美哉！甘南！

让时光倒流

　　伏羲庙，原名太昊宫，俗称人宗庙，位于甘肃省天水市秦州区伏羲路110号，是中国西北地区著名古建筑群之一，始建于明成化十九年至二十年间（1483～1484年），为中国规模最大的伏羲祭祀建筑群。

伏羲庙占地面积13000平方米，院落重重相套，四进四院，宏阔幽深。由于伏羲是古史传说中的第一代帝王，因此建筑群呈宫殿式建筑模式，整个建筑群坐北朝南，牌坊、大门、仪门、先天殿、太极殿沿纵轴线依次排列，层层推进，庄严雄伟。伏羲庙对于研究中国远古历史、探讨明代建筑艺术、考察天水地方民俗风情等，有着重要的实物资料价值。

　　麦积山石窟始建于五世纪初，保存了221座洞窟，10632身泥塑石雕，1000多平方米壁画，题材丰富。麦积山石窟以泥塑、石胎泥塑为主要艺术形式而闻名，是中国唯一保存北朝造像体系最为完整的石窟，同时还是唯一保存有中国北朝崖阁式建筑实例的石窟，被誉为“东方雕塑艺术陈列馆”，是中国“四大石窟”之一，入列世界文化遗产名录。

‌ 官鹅沟是位于甘肃省陇南市宕昌县的国家5A级旅游景区，由官珠沟、鹅嫚沟和雷古山三大核心游览区组成，总面积66平方公里，森林覆盖率75.1%，以原始森林、瀑布群、高山草甸和地质奇观著称，兼具自然与人文景观‌。

　　腊子口藏语意为“险绝的山道峡口”，是甘川古道的咽喉要道。峡谷长约30米，宽仅8米，两侧为百米悬崖，腊子河湍急穿行，地形险要，素有“一夫当关，万夫莫开”之称。1935年9月，红军在此突破国民党军队封锁，取得腊子口战役胜利，为长征北上打开通道，成为中国革命史上的重要转折点。‌‌

　　扎尕那山，位于如今的甘肃迭部县西北28公里处，益哇乡的最上部。解放以前属卓尼县杨土司的四十八个旗（藏语称为玛日）之一。当地的始祖为吐蕃第三十二朝顺赞干布的后裔。

甘肃省迭部县益哇乡 “扎尕那”是藏语，意为“石匣子”。是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。

　　若尔盖花湖生态旅游区位于四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县北部，是国家AAAA级旅游景区。该旅游区以热尔大草原腹地的天然海子为核心景观，湖区保留了完整的泥炭湿地生态系统，夏季野花遍野，形成独特的"湖中有花、花间有鸟"生态景观，拥有"中国最美湿地"称号。景区通过木质栈道串联多个观景点，可近距离观赏黑颈鹤等珍稀鸟类，与九曲黄河第一湾共同构成川西北草原旅游核心资源。

　　黄河九曲第一湾，又称四川若尔盖黄河九曲第一湾景区，四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县唐克镇和辖曼镇交界处景观。由于北秦岭、龙门山和大雪山三大构造带的挤压，阻挡了黄河由西北向东南继续前进的道路，黄河在若尔盖县唐克乡与白河汇合，形成黄河九曲第一湾。景区属高原大陆性高寒湿润区，全年四季界限模糊，年均气温1.2℃。有各种生物生活，包括黑颈鹤、耗牛、锦鸡、黄鸭、野兔、丹顶鹤等。

　　郎木寺，位于甘、青、川交界处，甘肃省甘南藏族自治州碌曲县郎木寺镇郎木村，始建于清乾隆十三年（1748年）。郎木寺处在海拔3480米，占地面积55公顷。

郎木寺分为两部分，一个为四川达仓郎木寺寺院，也叫做格尔底寺，虎穴、仙女洞、郎木寺大峡谷以及肉身佛舍利都位于四川郎木寺这边。另一个是甘肃寺院，也叫赛赤寺，通往天葬台的方向，两个寺院隔着小溪相互守望。

　　拉卜楞寺，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拉卜楞寺占地总面积86.6万平方米，建筑面积40余万平方米。

拉卜楞寺是1709年由第一世嘉木样协贝多吉大师主持始建，经历代嘉木样大师和各大活佛的不断扩建和完善，寺院成为佛家神圣的宗教禅林、传播知识的综合性学府，以及整个安多地区藏民族的文化艺术中心，被世界誉为世界藏学府。赢得第二西藏之称。拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。

　　根据2016年1月该馆官网显示，宁夏博物馆馆藏文物近4万件，有国家一级文物159件，三级以上珍贵文物4000余件，其中胡旋舞石刻墓门、鎏金铜牛、力士志文支座被鉴定确认为国宝级文物。

镇馆之宝——鎏金铜牛。

西夏文与汉文对照。

满汉全席（石头）。

　　东升庙位于内蒙古自治区巴彦淖尔市乌拉特后旗巴音宝力格镇北山坡，始建于1751年（清乾隆15年），属于藏传佛教寺庙，是乌拉特后旗重点宗教活动场所之一。旧庙在“文革”中遭到破坏，现仅存一座大殿，为仿藏式建筑，应广大信教群众请求，经批准，乌拉特后旗东升庙在修缮各殿及僧舍斋堂的同时，在大殿西山坡上恢复重建了东升庙释迦牟尼露天宗教造像(东升庙阳山大佛)。造像总高度81米，其中：佛身高度69米，底座（万佛殿）12米，建筑面积2401平米。从山门前第一节台阶开始，连接东升庙各殿和造像前平台的踏步台阶共989步。东升庙坚持我国宗教中国化方向，弘扬中华优秀传统文化，营造清净、整洁、环保的藏传佛教寺庙。

　　早就听说甘南之美、之高、之秘，心心念念向往之。2025年5月29日，我与闺蜜终于踏上甘南之旅。风吹过草原，扬起格桑花上的露珠，落成记忆深处最珍贵的画面。牦牛悠闲踱步的身影，让草原生动得像会呼吸的绿毯。八天的甘南之游，经历了一年四季，何其有幸，在6月与大雪中的郎木寺相遇，寺庙显得更加庄重、肃穆。在麦积山石窟寻觅穿越千年的“东方微笑”，也终于完成我俩走完中国四大石窟的心愿。草原、湖泊、花海、湿地、河流、寺庙；蓝天白云、清风拂面、经幡摇曳、细雨蒙蒙、皑皑白雪，这点点滴滴的甘南画面永远定格在记忆中，像一幅永远鲜活的唐卡。