<p class="ql-block"> 眼睛，是我们感知世界的 “窗户”，而近视，正悄然模糊这扇窗的玻璃。在全国开展爱眼日活动之际，莲湖区希望小学邀请到了西安医学院的副教授陈卓老师，给学生上了一堂生动有趣的预防近视课，为同学们揭开近视防控的神秘面纱。</p> <p class="ql-block"> 陈教授展示眼球对比图 ，清晰呈现正常眼与近视眼的差异。近视是眼球的过度发育，眼轴变长，就像相机镜头和底片的距离 “跑偏”，本该落在视网膜上的焦点，因眼球变形，跑到了视网膜前，让我们看远处模糊不清 。这直观的画面，让同学们瞬间理解近视原理，意识到保护眼球结构的重要性。</p> <p class="ql-block"> 为帮同学们养成科学用眼习惯，陈老师重点讲解 “3 个 20” ：每隔 20 分钟抬头，看至少 6 米外的地方，持续 20 秒，且要仔细看、不放空，并提出了9个需要注意的护眼方面的知识，例如用眼习惯、昼夜节律、光学环境、运动与眼压等，用形象生动的事例将这些法则变成学生易懂的语言，同学们听得非常认真，纷纷表示要记牢践行 。</p> <p class="ql-block"> 姿势与环境，细节藏健康：学习姿势影响眼压。陈老师着重分析错误姿势危害，像强制鼻下凝视、小肘角高头位等，会让眼睛 “压力山大”。手把手教同学们正确的书写姿势及握笔姿势，科普守护眼睛的要点，鼓励大家营造明亮、舒适的用眼环境，保持正确坐姿，别让不良细节 “拖垮” 视力。</p><p class="ql-block"> 习近平总书记说：“现在孩子普遍眼镜化，这是我的隐忧。全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。”同学们要听总书记的话，科学预防近视，养成爱眼、护眼、用眼的好习惯。</p><p class="ql-block"> 陈教授最后希望同学梦在今后的学习、生活中。学生们纷纷表示谨遵陈教授的叮嘱，做到科学用眼，并养成良好的用眼习惯，远离近视，拥有清晰“视界”、光明未来！</p> <p class="ql-block"> </p>