<p class="ql-block">白天的时候感觉自己有一肚子话要去说，凌晨醒来想要记录一下，顿时脑袋一片空白，可能是因为刚刚刷了叶童浪姐的 新闻。</p><p class="ql-block">这几天在女儿这边做<font color="#b06fbb"><b>“月嫂”</b></font>，<font color="#333333">宝贝有点抑郁倾向</font><b style="color: rgb(176, 111, 187);">，</b>我过来陪伴她。在陪伴的过程中，摸出了点门道，特别来用文字记录一下。</p> <p class="ql-block">用平板写美篇真的好不适应，因为只能看到正在写的这个段落，可是，女儿的笔记本有密码，我打不开。白天做“月嫂”真的完全没有自己的时间，好在是女儿不是真雇主，到了晚上我可以跟她说，你得让我睡觉了，不然白天月嫂干不了了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><font color="#b06fbb"><b>为什么会有到高中的孩子家做月嫂之说呢？</b></font>主要我的孩子病了，严重心力不足，以至于无法管理自己的想法。我需要在她身边，<font color="#b06fbb"><b>帮她做各种琐碎的事情，陪她做她感觉到压力的事情，及时修正她的一些无厘头的想法。</b></font></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">前天，陪孩子去看精神科的时候，</p><p class="ql-block"><font color="#167efb">医生问孩子，你为什么睡不好？</font></p><p class="ql-block"><font color="#167efb">孩子说，担心未来。</font></p><p class="ql-block"><font color="#167efb">医生接着问，这些担心是有实际问题出现了吗？</font></p><p class="ql-block"><font color="#167efb">孩子说，没有。</font></p><p class="ql-block"><font color="#167efb"><br></font></p><p class="ql-block">我相信这种莫名的担心，这种没有现实困境的担心困扰了当下的很多人。顺便说一句，那个精神卫生中心，一号难求，不得不说，当下人们被各种无形的力量折磨的好苦。</p> <p class="ql-block"><font color="#b06fbb"><b>说说我这几天的一些观察和思考。</b></font></p><p class="ql-block"><font color="#b06fbb"><b><br></b></font></p><p class="ql-block">精神科初诊的号特别少，因为它牵涉到医院的承载能力，做量表，用红外探测设备去检测大脑前额叶的活动情况。<b><font color="#b06fbb">这些检测手段还是非常准确的，结果非常有参考意义。</font></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><font color="#b06fbb"><b>从我个人观点来说，我不太介意去看精神科，</b></font>因为有多年心理学的学习，我会推荐所有人在自己情绪状态不太对的时候去看一下，起码你会看到到你是否已经到达了你的压力上限。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><font color="#b06fbb">人在压力之下，大脑会出现自我保护，两个方向，用愚钝来对抗压力就是抑郁，用坏脾气来对抗就是狂躁，所谓双相就是两者之间来回切换。</font></b></p><p class="ql-block"><b><font color="#b06fbb"><br></font></b></p><p class="ql-block">当你看到了，并且对程度有了解了，你才可以更好的进行干预，去调整生活重心，实现自救。这些年看到太多身边的人因为没有及早发现和干预，酿成后果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我在这里呼吁一下，未来看精神科会如同看感冒一样的自然，<b><font color="#b06fbb">不要对它有偏见，及早发现及早干预。</font></b></p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">我的孩子是抑郁的方向，我回看了她的形成过程，一些有影响的因素。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">两年前，孩子转体制外后，生活就有了变化。<b><font color="#b06fbb">体制外，少了早操和体育课。同学们用空气刘海半遮半掩成为了时尚，</font></b>其实这些细节都会对人的精神健康产生影响，老一辈说的脑门要见光不然坏运气，也不无科学道理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><font color="#b06fbb"><b>在精神科就症中，我看到几个肉眼可见的明显躯体反应</b></font>。抑郁倾向的女生，大都长刘海，脸总要遮一点，女儿告诉我，头发梳光了没有安全感。严重的，眼神感觉在跟你不时的翻白眼。还有就是激动起来，人会颤抖，严重的，年纪轻轻手就好似帕金森。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在大脑活动测试中，前额叶活动反应是一个重要指标。所以，脑门见光是一个人正常睡眠的关键因素。</p> <p class="ql-block"><b><font color="#b06fbb">精神疾病的形成初期，最主要的表现是孩子心力不足</font></b>。但是，我们<font color="#b06fbb"><b>中国人的集体潜意识是永不放弃的拼搏精神</b></font>。这往往会让孩子耗尽最后一格电。当孩子耗尽最后一格电，躺平的时候，家长往往不理解，并且感到羞耻，自然就错过了给孩子充电的最佳窗口期。长期断电的情况延续到一定时长，即使充电也充不进了，从而酿成巨大后果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><font color="#b06fbb">心力不足是当代人的常态</font></b>，如同感冒一般，也有说是精神感冒，只要能够自我充电，几天自然就好了。如果发展到，自我充电无法满足每日的耗电，出现亏电状态，这时候外界的支持和理解，就变得尤其重要。</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block"><b><font color="#b06fbb">所谓的外界支持和理解，具体可以做些什么呢？</font></b></p><p class="ql-block"><b><font color="#b06fbb"><br></font></b></p><p class="ql-block">很多人第一个想到的是陪伴，都会说多陪陪孩子。</p><p class="ql-block">陪伴肯定是没错，但是有些情况下，<font color="#b06fbb"><b>反倒是越陪越糟糕，</b></font>那又是怎么回事呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><font color="#b06fbb">我发觉，给孩子做月嫂是个非常好的陪伴。</font></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多家长的陪伴充满着教育，人性就是好为人师确实很难克服。做月嫂就不同，我们的集体潜意识月子期间是没有能力的，硬撑会带下病来。这时候，我们很容易放下各种要求和规训。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">管好孩子的吃喝拉撒，人啊，只要吃喝拉撒好了，她的自我充电的功能就会恢复，效能感也会快速提升，进入良性循环。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><font color="#b06fbb"><b>精神月嫂</b></font>还有个很重要的部分，<b><font color="#b06fbb">实时地帮孩子转念</font></b>，就如同医生问的，你的担心有现实依据吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比如，昨晚孩子看到那么多的期末复习内容，瞬间就崩溃了。因为历史老师弟弟去世，老师回去了，给孩子们留了八个文件夹自学。体制外课业本身就非常重，老师一走，自然精力就转给其它科目了，眼看着下周一就要考试了，的确是要崩溃，毕竟有失控感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这时候就需要精神月嫂把孩子从情绪中拉出到现实中，反正是搞不定了，就看一个是一个，稳住心态，考试能多拿一分算一分……</p> <p class="ql-block">面对孩子目前的情况，我也在摸索中，总体情况不是很差，还能冲上电，还能保持续航。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我相信我目前的困境不是个例，我希望我的简单不专业的分享，可以给他人充电。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><font color="#b06fbb" style=""><b>特别重要的是，这个充电能力。</b></font></p><p class="ql-block"><font color="#b06fbb" style=""><b><br></b></font></p><p class="ql-block">做家长一定不能让孩子长期断电，<b><font color="#b06fbb">如果家长也在断电阶段，赶紧去看医生，不要犯讳疾忌医的错误。</font></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">还是空姐常常提醒的那一句话，<b><font color="#b06fbb">请先给自己戴好氧气面罩再给孩子带。</font></b>只有我们自己身心健康了，才能让自己拥有给孩子充电的能力。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b><font color="#b06fbb">预祝我们都能度过这个时代给予我们的大考。</font></b></p>