<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一、术后低盐低脂饮食：伤口愈合的“黄金搭档”</b></p> <p class="ql-block">1. 低盐饮食：消肿护肾的关键</p><p class="ql-block">- 为什么要限盐？ 食盐中的钠会像“海绵”一样锁住身体水分。骨折术后本就容易肢体肿胀，若每天吃盐超过5g（约一啤酒瓶盖量），多余水分会堆积在受伤部位，让肿胀更严重，还可能加重肾脏负担。</p><p class="ql-block">- 怎么做？ 炒菜少放盐，避免咸菜、酱油、味精等高钠调料，多用葱姜蒜、柠檬汁提味。</p> <p class="ql-block">2. 低脂饮食：血管健康的“守护者”</p><p class="ql-block">- 高脂肪的危害：油炸食品、肥肉等会让血液变得像“浓稠的粥”，流动变慢易形成血栓；还可能干扰术后药物效果，拖慢伤口愈合速度。</p><p class="ql-block">- 正确吃法：多吃鱼肉、鸡蛋、豆腐等优质蛋白，搭配西兰花、胡萝卜等高纤维蔬菜，用橄榄油、玉米油代替动物油，每天油脂摄入不超过25g（约两汤勺）。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">二、术后制动：警惕血管里的“隐形杀手”</b></p> <p class="ql-block">1. 为什么不动容易长血栓？</p><p class="ql-block">骨折后打石膏、卧床静养时，肢体活动减少会让血液流速变慢，就像“河道水流变缓容易沉积泥沙”。加上手术创伤会损伤血管内膜，术后身体应激反应让血液更易凝固，这三大因素（血流慢、血管伤、血黏稠）就像“帮凶”，让血栓悄悄形成。</p> <p class="ql-block">2. 静脉血栓的危险信号与后果</p><p class="ql-block">- 常见症状：单侧腿突然肿胀、疼痛（按压更明显），皮肤颜色变深或发紫；若突然胸闷、喘气困难、咳血，可能是血栓脱落堵住肺部血管（肺栓塞），必须立刻就医！</p><p class="ql-block">- 长期影响：即使血栓消除，血管瓣膜可能已被破坏，以后走路容易腿肿、皮肤发黑，甚至出现难以愈合的溃疡。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">三、石潭镇中心卫生院外伤科：从饮食到康复的全程守护</b></p> <p class="ql-block">- 专业措施：</p><p class="ql-block">- 术后当天即开展血栓风险评估，通过超声检查（像“血管扫描仪”）排查早期血栓；</p> <p class="ql-block">- 健康宣教1</p><p class="ql-block">“低盐低脂+高蛋白”食谱，比如术后第一周推荐鲫鱼豆腐汤（消肿）、清蒸鲈鱼（促愈合）；</p> <p class="ql-block">- 健康宣教2</p><p class="ql-block">指导踝泵运动：勾脚、伸脚、绕脚踝，每小时做50次，像“给血管做按摩”，促进血液流动。</p> <p class="ql-block">- <b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">紧急提醒：</b></p><p class="ql-block">术后若发现腿肿疼或胸闷，别犹豫！</p><p class="ql-block">外伤科电话：0731-57212204，</p><p class="ql-block">24小时有专科医生值班。</p><p class="ql-block">我们用“饮食管理+早期运动+血栓监测”三重保障，帮您平安度过康复期。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">石潭镇中心卫生院外伤科——让专业医疗成为您骨折康复路上的“安全绳”，远离饮食误区与血栓风险！</b></p>