【戒烟行动】烟魔缠身，为爱守护，终获新生

桥

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图片：网络/桥 致谢

背景音乐：走在人生的路口

我有位同事叫王宇，曾经是个资深烟民，烟龄长达15年。起初，抽烟只是他在工作压力大时的一种消遣。那时候，每次项目到了关键节点，他都习惯性地点上一支烟，深吸一口，仿佛那缭绕的烟雾能把烦恼都带走。慢慢地，抽烟成了他生活中不可或缺的一部分，从每天几支到后来一天两包，他彻底被香烟俘虏了，同事们都劝他少抽烟，他根本听不进去。烟就像他的“精神伙伴”，早上起床一支烟，工作压力大时抽根烟，朋友聚会，香烟更是社交的“纽带”。他从未想过，这看似平常的习惯，会对自己尤其是孩子，造成多大的伤害。

身体开始发出警报是在一次集团公司组织的体检后。拿到体检报告，看到肺部那密密麻麻的阴影，医生严肃的警告声在他耳边回荡：“再抽下去，肺癌可能就不远了。”那一刻，他才意识到香烟已经在他身体里埋下了定时炸弹。他想起了妻子曾对他说过的话：“你能不能把烟戒了，为了自己的身体也为了孩子，我求你把烟戒了吧”，当时他还白了妻子一眼，根本不听，即使是医生给他下了最后通牒，他依然我行我素，他的突然改变是儿子的一次严重哮喘病住院，医生明确告诉他，孩子的病情与他长期在家吸烟有很大关系，他才意识到自己吸烟所造成的严重后果，为了自己的健康，特别是为了孩子，他不能再不当回事了，他开始下决心戒烟。

刚开始的几天，他简直是度日如年。戒烟第一天，他就像热锅上的蚂蚁，坐立不安。工作时，他总是不自觉地伸手去摸口袋里的烟，摸到空落落的口袋才猛然惊醒。烟瘾上来的时候，他的身体仿佛有无数只蚂蚁在爬，抓心挠肝的难受。晚上，他翻来覆去睡不着，满脑子都是香烟。为了分散注意力，他尝试着做运动，可没跑几步就气喘吁吁，感觉身体被掏空。

接下来的一周，情况并没有好转。他变得烦躁易怒，同事们都小心翼翼地和他相处。有一次，在项目讨论会上，因为一点小事他就大发雷霆，事后满心愧疚，却又控制不住自己的情绪。他开始害怕自己会因为戒烟失去工作和朋友。

为了克服烟瘾，他尝试了各种方法。他嚼口香糖，刚开始还有点效果，可没几天，他的腮帮子就嚼得酸痛难忍。他用电子烟代替香烟，可吸了几口，总觉得味道不对，心里还是惦记着真烟的味道。他甚至尝试过针灸戒烟，可扎针的疼痛和戒烟的痛苦交织在一起，让他几近崩溃。

就在他几乎要放弃的时候，儿子对他说：“爸爸，你不要灰心，一定要决心戒掉！”他望着可爱的儿子，他深知二手烟中所含的大量有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，对于孩子娇嫩的身体来说，就像一颗颗“隐形炸弹”。孩子的呼吸系统尚未发育完全，吸入二手烟后，非常容易引发哮喘、支气管炎、肺炎等疾病。而且，长期暴露在二手烟环境中的孩子，认知能力和学习能力也可能会受到影响，每一支香烟燃烧产生的烟雾，都是对那片纯净蓝天的污染。想到这些，他觉得自己必须坚持下去，不能半途而废，为了儿子，必须戒掉烟瘾。他的妻子给他买了尼古丁贴片、麻饼、雪饼以及巧克力糖放在他的床头，还每天变着花样给他做好吃的，用美食来填补他内心的空缺。儿子把自己的存钱罐拿出来，说要给他买戒烟的礼物。看着家人期待的眼神，他告诉自己：再难也要坚持下去。

他开始制定详细的戒烟计划。每天早起，他会去公园跑步，呼吸新鲜空气，让自己的身体充满活力。工作时，他把注意力集中在任务上，每当烟瘾上来，他就喝一口水，或者做几个深呼吸。他还加入了一个戒烟互助小组，和其他戒烟的人分享自己的经历和心得。在小组里，他听到了很多和他一样的故事，大家互相鼓励，互相监督。

时间一天天过去，烟瘾的折磨渐渐减轻。三个月后，他已经能控制住自己不再想抽烟，如今，他已经成功戒烟一年了，他从自己做起，掐灭了手中的香烟，为自己为孩子守护一片蓝天，打造纯净的空气、健康的环境，一家三口幸福的生活。回想起那段戒烟的艰难历程，他感慨万千。戒烟虽然艰难，但只要有坚定的决心和正确的方法，就一定能成功。如果你也在为戒烟而苦恼，不妨试试他的方法，相信你也能摆脱香烟的束缚，拥抱健康美好的生活。