<p class="ql-block"><~如何保持精力旺盛~></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.第一大补是睡觉。 </p><p class="ql-block">2.能量两大杀手：自信和爱。 </p><p class="ql-block">3.能量两大来源：自信和爱。 </p><p class="ql-block">4.吃好一点，干净，搭配均匀。 </p><p class="ql-block">5.做适当锻炼，增强肌肉。 </p><p class="ql-block">6.不要长期宅在家，越宅越容易颓废。 </p><p class="ql-block">7.亲近大自然，吸收天然能量。 </p><p class="ql-block">8.不喝酒，让保持自己清晰的思维。 </p><p class="ql-block">9.学习养生、养气血。 </p><p class="ql-block">10.减少不必要社交，保持能量。 </p><p class="ql-block">11.保持好心态，心态好能量就高。 </p><p class="ql-block">12.只关注自己的事业。 </p><p class="ql-block">---台湾书法家纪锦成教授</p>