瑜伽是一种积极向上的生活态度！

七都南菩瑜伽南老师

瑜伽对身心健康的积极影响：

内心的平静与自我认知：

"瑜伽是自我的旅程，通过自我，到达自我。当你开始练习瑜伽时，这真的就像是另一段旅程的开始。你在没有瑜伽知识和经验的情况下出发，但是随着你学习和练习瑜伽的次数增加，你会对自己有更多的了解。"

身体与心灵的和谐：

"瑜伽不是摸你的脚趾。它是你在下降过程中所学到的东西。瑜伽是一种身体练习。但同样重要的是与你的思维相连。身体、思想和灵魂的统一=瑜伽。"

自我关怀与内在成长：

"你不是在最好的时光遇见了瑜伽~ 而是因为遇见了瑜伽，才有了这段最好的时光。在这个全民焦虑，遍地浮躁的时代，愿你寻到属于自己的小小净土，做一个内心平和，身体轻盈的人。"

提升健康和幸福感：

"瑜伽是温暖身心的良方，不仅有助于养生，还可以提升我们的整体健康和幸福感。"

自律与自由：

"坚持瑜伽练习，无疑是对自己许下的最好承诺，也是给予自己最贴心的关爱。2025年，要自律也要自由。"

瑜伽是一种积极向上的生活态度！