql-block">🎯 特别注意</p><p class="ql-block">-高风险群体：肥胖、有发热症状或患有慢性病的孩子更易中暑。 </p><p class="ql-block">-防晒选择：6个月以上可用婴儿专用物理防晒霜（含氧化锌/二氧化钛）。</p><p class="ql-block">提示：若孩子出现呕吐、抽搐或昏迷，立即拨打急救电话！</p><p class="ql-block">通过科学防护和及时应对，让孩子安全度过炎夏！ 🌈</p>