户外运动防蛇须知

果哥

　　目前已经进入毒蛇活跃期（6~9月份），崂山毒蛇主要以黑眉短尾长岛蝮蛇为主。

一、充分了解当地毒蛇种类与分布，掌握毒蛇活动习性：毒蛇通常在温暖、潮湿的环境中活动，如清晨、黄昏或雨后。避免在这些时段进入毒蛇活跃区域，如茂密的草丛、灌木丛、石缝等。

二、户外穿着与装备选择：

（一）穿着防护服装：穿着长袖长裤，将裤腿塞入袜子或鞋中，减少皮肤暴露。选择颜色较深、不易引起毒蛇注意的服装。

（二）配备防护装备：携带登山杖，在行走时敲打地面，发出声响，驱赶毒蛇。佩戴手套，防止手部被毒蛇咬伤。携带蛇药。

三、户外行走与观察技巧：

（一）、保持警惕与观察：户外行走时保持高度警惕，注意观察周围环境，特别是脚下和前方。避免用手直接触摸或翻动石头、树枝等可能藏有毒蛇的物体。

（二）、选择安全路线：尽量选择有人走过的、开阔的既有山地路线行走，避免进入茂密的草丛或灌木丛。如果必须穿越草丛或灌木丛，应先用登山杖敲打地面和草丛，驱赶毒蛇。

（三)、避免夜间行走：夜间是毒蛇活动的高峰期，应尽量避免在夜间行走。如果必须在夜间行走，应携带手电筒等照明设备，并保持高度警惕。

（四）、野外露营防蛇： 营地与水源尽可能保持五十米，远离潮湿阴暗地段，帐篷四周地面可以撒一些驱蛇驱虫药粉。

四、环境与季节考量：

（一)、选择适宜季节与天气：避免在雨后或潮湿天气进入毒蛇活跃区域，因为此时毒蛇更易出没。春季和秋季是毒蛇活动较为频繁的季节，应特别注意防范。

（二) 、注意环境变化：如果发现周围环境有毒蛇活动的迹象，如蛇蜕、蛇粪等，应立即离开该区域。在遇到毒蛇时，不要惊慌失措，应保持冷静，缓慢后退，避免激怒毒蛇。

爬山时不小心，被毒蛇咬伤后，应立即采取以下急救措施：

（一)、 保持冷静并减少活动：被咬后需保持镇静，避免慌张乱动或剧烈运动，以减缓毒素吸收。尽量将伤口部位放低并保持局部固定，若四肢被咬，需将患肢置于心脏水平以下。

（二)、紧急呼救并留存证据：立即拨打120急救电话，同时尽可能拍摄毒蛇照片或记录其特征（如蛇形、颜色），以便医生准确判断蛇种并使用对应抗蛇毒血清。

（三）、 伤口初步处理：冲洗消毒：用大量清水或生理盐水冲洗伤口，避免使用酒精等刺激性消毒剂（可能加速毒液吸收）。去除受限物品：移除伤口附近的戒指、手镯等物品，防止肿胀后难以取出。

（四)、伤口绑扎与减压： 绑扎位置：在伤口近心端10-20厘米处使用绷带、布条或绳索结扎，松紧度以能插入一指为宜。定时放松：每隔20-30分钟松开绑带1-2分钟，避免局部组织缺血坏死。

（五)、体位调整与生命监测：侧卧位：若患者出现意识障碍，需将其调整为侧卧位，防止呕吐物窒息。心肺复苏准备：若患者出现呼吸心跳骤停，立即实施心肺复苏术。

（六)、专业医疗救治，转运就医：在急救人员指导下转运至有抗蛇毒血清的医院。血清治疗：尽早使用抗蛇毒血清是清除毒素的关键措施。综合治疗：根据症状进行破伤风预防、抗感染治疗及脏器功能支持。

特别提示：禁止用嘴吸吮伤口或挤压排毒，以免二次中毒。避免迷信草药或未经证实的民间疗法。及时就医是唯一可靠的治疗途径，切勿因症状轻微而延误。