<p class="ql-block">天气越来越热. 吃饭都没胃口. 饭做好了都不想吃了～</p><p class="ql-block">这个时候必须来这碗祛燥汤😀</p><p class="ql-block">这碗海底椰沙参玉竹汤. 全家都能喝. 去火润🫁. 清热解渴. 也是熬夜人士首选～</p><p class="ql-block">特别刚感冒完. 喉咙还有点痰. 又担心反反复复的不舒服. 可以的话多煲些汤水来喝💪</p><p class="ql-block">好喝不腻哟. 每周可以安排1~2次～</p><p class="ql-block">也可以直接煮水喝的～</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">食材🥗：</p><p class="ql-block">排骨 沙参 玉竹 莲子 麦冬 海底椰</p><p class="ql-block">（不喜欢排骨可以换🐔.🦆.🐦）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">煲汤做法📖：</p><p class="ql-block">排骨先过一遍水 食材洗干净</p><p class="ql-block">一起放入炖锅加入适量水</p><p class="ql-block">按炖汤模式2个小时～</p><p class="ql-block">（也可以用砂锅或者高压锅）</p><p class="ql-block">煮好后加入适量盐即可～</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">煮水做法📖：</p><p class="ql-block">食材清洗干净</p><p class="ql-block">用养生壶煮20-30分钟就好啦</p><p class="ql-block">可以反复煮两次.特别容易又方便～</p>