以体验入，以真相合。成长就是见自己，见众生的过程。

觉一

以体验入，以真相合。

成长就是见自己，见众生的过程。也就是从小我，走向大我的过程，当有情绪的时候是活在小我里，当跳出情绪去看自己，看别人的时候，这个时候就活在大我里。

看到别人也和自己一样，别人有别人的不容易，别人有别人的价值观，别人有别人的业力。

当然在内观的时候也会发现别人也没有别人，其实都是自己。

内观：观自在。观自在的其中一个修行方法，就是当眼睛看到外面的人事物的时候，感觉是向内看的。就是当眼睛向外看的时候，其实内在是向内看的就是感觉把所有外在的人事物收到内在，尤其在走路的时候，走禅的时候，当这样去修的时候，你就会发现一切外在，都是梦幻泡影，开始修的时候可以把一件的物品，比如说一盏台灯，眼睛看着它，但是感觉是台灯是在自己内在里，

这样修的好处是能量都在内在，守在内在里了，因为我们把外面的世界当真了，能量就会往外流走，这个方法尤其在走路的时候，注意力绝对的集中，

当我向内看的时候，发现不止能看到前面的路还会看到后面路，这是一个很棒的体验，当然这个法门是很珍贵的，希望有缘的人可以看到。

但是需要长期的训练。我最近也刚开始修这个方法，这个也让我感受到了空性的智慧。只要察觉自己，就能时时回归内心。

前几天说生病是消业力，还感觉是个很棒的觉察，不在恐惧生病，然后这几天就光荣的咳嗽了。着感觉就像心想事成一样，

所以虽然看到一些因果，但也不应该去执着，几天都集中力开心自己的这个觉知，注意力放在上面，其实要看到后就放下了，不要盯着它几天，不然就是显化成这样相，叫心想事成。

所以现在感觉人生很好玩。像一场大戏，自导自演，自娱自乐，自作自受。每天我的心，看着我的念。我的念，又看着我的心。

不论自己选择什么样的工作，和什么样的人在一起，和什么样的合作伙伴和什么样的同事，和什么样的爱人，遇到什么样的老师，上师，师父，每天在做什么样的事情，都是自己的体验。

自己想体验什么样的人生，自己想长什么样的样子，是美的，是丑的？都是由心所造。时时察觉，时时归位。

虽然现在修的还是不到位，有时候还会有情绪，还会有一些事情发生时自己接受不了。有时候还会有焦虑。有时候还会有担心，但是这一切都是一个过程的体验，享受它，享受自己成长的过程，会发现人的旅程真的很美妙。它就像歌曲一样委婉动听，像一件艺术品一样，完美又流畅，生活可能不惊艳，但是一定很精彩。

感觉无比的感恩，有这样一群伙伴，有这样的爱人，有这样的环境，有这样的老师。有这样上师，有这样的师父，有自己热爱的事情，又有自己修心的法门，

虽然每天有时候会让自己超出预期的事情发生，但是每天真的是有不一样的精彩。这种每天的新鲜感和成长感，是特别让人期待和向往的。现在每天都在经历这种世界真的很美妙的感觉，人生真的太棒了。

为什么要去写体验，其实想把自己的这种美妙的感觉分享出去。不论是什么样的感觉，好的也好，不好的也好，接受的也好，不接受的也好，就是这种每天都在成长的感觉，想把它记录下来。

认真的活，不要活得太认真。遇到自己不舒服的事就忏悔。遇到自己开心的，成长的，喜欢事情就回向。不忘自己的初心。

一切都是炼心的工具，一切都是心。

什么是做自己？就是当下的自己，开心的是自己，不开心的是自己，接受自己的是自己，不接受自己的也是自己，所有一切都是自己，所有自己又都是心。

什么是绽放？不绽放的自己也是自己，绽放的自己也是自己，开心的自己是自己，郁闷的自己也是自己，

什么是绽放？绽放就是活在当下，体验每一刻，所有的当下一刻就叫绽放，不是世人认为的开心快乐就是绽放，接受自己活在当下，淋漓至尽的活好每一刻就是绽放。

不要向外求，要向内看，是真的去内观自己。爱人也好，伙伴也好，同事也好，每个人有每个人的命运，每个人有每个人的动机，每个人有每个人的价值观。每个人有每个人认为自己重要的事情，他所有的当下都是为他认为重要的事情而行动，就是每个人都是对的。

接受别人，也接受自己。接受自己为自己认为重要的事情而奔波努力。接受别人认为他自己重要的事情而奔波努力。每个人都在奔波努力，活好自己的人生。我们彼此有彼此的道要走。又同时交织在一起，生命是一场浩瀚的旅行。孤独的行走，又幸福的有人陪伴。

一个又一个人在生命的这场旅程中相聚在一起度过美好的时光。又有一个又一个的人下车离开，无论自己情绪上是开心，还是不开心都是幸福的。

所以我们感恩生命当中遇到的所有人事物，感恩我们生命中所有的一切，因为他们不是别人，就是自己的心。

25.6.8 觉一