<p class="ql-block">2025年6月8日星期日</p> <p class="ql-block">“转念四问”的本质，是阳明心学“心即理”的现代演绎——外在世界的困局，往往源于内心的认知偏差。当我们用这四问审视念头，如同在心灵深处点燃一盏明灯：</p><p class="ql-block">第一问让事实归位，剥离情绪的夸大；</p><p class="ql-block">第二问松动执念，让“绝对”变为“可能”；</p><p class="ql-block">第三问照见因果，看见观念如何塑造生活；</p><p class="ql-block">第四问打开边界，让新的活法悄然生长。</p> <p class="ql-block">抄录</p><p class="ql-block">1. 这是真的吗？ - 询问自己当前的想法或信念是否真实。</p><p class="ql-block">2. 你能百分之百确定这是真的吗？ - 质疑自己的信念，探讨是否存在其他可能性。</p><p class="ql-block">3. 如果你持有这样的观念，你会怎样？ - 思考持有这种信念对自己和他人（如孩子）的影响。</p><p class="ql-block">4. 如果你不持有这样的观念，你会怎样？ - 想象如果不被这种信念束缚，生活会有怎样的不同。</p><p class="ql-block">通过这四个问题，家长可以逐步识别并放下对孩子的限制性观念，从而回归到更开放和支持的状态。这种方法不仅适用于教育领域，也可以广泛应用于个人情绪管理和人际关系的改善中。</p>