跑步的快乐有很多，自我挑战是最快乐的一种

萍

上个月用力过猛，这个月跑不动了，不想跑大卡，不想等师傅，不想在河边划。人就是这么奇怪，这条一公里长的“专属跑道”我划了好几年，曾经一步也不想踏出河圈外，一旦厌弃，一个来回都不想划了。

一个人漫无目的地东西南北上下左右尝试新路线，有一天发现从妈妈家到体育馆竟然只有2公里，馆东侧有几栋高楼，6点多场内都没太阳，返程2公里也有高楼挡阳。大喜！怎么没想到夏天还有这么一个好去处呢？体育馆那条路年年汛期淹水，说明那位置地势低嘛，所以太阳才出来得迟。听跑友丁丁说，体育馆现在不关门，什么时间来都可以，忽然对这个跑道兴趣大发。丁丁家就住在旁边，还不愁师傅。

于是，跑团周三的活动我兴致勃勃地跟帖了。前一晚师傅发信息说明天有雨，我一看有点着急，心想有雨打伞也要去划，反正馆内沿墙角跑没雨淋。

早上4：30自然醒，先伸手窗外探雨，停了，赶紧起床刷牙喝水热身。

雨后的清晨挺凉快的，兴奋地哒哒哒跑往体育馆，以为肯定到了不少人，没想到得了个第二，跑道内只有一个人在跑。朱姐今天是后勤，她刚到，在开后备箱搬补给。

跑着跑着，跑友陆陆续续的加入进来。

看到英姐了，感觉她来这里挺远，说也只有2公里。跟她一起跑过很多次，我俩配速差不多，比较合拍。体育馆场地弹性好，得盯着心率，不然速度一下就上去了还没感觉。

丁丁加入后，我们仨边跑边聊，很惬意。发现有人在给我们拍照，不知不觉就加速了。跑步的快乐之一是摄影师给的，速度快才上照呀，哪里还顾得上心率？嘿嘿。

意外发现，跑嗨了后，心率飙到150+竟然还可以和跑友谈笑风生，心不慌气不喘的，根本感觉不到吃力。有时候130的心率都没法边跑边讲话，不知道咋回事？

有个女孩子跟我打招呼（感觉比我小的我一律在心里称呼她为“女孩子”），我跑步经常偶遇她，却一直不知道她的名字，就问身旁的丁姐，她也不认识，说是市跑协的。同步时我就主动问她名字，没想到她就是大名鼎鼎的才女何珊琳，真是非常意外。久仰久仰。早多少年就知道她，户外群的，拜读过她的美文，真正的写作高手，今天才对上号。传说中快退休了，年龄比较大，在我想像里应该是鼻子上架副眼镜的老学究了。她个子小，皮肤白，妥妥青春靓丽的美少女呀，还以为是80后，一交流，我们是同年。又是一个意外。

早些时候遇到见过她跑步，跑姿不美，脚贴在地上划的，速度不算慢，当时大大惊奇这样竟然也能跑快？人家坚持一年，每个月200公里，已经晋升为大神啦！跑姿漂亮得很了。跑步就是能让你时常体验身体的这些变化和惊喜！

跑步的快乐有很多，最大的快乐，就在于自我挑战吧。跑步不仅是一种锻炼方式，更是一种自我挑战和超越的过程。从开始跑几百米就气喘吁吁，到能完成5公里、10公里、半马、全马，那种挑战自我，突破自我极限的快感和成就感是他人无法感受到的快乐。

其它的任何事情努力是一回事，结果要看命运，唯有运动，只要你付出时间和汗水，就一定会有收获。从某种意义上来说，结果是你可以掌控的。是最能培养自信心的。通过跑步，我们学会了坚持和耐心，也学会了如何面对失败和挫折。当我们终于完成了一个目标，哪怕只是比上一次多跑了一公里，快了几分钟，那种喜悦就如同突破了自我的束缚，获得了一种内心的自由。

望着跑场中酣战的大神们，他们今天的训练目标是一公里间歇。他们也同样如此吧？日复一日月复一月乐此不疲地坚苦训练，追求比赛成绩和名次，到底不是为了那区区几百块钱的奖金，是不断挑战自我的快乐和成就感吧？

一个个一身腱子肉，生龙活虎的，他们大踏步从我们身边跑过时，万马奔腾的感觉。很令人振奋。

我不羡慕飞呀，只想拥有健美的肌肉。但跑量不到，是没可能的。跑量到，胸跑没，腿变粗，肌肉线条就出来了哈哈。

这一跟群跑，马上又被打了鸡血，热血沸腾的，不想跑大卡的，一不小心又搞了17公里呜呜。