尼泊尔｜体验人间精神世界的极致幸福

英孚

尼泊尔，众神之国，灵魂国度，无数人心驰神往的疗愈圣地，流行的说法是：如果觉得人生太苦，就来尼泊尔看看吧。然后，我去看了，觉得更苦了。确切地说，是我觉得原来的生活其实很幸福，如果说觉得苦纯属矫情了。 来到尼泊尔，你既可以眺望雄伟的喜马拉雅山脉及世界之巅，又能在草木丰茂的平原丛林漫步，还能探秘原始森林里各类珍稀动物，这个神奇的国度无论宁静或者喧嚣，都有着独特的魅力。 一步一浮图，入目皆寺庙，雪山脚下的佛国，释迦牟尼的诞生地，处处皆有神圣的故事感，超高的国民幸福指数，这就是现实的尼泊尔。 　　很多人因为徒步而去尼泊尔，其实，在雪山之外，还有独特的风景存在，巴德岗就是其中之一。 巴德岗，又称巴克塔普尔，是一处依然保持着中世纪城市结构的建筑群，由宫殿、神庙、广场、市集组成，以中世纪建筑和艺术而闻名，其历史可追溯至公元12世纪。 　　“就算整个尼泊尔都不在了，只要巴德岗还在，就值得你飞越半个地球来看它。”～英国旅行家鲍威尔。古老的建筑散发着岁月的韵味，精美的雕刻展现着历史的故事，每一处细节都仿佛在低语，诉说着曾经的辉煌与灿烂。 　　始建于 13、14 世纪的巴克塔普尔最大的广场，四周全是形形色色的寺塔。包括马拉王朝的王宫及许多特色的神殿、庙宇、佛塔、雕像等，有”露天博物馆“之称，世界文化遗产。 　　这里有不少景点：55 窗宫（The Palace of 55 windows）、巴特萨拉女神庙（Batsala Devi）、尼亚塔波拉塔（Nyatapola Temple）…… 还有个陶瓷广场，家家户户都在拉胚，烧制陶罐，碗，碟子啥的…… 　　这里的人好悠闲，坐在广场晒太阳，聊天，发呆……很多狗子🐶趴地上晒太阳睡觉！ 在尼泊尔，巴德岗杜巴广场和帕坦杜巴广场，是不容错过的历史瑰宝。 　　纳加阔特｜这里海拔 2200 米，是加德满都山谷观赏喜玛拉雅山脉视角最广且最佳的地方，被誉为 “尼泊尔最佳观景台”。一下车，清新的空气扑面而来，瞬间让人精神一振。入住当地五星酒店，酒店不仅环境很好，关健是早起直接酒店就可以观赏绝美的日出，不用着急赶路，来这里的目的就是观日出，眺望喜马拉雅山脉及世界第一高峰－珠穆朗玛峰。 　　第二天早上，当地时间五点，上到酒店顶楼观景台，雪山在晨曦中渐渐苏醒，金色的阳光洒在雪山上，反射出耀眼的光芒，整个加德满都山谷也在脚下慢慢揭开面纱，喜马拉雅山脉层层叠叠，珠穆朗玛峰也露出了动人的身姿，壮美且神圣，最高的山，你在我眼前，也在我心中，终其一生，我翻山越岭，值得！ 　　纳加阔特至奇特旺｜因其尼泊尔国家的贫穷，基础建设落后，道路坑洼不平，狭窄且弯道又多，一路尘土飞扬，客车时速20公里/小时，170公里开了八小时，其间更糟糕的是空调坏了，当时显示温度为43°C，可想而知车内的情况，用炙烤来形容一点也不为过，关键是沿途没看见修车的，只好硬着头皮往前开，坚持了四个多小时，终于看到一汽修店，很快修好，原来是没氟了。 到了奇特旺，入住奇特旺国家森林公园内的五星酒店，环境优美，服务优质，酒店给予我们高规格的接待，之前的不愉快也随之而散了。 　　走进塔鲁族村落，近距离感受塔鲁族人的原生态生活起居，塔鲁族的传统房子是以竹子为枝干，牛粪和泥土建成，屋顶是由大象吃的草做成。整体贫穷落后，但人纯朴善良，见人都满面笑容，小朋友纯真可爱，友友们争先与其拍照，但都赠予糖果文具… 　　走出村庄，漫步森林公园内，日落时分，天空渲染成了金色，红光洒在林间，散落在发丝上，映射在脸上，色彩斑斓，让人心醉神迷。闲逛来到娜普娣河畔，酒店为我们精心准备了一场超氛围感的芭比Q，温馨且浪漫。 　　上午在娜普娣河乘独木舟漂流看鳄鱼，独木舟由整棵树木的中间部位挖空制成，长约七至八米，每条独木舟可容纳十个人左右。皮肤呦黑的船夫一边用竹杆撑往河底推动独木舟顺流而下，一边提醒大家不要说话，以免惊动岸边的动物和小鸟，又不时指点着河滩上或河边出现的鳄鱼和水鸟，特别是灰白色的长吻鳄和短吻鳄，颜色与沙滩相仿，如果不注意还真的很难发现。 　　奇特旺国家公园｜密林心脏，世界自然遗产。 这里不是非洲，却藏着亚洲最狂野的丛林心跳！丛林徒步，近距离观察各种野生动物和植物。在奇特旺，人与自然的关系被温柔地重塑，每一次的邂逅都是心灵的触动，提醒我们：爱护环境，就是守护明天的希望之光！ 　　尼泊尔是一个宗教国家，95%的人信奉印度教，在印度教中，象头神是三大主神之一，是智慧的象征，也是保护神，所以大象在尼泊尔代表的就是安全和幸运。 以前的尼泊尔大象是被当交通工具来使用的，现在只是为游客提供旅游服务，据说每个训象师终其一生只陪伴照看一头大象。 　　下午骑大象趟水穿越原始森林，森林里藏了好多动物，每次看到的时候，训象师会提醒我们，虽然听不懂，但他一开口我们就知道动物肯定在附近了。近距离窥见孔雀、独角犀牛、梅花鹿、鳄鱼，寻到老虎脚印（早晚可见老虎、狼等出末），骑大象由开始的颠簸难受，到后来的渐渐适应，很有意思，此处不骑何处再有呢？(本来我是坐的前面右侧，因训象师感觉坐位不平衡时，让我与后左侧的美女换了位置) 　　大象很聪明，在途中，友友的帽子不慎掉地上了，正在手足无措时，大象却用它那灵巧的鼻子，卷起帽子递了过来，太机灵了。大象还用鼻子摘了花献给我们，温馨到家了！当骑大象到终点下来了以后，我们分别将100卢比的小费放在大象的鼻尖，大象卷去交主人后，却不忘将长长鼻子面向我们再次卷起，以示感谢，太可爱了。骑大象可谓我人生的一次珍贵体验吧！哈哈… 　　开启一场原始森林探险之旅，当坐在大象脖子上，她站起来的那一刻，你真的就能感受到什么叫森林之王，高度和广阔的视野、这霸气的感觉啊… 生活有🐘往才能非同凡🐘 　　保育中心看小象，离徒步丛林不远就是大象保育中心，一共住着约二十头大象，小象紧随在大象身旁，乖巧可爱极了。当地人真的很爱大象，专门成立了这个保育中心。 　　晚上7点，塔鲁族文化表演。塔鲁族歌舞是当地原住民的传统文化瑰宝，以原始质朴的舞姿、明快鼓点和悠扬民谣为特色。舞者身着色彩斑斓的传统服饰，通过肢体语言讲述农耕、狩猎及神话故事，配以竹笛、马达尔鼓等乐器，融合自然崇拜与族群记忆，在节庆和仪式中代代相传，展现人与自然的和谐共生。 　　奇特旺至博卡拉，途中观喜马拉雅山峰～马纳斯鲁峰（8163米），世界第八高峰，属岗仁波齐峰的姊妹峰。在登山家的眼中，马纳斯鲁峰是攀登海拔8000米级山峰的“入门级山峰”。在旅行者心中，这也是一座非常值得欣赏的雪山。从西藏佩枯错西侧的219国道去吉隆的路上，会经过一个海拔5236米的孔唐拉姆山口，这是欣赏马纳斯鲁峰的最佳观景台，之前去阿里的时候，就曾经在此停留观赏。 　　这样的繁花小镇谁不爱～班迪布尔 位于加德满都和博卡拉之间，始建于十八世纪，一座历史悠久的中世纪古镇，是西藏与印度之间贸易线上的古驿站。青石板路，红砖黑瓦，雕花木窗，仿佛置身于几个世纪以前，被誉为“活着的纽瓦丽文化博物馆”。 　　如果你正在寻找一个既有尼泊尔传统文化，又有迷人自然风光的地方，班迪布尔绝对值得一去！这座隐藏在喜马拉雅山麓的小镇，保留了古老的纽瓦丽文化，远离城市的喧嚣，让人仿佛穿越到宁静的世外桃源。 　　这里没有加德满都的喧嚣，有别于博卡拉的宁静，游客稀少，不会特别商业化，天气好的时候还可以去班迪布尔的观景点，你可以一览无遗地欣赏安娜普尔纳山脉、道拉吉里峰和马纳斯鲁峰。 　　大卫瀑布，一个貌不惊人的小瀑布，却能作为一个景点，引得尼泊尔的民众和国外游客前来观赏，只因这里曾经发生了一个凄美的爱情故事，以至于现在成了一处网红打卡点了。 当地人叫它“魔鬼瀑布”，以前曾有一个叫大卫的瑞士年轻人下去探洞不幸遇难，女友为了寻找男友，下去不幸也遇难了。后来这里便被人们称为大卫瀑布。 为了防止再次发生意外，当地人竖起了铁管围栏，如今人们只能在围栏外观看瀑布了。 　　在博卡拉一定要去看一次喜马拉雅山的日出！ 清晨4：30从酒店出发乘车来到萨朗科观景台，萨朗科作为博卡拉看鱼尾峰的最佳观赏点，看着太阳缓缓升起，阳光渐渐透过薄雾，日月交替，喜马拉雅山脉的高峰被清晨第一缕阳光一座座点亮，神山鱼尾峰也露出了身姿，那一刻心是宁静的，眼睛是震撼的，灵魂被雪山吸引，感觉一切都充满希望！ 　　“泛舟费瓦湖，让灵魂失重。”这是当地人流传的一句话，碧绿的费瓦湖上，雪峰与湖光相互交融，坐在船上就能看到美丽的鱼尾峰，静谧的风景让浮躁的心平静。费瓦湖素有“东方瑞士”之称，也是尼泊尔皇室的度假胜地。 　　费瓦湖湖心岛•巴拉喜庙 巴拉喜庙，也被称为夏克蒂女神庙，位于博卡拉费瓦湖中央的湖心岛上，乘船不到十分钟即可到达，它是博卡拉重要的标志性景点之一。 巴拉喜庙是一座印度教寺庙，供奉着毗湿奴的化身野猪神。寺庙周围古树环绕，环境优美，香火旺盛，每天都有许多香客前来参拜。庙前常常有成群的鸽子，给人一种宁静和平的感觉。 在费瓦湖划过船，你的愿望都会实现！ 　　在女神庙前，见识到尼泊尔人热情奔放的场景，随即融入，载歌载舞，人声鼎沸，兴致盎然，舍不得离开了… 　　世界和平塔，此为日本妙法山寺的僧侣们为祈祷世界和平而修建的，是俯瞰费瓦湖全景和博卡拉主城区的绝佳之地。在无云的天气里能够看到湖对岸安纳普尔纳南峰、鱼尾峰这一系列雪山。注：上塔需脱鞋 　　博卡拉🇳🇵休闲徒步遊 澳大利亚大本营Australia Camp，开启🔛有氧之旅🧗🏻‍♀，大自然是能量的补给站🔋，知不足而奋进，望远山而前行。 　　如果你在博卡拉，没有重装长线徒步打算，又很想去雪山脚下看看，那就来一场短途旅程Australian camp澳大利亚营地，属于ABC徒步路，完全无难度，森林、溪流、雪山…看到了鱼尾峰，它像个害羞的姑娘，躲在云雾后面，偶尔露个脸。 这不仅是一次轻徒步旅行，更是一次深入尼泊尔自然和文化的探索。让我们在澳大利亚大本营，共同见证喜马拉雅山脉的壮丽，体验尼泊尔的纯净与神秘。 　　让人一眼难忘的雪山-鱼尾峰 鱼尾峰，在当地人心目中是一座神圣的山峰，被视为神山。尼泊尔政府明令禁止攀登该山峰，因此至今它仍然是处女峰。 　　鱼尾峰山顶形状独特，由两个高度相近的峰尖组成，南峰海拔6993米，北峰海拔6997米，从特定角度望去，形状宛如鱼尾，因此得名。这种独特的鱼尾峰形态使其在众多雪山中脱颖而出。 　　博卡拉至加德满都大约200公里，早上八点从博卡拉住宿酒店出发，因其路况太差，加之堵车严重，特别是快到加德满都约20公里处，简直就是龟速在走，晚上7点过才到加德满都，天已黑尽。一路颠簸，感觉这一天是最累的。 下面这几张图就是时而透过窗户随便拍下来的，第一张仔细看就知道，车一辆跟着一辆…难怪之前在小红书上看到有人建议，从博卡拉最好坐飞机到加德满都。 　　博达哈大佛塔，会实现你所有的心愿 在轮回之眼，听见风中的祈愿，加德满都满愿塔。站在博达哈大佛塔下，仰望那双穿透千年的“智慧之眼”，忽然明白了为何尼泊尔人说“这里是离天堂最近的人间”。 转经的老人手持念珠，额头的皱纹里积着酥油灯的光；磕长头的朝圣者衣衫沾灰，掌心合十的弧度却虔诚如初；流浪狗慵懒地趴在塔基阴影里，仿佛也听懂了风中的经文。绕塔时，鸽子也在佛塔上方盘旋。 　　这座塔不是景点，而是一个活着的灵魂，收纳着世间的渴望、忏悔与希望。这里的故事，藏在每一块斑驳的砖石、每一盏摇曳的酥油灯里，只待你静静聆听。 　　尼泊尔.加德满都猴庙 🐒猴庙Swayambhunath 尼泊尔最古老的寺庙之一，2000多年的历史是比加德满都更早的存在，佛教和印度教同时并存的寺庙，山上收养了几千只猴子，所以现在被亲切的称之为“猴庙”，而且是俯瞰加德满都全景的好地方。 　　“爬上365级台阶，每一步都是与喧嚣告别的仪式。” 斯瓦扬布纳特寺——当地人更爱叫它“猴庙”。这里，佛塔的金顶在阳光下闪烁，经幡随风吟诵，而调皮的猴子才是真正的“山大王”🙊 小心！这里的猴子会抢零食。 佛塔之眼：站在巨大的佛眼下，感受无所不在的凝视，仿佛灵魂被净化。 　　猴庙始建于公元前三世纪，是尼泊尔最古老的佛教寺庙。据说佛祖释迦牟尼曾经亲临此地，因而也是全亚洲最古老的佛教圣地。每年的佛祖诞生日都有非常隆重的佛教法事举行，是尼泊尔的非遗景点。 　　尼泊尔国家博物馆（National Museum of Nepal）位于尼泊尔首都加德满都的西郊（靠近斯瓦扬布纳特寺，即“猴庙”），是尼泊尔最重要的综合性博物馆，展示了尼泊尔丰富的历史、文化和艺术遗产。最多出现的是佛教唐卡、佛像、印度教神像（如湿婆、毗湿奴等）。尼泊尔本土动植物标本，包括喜马拉雅地区的稀有物种。博物馆主体建筑融合了尼泊尔传统风格和殖民时期建筑特色，部分展区设在历史悠久的旧宫殿内。 　　到尼泊尔首都，一定要打卡的点绝对是杜巴广场。在尼泊尔语中“杜巴”（Durbar）指的正是“王宫”。这里每天佛塔聚集了来自世界各地不同的人，就连本地人都会坐在这里闲聊发呆，这里凸显了尼泊尔独特的人文。抬头望去，赭红色建筑在阳光照射下尤为耀眼，和蓝色的天空形成鲜明对比。 　　加德满都杜巴广场是尼泊尔首都最具代表性的文化地标，位于旧城区中心，曾是马拉王朝的皇宫广场（“杜巴”即尼泊尔语“皇宫”之意）。作为世界文化遗产，这里汇集了16至19世纪的50余座寺庙、宫殿与古典建筑，展现了纽瓦丽传统建筑艺术的精髓，红砖木雕的寺庙群和精美石刻令人叹为观止。 　　广场分为南北两区，重要景点包括独木庙（加德满都最古老建筑，由一棵婆罗双树建造）、活女神庙（每天下午4点库玛丽女神短暂现身窗口）、湿婆神庙以及塔莱珠女神庙等。2015年尼泊尔大地震中，广场遭受严重损毁，独木庙等建筑坍塌，但多数遗迹已逐步修复，重现昔日风貌。 这里说说关于活女神库玛丽。世界唯一供奉“活女神”的宫殿，她其实是一个小女孩，每天下午4点库玛丽女神会在窗口短暂露面，仅有30秒钟，过程中不能对着她拍照。了解到活女神其实背后的故事也挺可怜的，从小就被“禁锢”而且不能落地行走，待窗口关闭后可以拍摄精美绝伦的雕花木窗和孔雀窗，孔雀窗上的木雕可是尼泊尔的国宝。 　　加德满都泰米尔街区（Thamel） 这里是尼泊尔的“小香港”，也是背包客的乌托邦——迷宫般的巷子、五彩斑斓的店铺、此起彼伏的摩托轰鸣，交织成一首独特的南亚狂想曲。想要一站式体验加德满都的烟火气？泰米尔区绝对是不二之选！ 泰米尔的街道像一张密网，狭窄的巷子两旁挤满手工艺品店、羊毛围巾铺、藏式银器坊和各国风情的餐厅。迷路是常态，但转角可能撞见一座百年寺庙，或是藏在小楼里的古董书店。 　　加德满都在这～生命不是浪费而是体验 作为曾经的老牌网红，随着《等风来》这部电影也火过一阵，现在随着时间沉寂下来，那么，正是时候来体验这个小众神奇的国度。 混乱的车流和人流、杂乱的电线、修补的道路、灰朦朦的天、尘土飞扬的主街道、破败的房子，这是俗世的加德满都，穷成了特色。 　　触景生情，让我想起了汪峰那首《加德满都的风铃》，对美好与纯真的象征‌，歌曲中的“加德满都的风铃”被解读为生活中最美好的事物，它既遥远又近在咫尺，象征着人们内心对纯真、善良和本质的追求。正如歌词所述：“它不在这里，无处可寻，可它在我们心底，挥之不去”。暗示其脆弱却永恒的存在。 在万米高空，与珠穆朗玛⛰️擦肩而过 群山之首拔地而起，在飞机上看到真的好明显，太漂亮了#珠穆朗玛峰 　　选择尼泊尔作为旅行目的地，是冲着那里的雪山、广场和神庙去的。没想到旅行归来，给我留下最深刻印象的，却是当地的民众。虽然生活条件并不优越，但每个人脸上总是洋溢着笑容，也算的上是众神栖息的烟火人间。 在尼泊尔的这些天，我感受到了一种平静。这里的庙宇安静伫立了几百上千年，即使经历了大地震，依然沉稳如初，仿佛时间和灾难都无法撼动它的存在。 尼泊尔诗人拉克什米·普拉萨德·德韦科塔曾说：“死神并不可怕，可怕的是在活着的时候，没有真正地活过。” 这句话让我思考，什么才算真正的活着？是拼命去追求更好的物质生活，还是学会在当下找到满足？是不断向前奔跑，还是偶尔停下来看看身边的风景？ 站在这些古老的建筑前，我突然觉得，幸福可能并不在于“得到”，而在于“放下”。放下焦虑，放下比较，放下那些让自己不快乐的执念。 尼泊尔真的不只是一个旅游地，它更像是一处心灵的栖息地，能给人带来一场深度的心灵洗礼。去了趟尼泊尔，感觉像开启了一场心灵的奇妙冒险，整个人都被治愈了！ 2025年06月02日