<p class="ql-block">2025年6月9日 周一 雨 21~26℃</p><p class="ql-block">人对抗自己的惰性其实不容易。</p><p class="ql-block">自觉自己现在已是四十几岁，一向还是爱学习爱折腾的，但最近发现自己的自律能力还是很不够，非常容易被惰性牵着走。尤其是内心缺乏能量，在现实中找不到价值感的时候，就想通过刷手机短视频来逃避一些问题。但是刷完更空虚了。</p><p class="ql-block">最近传统文化的修学上到《禅与茶的修行》，关于“吃茶去”，“禅茶一味”“一期一会”“敬和清寂”“侘寂之美”等典故概念，告诉我们禅的真正内涵，是专注当下，是放松放下，是朴素清净，是回归本心。尤其是专注当下给我的感触颇深。现在有多少人包括我自己，是静不下心来认认真真做好手头上的事的，不管做什么，都要把手机放着播点什么，做饭洗碗搞卫生，通勤路上等等，吃饭的时候注意力不在食物上，而在交谈中，或者在思绪纷飞中，要么想着过去发生的事，要么忧虑还未来到的事，一颗心躁动不安。</p><p class="ql-block">还有我自己最近在工作上也好，陪伴孩子成长上也好，还是自己的成长学习也好，选择了又总是犹豫或后悔，或者放逸懒散，思虑过重而行动力不足。</p><p class="ql-block">内心有很想改变的一颗心，但要落实到行动上才行。首先从行动习惯开始吧！就从改变提交每日日记的时间习惯开始。之前都喜欢拖到晚上才完成日记，基本上要等到晚上洗漱完躺到床上后才开始写日记，老是要挨到晚上十一点多钟。有段时间会在下班的地铁上完成，后来又被拖延症打败，地铁上先刷手机为快，心想还是晚上写吧，又不是来不及。一拖就拖到很晚。</p><p class="ql-block">所以决定从今天开始，利用每天早上的通勤时间，早早完成当天的日记打卡！重新恢复能量满满的自己！我总是怀念自己2022年时的状态，不用怀念，直接行动起来啊！加油吧！相信自己一定可以！自律更自由！</p><p class="ql-block"><br></p>