<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 6月9日至15日，中国健康促进与教育协会等六机构、为推动老年人跌倒预防控制工作、共同发起首个“老年人跌倒预防宣传周”活动。</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 中国健康促进与教育协会是致力于推动健康促进与教育工作的全国性社会组织。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 宣传口号为“不跌倒，我能行”。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 提出“要锻炼、要服老、要适老、早治疗”的十二字防跌倒口诀。</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> </span><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">“要锻炼”，</b><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">即老年人在任何时候开始锻炼都不晚，在确保安全的前提下，可以通过金鸡独立、提踵、坐站练习、太极拳、八段锦等锻炼方式改善自身的肌肉力量及平衡功能。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> </span><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">“要服老”</b><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">，即老年人在心态上应接受增龄导致身体机能退化的现实，主动接受并使用必要的适老辅具；在行为上，要习惯“慢”节奏，起床、走路、上车等动作都要“慢”一点儿。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> </span><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">“要适老”</b><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">，即对老年人生活的居家环境进行适老化改造，去除室内不必要的台阶和门槛；使用防滑材质的地板、地砖并注意保持地面干燥；在马桶、淋浴、床、楼梯等位置安装扶手等。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> “早治疗”</b><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">，即老年人应积极治疗跌倒相关疾病，如神经系统疾病、心血管疾病、眼部疾病、骨骼关节疾病等；如果跌倒，无论受伤与否都要及时告知家人和医生，及时排查跌倒发生情况。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 视频：“要锻炼、要服老、要适老、早治疗”</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 老年朋友们，记住"要锻炼、要服老、要适老、早治疗"这一健康理念哟！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">2025.6.11.</b></p>