<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">2025年6月16日-6月20日</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">本周美食推荐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">红烧猪蹄</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">营养我知道</span></p> <p class="ql-block">1、补充营养:含有的胶原蛋白、蛋白质以及微量元素都比较的丰富，适当的吃一些，能够补充人体所需，有利于人体的健康。</p><p class="ql-block">2、补充气血:适当的吃一些猪蹄也可以辅助改善人体气血不足所带来的不适症状，比如面色苍白、四肢无力等。</p><p class="ql-block">3、改善冠心病:猪蹄含有丰富的胶原蛋白，可促进皮毛生长，预防进行性肌营养不良，改善冠心病、脑血管疾病，对消化道出血、脱水休克等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">美食ing</span></p> <p class="ql-block">1、猪蹄洗净先焯水，猪蹄入冷水下锅煮开，捞起用温沥干备用；</p><p class="ql-block">2、锅里放油，下入葱姜蒜爆香；再放入八角、香叶、桂皮、干辣椒、花椒翻炒出香味；炒香的调料捞起备用，锅里的油不用捞起留在锅中；抓一小把冰糖放入锅里，煮至冰糖全部溶化 ；</p><p class="ql-block">3、倒入猪蹄，翻炒至均匀上色，加入料酒、生抽、老抽翻炒均匀，加入水，加入炒香的调料翻炒下，最后收汁即可。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">美味出炉啦！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">温馨❤️提示：链接里的植入信息请您谨慎参与！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">食品安全温馨小提示</span></p> <p class="ql-block">1、食用水果、蔬菜要洗净，防止病从口入。</p><p class="ql-block">2、饮食多样化，营养均衡，多吃蔬菜和水果，多喝白开水。</p><p class="ql-block">3、不要食用过期或变质食品，不要空腹、正餐后或剧烈运动后，不能立即食用冷饮。</p>