【德育之光】‘睛’彩世界 用心呵护——商丘市梁园区民主路第三小学红领巾广播站[第十六期]

醉书香 最民三

时间：2025年6月4日 星期三

地点：红领巾广播室

播音员甲：李一诺 播音员乙：袁龍妮

队员甲：敬爱的老师们:

队员乙：亲爱的同学们:

合：大家中午好!

欢迎收听第十六期红领巾广播站节目。

播音员甲：亲爱的同学们，老师们，大家好！欢迎收听本周红领巾广播站节目。我是“民三之声”红领巾广播站播音员李一诺。

播音员乙：大家好！我是“民三之声”红领巾广播站播音员袁龍妮。

播音员甲：今天，我们的主题是“‘睛’彩世界，用心呵护”，让我们一起聊聊关于眼睛的话题，探讨如何珍惜和保护我们这扇心灵的窗户。

播音员乙：眼睛，是我们感知世界的重要器官，它像一扇明亮的窗户，让我们看到五彩斑斓的世界，感受到生活的美好。但是，随着现代科技的发展，我们的眼睛也面临着越来越多的挑战。所以，今天我们就来聊聊如何用心呵护我们的眼睛。

播音员甲：没错，眼睛对我们来说太重要了。无论是学习、工作还是生活，都离不开它。但是，你知道吗？现在越来越多的同学因为长时间使用电子产品、不注意用眼卫生，导致视力下降，甚至患上了近视。

播音员乙：是啊，我也注意到了这个现象。很多同学一放学就抱着手机、平板不放，玩游戏、看视频，一玩就是好几个小时。这样长时间盯着屏幕，眼睛怎么能受得了呢？

播音员甲：对，长时间使用电子产品确实对眼睛伤害很大。电子屏幕发出的蓝光会损伤我们的视网膜，导致视力下降。而且，长时间保持一个姿势看屏幕，还会让眼睛感到疲劳、干涩。

播音员乙：那我们应该怎么做呢？休息和放松眼睛很重要。我们可以做做眼保健操，或者远眺一会儿，让眼睛得到充分的休息。还有，保持良好的坐姿也很重要，不要躺着或趴着玩手机，这样会加重眼睛的负担。

播音员甲：我们还要注意写字姿势和用眼卫生。注意眼睛和作业本保持一尺的距离，不要用手揉眼睛，因为手上有很多细菌，揉眼睛容易导致眼部感染。保持眼部清洁，定期用干净的毛巾擦擦眼睛周围的灰尘和污垢。

播音员乙：对，用眼卫生真的很重要。另外，我们还要注意饮食对眼睛的影响。多吃一些富含维生素A和C的食物，比如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，这些食物对眼睛有益，可以帮助我们保持良好的视力。

播音员甲：多参加一些户外活动，让眼睛接触自然光，可以帮助我们预防近视。因为自然光能够刺激视网膜释放多巴胺，这种物质对眼睛的发育和保护都有很重要的作用。

播音员乙：对，户外运动不仅能保护眼睛，还能让我们的身体更健康。比如，我们可以去踢足球、打篮球、跑步等，这些运动都能让我们的眼睛得到锻炼，同时也能增强我们的体质。

播音员甲：另外，我还要提醒大家一点，就是不要在光线太暗或太亮的环境下看书或写字。光线太暗会让眼睛感到疲劳，而光线太亮则会刺激眼睛，损伤视网膜。所以，我们要选择一个光线适中、舒适的环境来用眼。

播音员乙：用心呵护眼睛就是关爱我们自己。同学们，让我们从现在做起，从点滴做起，注意用眼卫生，控制使用电子产品的时间，保持良好的坐姿和饮食习惯，多参加户外运动，让我们的眼睛永远保持明亮和健康。

播音员甲：下面播报“新时代好少年”事迹。民三小学少先队大队长焦亦珂同学在家中，独立自主，主动承担家务，成为父母的骄傲。在学校，她勤奋学习，热爱集体，是同学们的好伙伴和老师的好帮手。

民三小学少先队大队委张康浩他有着极强的集体荣誉感，从日常小事中就能看出他对班级的热爱和无私奉献的精神。他是父母的好孩子，老师的好学生，同学们的好朋友。

这些新时代好少年以身作则，以实际行动传递着校园正能量，是我们学习的榜样！下周我们会继续播报民三好少年事迹。

播音员乙：下面播报“校园视角”。上周六一儿童节，我校心理游戏活动邀请了民三小学拾金不昧，主动捡垃圾及坚守文明岗的部分同学参加了活动。在以后的日常活动中，民三小学大队委将继续发现身边的好人好事，进行播报。

播音员甲：感谢大家收听今天的红领巾广播站节目。让我们一起用心呵护我们的眼睛，让“睛”彩世界更加美好。

播音员乙：愿我们的栏目，如温暖的春风，吹进你的心灵；愿我们的声音，如绚烂的阳光，照进你的生活。愿文明礼仪之花在我们心中生根发芽、茁壮成长。

合：“民三之声”红领巾广播站，和你共享精彩美好时光！同学们，下期广播节目，我们再见！