<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>美篇名：芳仙姑</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>美篇号：2041452</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">♥2025年，我们迎来了毛主席题词“发展体育运动，增强人民体质”73周年。在这个值得纪念的时刻，江汉区即将举办一场别开生面的千人广播体操快闪活动。作为参与者之一，我感到无比激动和自豪。这不仅是一次体育活动，更是一场全民健康理念的盛大展示。想象一下，上千人整齐划一地做着广播体操，那场面一定震撼人心。我们用这样的方式，向经典致敬，也向健康生活迈进。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">♥活动定于6月10日早上8:30开始签到，9:09正式开始。我们将在西北湖广场、后襄河公园、常青公园、菱角湖公园、王家墩公园、小南湖喷泉公园等场地分散进行。</p><p class="ql-block ql-indent-1">每位参与者都需穿着统一的微马队服，搭配黑色长裤或白色长裤、白色鞋子以及白色微马帽子，展现整齐划一的精神风貌。</p><p class="ql-block ql-indent-1">这次活动不仅记录5公里运动量，还将颁发专属纪念证书，意义非凡。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">♥这次活动不仅是为了回顾历史，更是为了激励当下。广播体操作为几代人的共同记忆，承载着无数美好的瞬间。它简单却有效，陪伴了一代又一代人的成长。如今，我们再次集结，用行动诠释对健康的追求，对生活的热爱。无论年龄大小，无论职业背景，每个人都可以加入其中，共同感受这份独特的快乐。让我们一起期待这场充满活力的盛会吧！</p><p class="ql-block ql-indent-1">为了完美的演绎第九套广播体操，提前练习，熟练掌握，分解第九套广播体操视频动作，笨鸟先飞，先期学习。</p><p class="ql-block ql-indent-1">下面是第九套广播体操分解动作，如果你正好需要，我们一起练起来，练起来👉🏻</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> 第九套广播体操分解动作 <p class="ql-block">第九套广播体操第1⃣️节</p><p class="ql-block">♦原地踏步→伸展运动</p> <p class="ql-block">第九套广播体操第2⃣️节</p><p class="ql-block">♦扩胸运动</p> <p class="ql-block">第九套广播体操第3⃣️节</p><p class="ql-block">♦踢腿运动</p> <p class="ql-block">第九套广播体操第4⃣️节</p><p class="ql-block">♦体测运动</p> <p class="ql-block">第九套广播体操第5⃣️节</p><p class="ql-block">♦体转运动</p> <p class="ql-block">第九套广播体操第6⃣️节</p> <p class="ql-block">第九套广播体操第7⃣️节</p><p class="ql-block">♦全身运动→结束</p> 第九套广播体操教学视频 <p class="ql-block ql-indent-1">♦为了更好地参与这次活动，熟练掌握第九套广播体操动作，完美演绎微马人的精神状态，经咨询菱角湖队，微马小龙老师，收到小龙老师、赵萍队长、冯润队长发来的第九套广播体操教学视频。</p><p class="ql-block ql-indent-1">其中：有正面教学视频，有背面教学视频，还有分解动作教学视频，真好！这样就可以自己在家对着视频学习了！谢谢各位老师们。</p><p class="ql-block ql-indent-1">说动就立即行动，跟着视频练习，每一个动作都充满了力量与节奏感。从伸展运动到全身运动，每一个环节都让我感受到身体的舒展与活力。这套广播体操动作设计科学合理，既能锻炼全身肌肉，又能提升身体的柔韧性和协调性。每天坚持练习，定能让我们拥有更健康的身体。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">♦当然，仅仅学习正面动作还不够，第九套广播体操的教学视频（背面）同样重要。背面动作的练习可以更清楚的看见动作的连贯性，完整的学习要领必不可少。通过加强练习，更好地锻炼背部肌肉，增强脊柱的灵活性。在练习过程中，我深刻体会到每个动作背后蕴含的健康理念。无论是体侧运动还是跳跃运动，都让我感受到身体的每一个细胞都在欢快地跳动。通过反复练习，逐渐掌握动作要领，期待在活动中展现出最佳状态。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> 第九套广播体操自我练习 <p class="ql-block">宅家练习第九套广播体操</p> <p class="ql-block ql-indent-1">小编：@所有人 为保证活动圆满完成，一会11:30我们开个线上会议，请各位负责人及摄影人员参会。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">吴教练在腾讯会议中强调明天活动的要求：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.服装一定要统一，不统一的队员安排到最后面不显眼的地方。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.所有负责人告知队员，因天气温度较高，人不舒服马上停止活动，在旁边休息，多喝水。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.所有人员必须进行签到（安全承诺书）。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.所有负责人带音响，音乐，无音乐速度找教练要。</p><p class="ql-block ql-indent-1">5.必须拍带横幅的大合影，完整的广播体操横屏展演的视频录制，多人多角度拍摄。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">小编小龙老师说：</p><p class="ql-block ql-indent-1">@所有人 拍摄要求：必要：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1开场拍摄带横幅大合影一张，喊口号视频：发展体育运动，增强人民体质。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.完整广播操横屏展演视频录制。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.若干张展演照片，自由发挥用于照片直播。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block">2025.06.09腾讯会议：</p><p class="ql-block">【微马千人广播体操快闪06.10开始→摄影师腾讯会议注意事项123】</p> <p class="ql-block ql-indent-1">小编：请各位拍照的老师下载喔图，通过我发的邀请码加入我们的直播间。明天大家可以直接拍照上传。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">小编：复制下方邀请码并请前往“喔图APP/PC-工作台-参与相册”处填写</p><p class="ql-block ql-indent-1">摄影师邀请码：v72k57</p> <p class="ql-block ql-indent-1">小编：复制下方邀请码并请前往“喔图APP/PC-工作台-参与相册”处填写</p><p class="ql-block ql-indent-1">摄影师邀请码：v72k57</p> <p class="ql-block ql-indent-1">小编：下载完毕后点击工作台，参与相册，输入邀请码即可传图👌</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p>