龙马湖畔瑜伽之美

小仙常乐

　　在喧嚣的尘世中，有一种美，不张扬，却足以抚慰录魂；有一种力量，不疾不徐，却能唤醒生命的韵律。它就是瑜伽——一场穿越干年的身心修行，一次与自我最深情的邂逅。

瑜伽是一种源远流长的身心修炼体系，它起源于古印度，它的雏形可追溯至印度河流域文明(约公元前3000年)，从最初的宗教修行方式，主要用于祭祀和苦修，以实现人神合一。

吠陀时期(公元前1500一800年)，強调通过仪式和冥想实现精神解脱，提出“梵我合一”，奠定了瑜伽的理论基础。后在古典时期(公元前5世纪一公元19世纪)，标志着古典瑜伽的成熟，这一时期强调通过冥想控制心智波动，苦修和哲学思辩，注重身体修炼。现代瑜伽(19世纪至今)更侧重体式练可，健康管理和减压，但仍保留部份传统哲学元素。

瑜伽随佛教传入中国(公元67年)，但真正流行始于1985年张蕙兰老师在央视推j，使瑜伽成为大众健身方式。

　　瑜伽之美，美在形体的优雅！当晨曦微露，铺开一张瑜加垫，身体便开始了一场无声的舞蹈。每一个体式，都是身体与空间的对话，刚柔并济，张弛有度。瑜伽的形体之美，在于呼唤身体的觉知，每一寸肌肤，每一块肌肉都回归最自然的状态。

　　瑜伽之美在于呼吸的韵律，心灵的澄明。

瑜伽的呼吸，是一场生命的交响乐，一呼一吸，杂念消散，是对生命的礼赞。每一次屏息凝神，都是与内在自我的深情相拥。在快节奏的现代生活中，瑜伽是一方净土，让浮躁的心沉淀，让疲惫的灵魂休憩，瑜伽不仅是身体的修炼，更是心灵的归途。

　　瑜伽之美，美在生命的智慧，是一场终身的浪漫！五千年的瑜伽知慧，告诉我们:不执着，上善若水。不抗拒，厚德载物。不计较，顺其自然。

　　写在结尾，六月六日星期五，在指导老师冯俊儒的带领下，来到了晋城美丽的龙马湖衅，邂逅了一群瑜伽训练者，看后尚心悦目，感谢一群从容生活的瑜伽爱好者，感谢冯老师的精心指导，使我对瑜伽有了初浅的认识。瑜伽的美，无需华丽辞藻的修饰，慢下来，感受当下，遇见更柔软的自已，你就是最美的风景。