<p class="ql-block">游泳今年练了三个月，今天人少，请人拍了视频。</p><p class="ql-block">没看见自己动作时，感觉不错，速度比之前快了。</p><p class="ql-block">看过视频发现问题很多。</p><p class="ql-block">初步的目标是</p><p class="ql-block">自由泳姿势好看一些，50米游进45秒。</p><p class="ql-block">请各位高手指点一下。</p> <p class="ql-block">蝶泳主要靠上肢，腰腹用不上劲。</p> <p class="ql-block">正面的也拍了视频</p> <p class="ql-block">从后面看，核心散、左右摇摆、剪刀腿。</p><p class="ql-block">没有教练提醒，总在巩固错误动作。</p>