<p class="ql-block"> 健康顾问《你的牙刷可能比马桶还脏？医揭一NG摆法“牙刷暴露在细菌云中”》</p><p class="ql-block"> 你每天刷牙，却可能同时将大量细菌送入口中？新加坡医师萨缪尔乔杜里（Dr. Samuel Choudhury）近日在社群媒体上发表一段影片，揭露许多人长期忽视的牙刷存放问题，并指出错误的放置方式可能让牙刷沾染大量细菌，甚至包括粪便残留物。</p><p class="ql-block"> 马桶一冲，细菌飞6呎！你的牙刷可能正暴露在细菌云中</p><p class="ql-block"> 乔杜里医师表示，许多家庭习惯将牙刷放在马桶附近，这看似方便，却可能让牙刷长期暴露于粪便细菌与病毒当中。“你知道吗？冲马桶时，细菌会随水雾扩散，最高可达6呎（约1.8米）远，”乔杜里医师警告，“如果你的牙刷放在马桶旁边，那么每天刷牙时，你可能不只是刷牙膏，还刷上了细菌。”</p><p class="ql-block"> 这一说法并非危言耸听。乔杜里医师引用2015年一项针对宿舍浴室的研究，结果发现高达60%牙刷表面带有粪便细菌，即使是共用浴室也无法幸免。</p><p class="ql-block"> 牙刷套竟是细菌温床？医师警告错误清洁方式</p><p class="ql-block"> 许多人为了避免细菌污染，会使用牙刷套来覆盖刷毛，但乔杜里医师强调，这样的做法其实适得其反。他表示，密封的牙刷套不仅无法有效阻挡细菌，反而会让牙刷处于潮湿环境，促进细菌滋生，导致牙刷上的细菌含量大幅增加。这也解释了为何许多人即使勤换牙刷，仍然会出现牙龈发炎或口腔细菌问题。</p><p class="ql-block"> 如何正确存放牙刷？医师建议4大关键</p><p class="ql-block"> 1、将牙刷直立放置，确保水分能够完全排干，减少细菌孳生的机会。</p><p class="ql-block"> 2、定期更换牙刷或刷头，每3至4个月更换一次，以避免细菌累积。</p><p class="ql-block"> 3、远离马桶，并在冲水时盖上马桶盖，减少细菌扩散至牙刷的机会。</p><p class="ql-block"> 4、放置于通风良好的地方，让牙刷自然风干，避免潮湿环境让细菌大量繁殖。</p><p class="ql-block"> 专家提醒：过度清洁可能适得其反</p><p class="ql-block"> 对于市面上流行的UV（紫外线）消毒器或使用漱口水来浸泡牙刷，乔杜里医师则表示，虽然这些方法有助于杀菌，但一般情况下并非必要。他进一步说明，紫外线消毒与漱口水浸泡确实有效，但只要你遵循正确的存放方式，就能大幅减少细菌问题。</p><p class="ql-block"> 科学研究证实：马桶冲水确实会传播细菌</p><p class="ql-block"> 这则影片的发布，正好与近期一项学术研究结果不谋而合。来自中国地质大学的研究团队发现，冲马桶时，细菌与病毒会随着水雾扩散至浴室各个角落，其中最常见的包括大肠杆菌与金黄色葡萄球菌，这些病菌可能引发肠胃不适或呼吸道感染。</p><p class="ql-block"> 研究负责人瓦吉德阿里（Wajid Ali）博士表示：“我们的研究证明，公共厕所内的空气气溶胶含有大量细菌，这对于公共卫生构成潜在威胁。”他建议，除了改善厕所的通风设备，个人也应该培养良好的卫生习惯，例如确保冲水时盖上马桶盖，并远离马桶存放个人卫生用品。</p><p class="ql-block"> 牙刷存放位置，影响健康胜过你想像</p><p class="ql-block"> 牙刷虽然只是日常用品，但如果存放不当，可能成为细菌温床，甚至影响口腔与整体健康。医师的提醒或许令人感到惊讶，但只要做出简单的调整，就能大幅减少风险。下次刷牙时，或许该重新检视你的牙刷存放位置——你真的确保它足够干净了吗</p><p class="ql-block"> 编辑：云鹰</p><p class="ql-block"> 来源：元气网</p>