<p class="ql-block">夏天到了天真的超级的闷热，天气一热就会呆在空调房里不愿出来，出门了雪糕🍦西瓜、冰奶吃、冰饮真的是不会错过，导致体内的湿不断的堆积无法排出，长期下去人真的是受不了。</p><p class="ql-block">-</p><p class="ql-block">特别是夏天容易长湿疹、带孩子到户外玩一天回来，又累又热的就可以煲上一锅这冬瓜薏米猪骨汤真的是太适合了，清🔥生津、消暑又祛湿，喝玩会舒服好多</p><p class="ql-block">-</p><p class="ql-block">食材：冬瓜，薏米、绿豆、瑶柱（没有可以不加）姜、陈皮</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">做法：猪骨焯水，薏米绿豆下锅翻炒去寒气，冬瓜切大块，所有食材倒入砂锅加清水煲1小时，出锅前加盐调味即可</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">✅陈皮</p><p class="ql-block">主要起到理气消食的作用，如果感觉肚子胀胀的，没胃口的都可以用来泡水喝，胖人都是会有痰湿，也是可以喝起来</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">✅冬瓜➕薏米</p><p class="ql-block">是出了名的清热利湿，是帮助身体的火，顺着废水排出，就像冬瓜的辅助，能把游走卧三焦美的湿气，都勾引到下焦排出去，两者搭配在一起，放大清热的功效</p>