传承伟人题词精神 展五禽戏健身风采

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今年是毛泽东同志“发展体育运动，增强人民体质”题词73周年。73年前，这一题词为新中国体育事业发展指明方向，深刻影响着一代又一代中国人对体育运动的认知与践行。在新时代，围绕这一题词精神开展的各类体育活动不断丰富，其中展演健身气功五禽戏暨五禽戏公益教学活动，更是对题词精神的生动诠释与传承。

在全民健身的时代浪潮里，传统体育瑰宝的价值愈发凸显，健身气功五禽戏便是其中之一。它源于东汉名医华佗的智慧，巧妙模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的独特动作与神韵，融入中医的阴阳、经络、气血理论，成为一套集强身健体、养生保健、修身养性于一体的精妙功法。

为纪念“发展体育运动，增强人民体质”题词73周年，一场意义非凡的展演健身气功五禽戏暨五禽戏公益教学活动盛大开展。活动现场，展演环节精彩绝伦。宣城市健身气功协会的参演者们身着传统练功服，精神饱满、气定神闲。起势时，动作轻柔舒缓，似春风拂柳，唤醒身体的每一处活力；行至虎戏，身姿矫健、刚劲有力，虎啸山林的气势尽显，每一次伸展、扑跃，都展现出力量之美，强肾壮腰、通督脉、去风邪；鹿戏中，动作轻盈灵动，如林间小鹿自在奔跑，舒展经络、调和气血；熊戏时，沉稳厚重，内动外静，尽显熊之憨态，起到健脾益胃的作用；猿戏敏捷活泼，举手投足间充满机警，有助于养心健脑；鸟戏优雅飘逸，动作轻翔舒展，仿若仙鹤翩翩起舞，达到补肺固表之效。他们一招一式，或刚或柔，形神兼备，将五禽戏的独特魅力展现得淋漓尽致，引得观众掌声阵阵、赞叹不已，让大家深刻领略到传统健身文化的博大精深。

公益教学环节同样热火朝天。专业老师王伟耐心细致，从最基础的动作规范教起，一招一式反复示范、讲解。呼吸节奏的把握，是五禽戏练习的关键，马丽老师便手把手指导学员们如何配合动作，均匀、缓慢地呼吸，让气息在体内顺畅流转，达到身心合一的境界；对于意念的引导，王伟老师也格外用心，引导学员们在练习时，将注意力聚焦在每一个动作所模仿的动物形态和神态上，想象自己化身虎、鹿、熊、猿、鸟，沉浸式感受五禽戏的精髓。学员们渴望通过五禽戏缓解工作压力、增强体质；期望借助锻炼改善身体机能、安享健康晚年；还有热爱传统文化的学员，想要深入探寻五禽戏背后的文化内涵。大家全神贯注，虚心求教，认真模仿每一个动作，现场学习氛围浓厚。

这次活动，不仅是对五禽戏的一次生动展示与传承，更是对毛泽东同志题词精神的有力践行。它让更多人了解到五禽戏的魅力与价值，吸引人们投身到体育运动中，以传统健身方式增强体质，推动全民健身事业迈向新高度。在新时代，我们应继续秉持“发展体育运动，增强人民体质”的精神，将五禽戏等传统体育项目不断传承、创新与发展，让其在全民健身的舞台上绽放更加耀眼的光芒，为实现体育强国梦、健康中国梦贡献力量