看见真实的自己

晴

当我真的愿意看见自己时，

我可能还会痛，

但已经不再抱怨。

我深知，

这痛，只因遇见真实的自己，

曾经那个不懂爱的自己。

透过痛，生命正在穿越和成长。

这个痛，跟任何其他人无关。

我接纳并祝福，

生命里经过的每一个人，

如果真的曾经相遇，

无论是怎样的形式，

必定都是一份礼物。

当我真的愿意看见自己时，

我可能还有伤，

但我已不再盼人来疗伤。

我深知，

通过深入生命的实相，

我自己能够疗愈一切的伤口。

我不再，去索取别人的爱，

当我能够疗愈自己，

爱从我心里流出来。

我知道，总会有一天，

我也会成为爱本身，

每一个经过我的人，

都能够闻到慈悲的芬芳。

当我真的愿意看见自己时，

我可能还有梦，

但已放下所有的评判。

我看到，

一切人和事，

都只为成就我而来。

一切的发生都是最好的安排，

淬炼的生命才有品质的芳香。

那些伤害过我的人，

不过是在加持我的成长。

我决定，

从现在开始，

除了我允许，

没有人能够伤害我自己。

当我真正愿意看见自己时，

我或许还会有期待，

但已放下所有执着。

因果法则公平对待每一个人，

果就在因里，

种因无需问果。

我看到，

我正在学习，

真正不自私的爱自己。

在通往自己的路上，

我发现已全然接纳一切的不完美。

当我真正愿意看见自己时，

我或许还有未知，

但我已经愿意去面对。

我深知，

我的内在有一个真正的宇宙，

生命里所有的智慧，

都在里面蕴藏和发酵。

我愿意，

继续了解和发现未知的自己，

不断与真实相遇。

我知道，

透过真正的了解自己，

我会真正了解生命和了解宇宙的奥秘。

当你只关注自己的行为时，

你就没有看见自己；

当你关注自己行为背后的意图时，

你才开始看见自己；

当你关心自己意图背面的需要和感受时，

你才真的看见自己。

透过内心看见了自己的心灵真相，

这是你的生命和心相遇了，

爱自己就发生，

并开始在自己身上流动，

你整个人就和谐而平静！

这就是真爱的发生。

赏析：维吉尼亚·萨提亚（Virginia Satir，1916-1988），是美国最具影响力的首席心理治疗大师之一，被誉为“每个人的家庭治疗大师”、“家庭治疗的哥伦布”，其著作《联合家族治疗》被誉为家庭治疗的“圣经”。

萨提亚的诗《当我真的愿意看见自己时》，从自我认知、自我疗愈、自我接纳、自我发现与超越四个层面，逐层深入地阐述了个体在自我探索之路上的蜕变历程。首先，我们要认识真实的自己，包括自己的优点、缺点、痛苦和期待等。只有深入了解自己的内心世界，才能更好地认识自己，找到自己的价值和方向。

我们还要接纳自己的不完美，接纳生命中的各种经历。所以，不要过于苛求自己，而是要坦然接受自己的缺点和不足，把它们当作成长的一部分。诗中写到“我自己能够疗愈一切的伤口”，真正的疗愈来自于内心的力量。当遇到困难和挫折时，要相信自己有能力去面对和解决，而不是依赖他人。

痛苦是生命的一部分，它并不是完全负面的，它也可以是一种成长的动力。“我的内在有一个真正的宇宙”，我们要学会探索自己内在的丰富世界。在成长的道路上，要不断发现自己的内在力量和智慧，以更好地面对生活的挑战。