<p class="ql-block">据调查，徒步对学生心理健康的好处主要包括以下几个方面：</p><p class="ql-block">1/缓解压力与焦虑：徒步能有效降低压力激素（如皮质醇）水平，帮助学生减轻学习压力，减少焦虑和抑郁情绪。户外自然环境中的徒步效果尤为显著12。</p><p class="ql-block">2/提升情绪与幸福感：步行促进内啡肽分泌，增强愉悦感。阳光和新鲜空气进一步改善情绪，预防心理问题13。</p><p class="ql-block">3增强认知能力：徒步通过促进大脑血液循环和神经元连接，提高记忆力、专注力和创造力，尤其对短期记忆和学习效率有积极影响23。</p><p class="ql-block">4/改善社交与自我认知：集体徒步活动能增强学生间的协作能力，减少孤独感。</p><p class="ql-block">5/调节睡眠与生物钟：规律徒步有助于褪黑素分泌，改善睡眠质量，从而稳定情绪并提升整体心理健康水平。</p><p class="ql-block">为次，蔡牛小学开展徒步大草原活动。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">5月30日，铁岭县蔡牛镇中心小学组织了一次别开生面的“行走的思政课”暨徒步大草原活动，徒步草原，放松身的同时让学生们在大自然的怀抱中上了一堂生动的爱国主义教育课。</p> <p class="ql-block">此次活动旨在通过徒步探索蔡牛镇大草原，让学生们在实践中感受自然之美，同时接受深刻的思政教育。</p> <p class="ql-block">徒步过程中，学生们不仅欣赏到了大草原的壮丽景色，还通过老师的讲解，了解了蔡牛镇的历史文化和当地的风土人情。老师们将思政教育融入自然探索中，引导学生们思考人与自然的关系，以及如何在日常生活中践行环保理念。学生们纷纷表示，通过这次活动，他们深刻认识到了环保的重要性，同时也了解了家乡的历史文化，更加坚定了为祖国的繁荣富强贡献力量的决心。此次“行走的思政课”不仅让学生们在大自然中增长了见识，还让他们在实践中接受了深刻的思政教育。</p> <p class="ql-block">在未来的日子里，铁岭县蔡牛镇中心小学将继续秉承“立德树人”的教育理念，不断关注学生心理健康情况，创新心理健康活动方式方法，为学生们的成长成才提供更加坚实的思想保障和精神动力！</p>