<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">为你建康【2240】运气求成</span></p><p class="ql-block"><b>顺口溜·仰卧（坐）气功</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">文/老朽</span></p><p class="ql-block">运气，疏经络促血液循环</p><p class="ql-block">做功，活筋脉保身心康宁</p><p class="ql-block">①上肢运 ②下肢运谋效果</p><p class="ql-block">③全身运 ④阴阳运求大成</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>④阴阳运气</b></p><p class="ql-block">起神阙向下经气海石门至关元</p><p class="ql-block">经曲骨会阴后向上长强到命门</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2025.6.13（据自个多年实践整）</span></p> <p class="ql-block"><b>七绝·别恋（看图说话）</b></p><p class="ql-block">油葵花盛泛金黄，</p><p class="ql-block">诱惑情追飞蝶狂。</p><p class="ql-block">别恋变身蜂恋蕊，</p><p class="ql-block">无邪童稚捉迷藏。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2025.6.12</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">拍照 长弓 配文 童心</span></p> <p class="ql-block"><b><i>自嘲·谨步韵全华龚老师《叹》</i></b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">孙金玉（河北）</span></p><p class="ql-block">老朽贪生贱命怜，童心不值几文钱。</p><p class="ql-block">两瓶墨水鸦涂地，一杆狼毫蛙井天。</p><p class="ql-block">半假半真人落魄，自娱自乐鬼充仙。</p><p class="ql-block">无为混世成累赘，恩感搀扶众圣贤。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2025.6.11</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">童心诗词曲联赋【第5625首】</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">原玉：</span></p><p class="ql-block"><b>叹，人老不值钱</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">龚全华（湖南/岳阳）</span></p><p class="ql-block">老汉人间最可怜，身残体弱值何钱？</p><p class="ql-block">皆由命运皆由己，不怨余生不怨天。</p><p class="ql-block">道德传家添岁月，诗书继世乃神仙。</p><p class="ql-block">修心养性千秋褔，佛佑儿孙出俊贤。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">为你建康【2237】运气求成</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">顺口溜·仰卧（坐）气功</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">文/老朽</span></p><p class="ql-block">运气，疏经络促血液循环</p><p class="ql-block">做功，活筋脉保身心康宁</p><p class="ql-block">①上肢运 ②下肢运谋效果</p><p class="ql-block">③全身运 ④阴阳运求大成</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>①上肢运气：</b></p><p class="ql-block">吸关元膈关转曲坦，</p><p class="ql-block">过肩膠曲池到外关。</p><p class="ql-block">奔五指尖端返内关，</p><p class="ql-block">经曲泽天池回丹田。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2025.6.7（据自我多年经历整）</span></p> <p class="ql-block"><b>②下肢运气</b></p><p class="ql-block">起膻中肾俞过环跳到阳陵泉，</p><p class="ql-block">后经足三里悬钟昆仑转涌泉。</p><p class="ql-block">向内侧太溪三阴交至阴陵泉，</p><p class="ql-block">过血海箕门归回至下丹关元。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2025.6.8（据自个多年实践整）</span></p> <p class="ql-block"><b>③全身运气</b></p><p class="ql-block">意始印堂百会向后到强间，</p><p class="ql-block">经哑门转肩井肩髃至十宣。</p><p class="ql-block">折回大椎向下直至腰阳关。</p><p class="ql-block">分绕承扶委中承山越涌泉。</p><p class="ql-block">返解溪奔膝眼髀关到天枢。</p><p class="ql-block">汇天突经人中向太阳通天。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2025.6.10（据自个多年实践整）</span></p> <p class="ql-block"><b>五绝·杏</b></p><p class="ql-block">枝沛挂铃铛，青皮染淡黄。</p><p class="ql-block">心思酸哒溜，鼻扑乃青香。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">长弓/拍 童心/文</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2025.6.11</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不断闻犬吠，以为来了贼。</p><p class="ql-block">哎！我照杏树，噢！明了是非。</p>