<p class="ql-block">2025.6.10～6.11.汉铁气排球协会在汉中铁路文体中心大厅举行“庆七一.汉铁美”夏季体育运动会老年人气排球比赛。</p> <p class="ql-block">比赛开赛前举行简短的开赛仪式，汉中铁路地区老年人文体联合会会长王亚平、常务副会长李科社、常务理事李长朝、李福安、副秘书长张月出席。</p> <p class="ql-block">汉铁气排球协会副会长李志斌主持开赛仪式。</p> <p class="ql-block">首先，全体人员高唱《中华人民共和国歌》。</p> <p class="ql-block">汉铁文体联合会长王亚平宣佈：汉中铁路地区老年人“庆七一.汉铁美”夏季体育运动会老年人气排球比赛开始。</p> <p class="ql-block">联合会成员为比赛开球。</p> <p class="ql-block">比赛开始，双方运动员入场，</p> <p class="ql-block">双方队员握手。</p> <p class="ql-block">比赛开始，比赛一般执行中国排球协会审定的气排球竞赛规则。比赛分两个阶段进行，第一阶段采用分组单循环竞赛办法，第二阶段采用交叉决赛办法。汉铁气排球队采取抽签方法，组成A、B、C、D、四个队，循环比赛，最终产生优胜队。</p> <p class="ql-block">老年人参加气排球运动强度适中，既能锻炼身体，又能避免过度劳累，适合老年人保持身体健康。比赛为老年人提供了一个展示自我、挑战自我的平台，促进了老年人之间的交流与互动。</p> <p class="ql-block">第二组比赛。</p> <p class="ql-block">经过两天的比赛，最终获得优胜队为C队，现场举行颁奖。</p> <p class="ql-block">联合会会长王亚平获胜的队颁发奖品。</p> <p class="ql-block">两天紧张而有序的比赛，气排球队员们提高了球技，增进了友谊，促进了团结，也是一次体能的锤炼，收获了快乐！展示了风彩！</p> <p class="ql-block">老年人参加气排球比赛有诸多健康益处，气排球运动涉及发球、垫球、传球、扣球、拦网等技术动作，需要上下肢及腰腹等多部位肌肉参与，能有效增强肌肉力量，延缓肌肉萎缩，改善韧带弹性和关节灵活性。</p><p class="ql-block">气排球是一项有氧运动，比赛中的快速移动和跳跃会使心跳加快、肺活量增大，长期坚持可增强心肺功能，降低心血管疾病发生率。</p><p class="ql-block">击球时需精准判断球的位置和轨迹，能锻炼神经系统的反应能力和协调性，有助于提高老年人的反应速度。运动可改善血液循环，增强骨骼的物质代谢，防止骨质疏松。</p><p class="ql-block">气排球技术难度低，易于掌握，老年人通过练习和比赛能提升自信心和自我认同感。</p><p class="ql-block">气排球是一项团队运动，比赛为老年人提供了与同龄人交流互动的机会，有助于拓展社交圈，增进友谊。比赛中需要队员之间互相配合、协作，这有助于培养团队合作精神和集体荣誉感。</p>