保持积极心志，停止负能量，旺自己的十个好方法。

沙漠驼铃

一是要懂得调低期待，将期待值降至最低。一句我深以为然的话：“无所求，必满载而归。”有时候，放下对结果的执念，全心专注于过程，反而会收获意想不到的惊喜。

二是不羡慕他人，不苛求自己。每个人都有独特的生命节拍与独特之处。恰似树叶，表面看似形状、大小相似，但每一片都有独特的纹理、位置与生长轨迹。

三是定期整理房间，稳定情绪，珍爱自己。我发现，心情不佳、无法专注学习，往往源于一个字“乱”。家中杂乱，回家只想躺平；情绪混乱，做什么都进不了状态；自身迷茫，做事找不到重点。因此，每当状态不佳时，我会停下脚步，分析原因，对症整理。

四是让过去的人和事随风而去，莫要留恋。无论何时，你都应具备及时翻篇的能力。与其在无法改变的事情上耗费精力，不如珍惜当下，寻找新的生活支点与兴趣。

五是有计划地度过每一天、每一周。无论是工作还是生活，心中都要有数。我每天早、中、晚都会列出待办清单，这样一天真的能完成许多任务。

六是谨言慎行，少言为贵。经验告诉我，若打算做某事，切莫告知他人，否则不仅徒增心理压力，还可能引发嫉妒或嘲笑。所以，想做的事就默默去做，失败了无人知晓，成功了再决定是否分享。

七是停止一切负能量，保持积极向上的态度。尽量不回应或减少接触负能量之事，如他人的抱怨、社会上影响情绪的事件。远离负能量之人，走好自己的路。莫要散发负能量，莫要逢人便诉苦。

八是让自己行动起来。焦虑源于空闲，若常无法控制思绪，应试着让自己动起来。精心打扮自己，外出散步，呼吸新鲜空气。时常清理备忘录、夹板、书桌、书架、衣柜等杂物，阅读充实精神世界，从他人的故事中窥见自己的影子。

九是将目标可视化。设定每日、每周、每月目标，可写在备忘录或制成表格，每日查看，提醒自己。

十是学会欣赏自己，发掘自己的闪光点，修行路上培养自己的兴趣爱好，在自己的节奏中慢慢生活，这样更容易感受到幸福。