<p class="ql-block">六月的风带着初夏的热烈，2025年6月7日，一个被期待已久的日子。当阳光透过玻璃窗洒进教室，一群追寻生命答案的学员已静静落座。空气中涌动着期待与好奇的能量——于淑梅老师本体疗愈初级班，在这一天正式开启心灵探索的旅程。</p> <p class="ql-block">课程伊始，老师讲解了“念是怎么形成的”。原来，我们的“念”主要通过四个途径形成：在成长过程中，我们的经历不断塑造着我们的观念和想法；从他人那里，无论是家人、朋友还是社会群体，我们学习并吸收了大量的观点；重要他人，如父母、老师的引领，对我们的信念体系产生着深远影响；同时，我们也在生活中不断进行自我总结和吸取经验，进一步完善和巩固自己的“念”。了解了念的形成过程，让我明白，想要改变一些固有的思维模式和行为习惯，就需要从这些根源入手，学会转念。而转念，是我们摆脱负面情绪和思维定式的关键，是迈向积极生活的重要一步。</p> <p class="ql-block">紧接着，老师分享了一个新奇又实用的知识——从生命的能量看肤色。原来，我们的肤色不仅仅是外在的特征，还与我们的内在能量状态息息相关。不同的能量水平和身心状态会在肤色上有所体现，这为我们了解自身的健康和情绪状况提供了一个新的视角。这让我意识到，我们的身体就像一个精密的仪器，每一个细节都在传递着重要的信息，等待我们去解读。</p> <p class="ql-block">在探讨压力的来源时，老师带领我们进行了一场深度反思。生活中的压力可能来自工作、家庭、人际关系等各个方面，而这些压力又会引发我们不同的情绪状态。老师详细阐述了情绪的几种状态：原始情绪是我们最本能的反应；承接情绪来自于我们对他人情绪的吸收和接纳；替代情绪则是我们为了应对某些情况而产生的伪装情绪；超然情绪是一种更高层次、更平和的情绪状态。清晰地认识这些情绪状态，让我们能够更好地觉察自己的情绪，不再被情绪所左右。</p> <p class="ql-block">最后，老师介绍了人的四种类型——乐天型、忧郁型、激进型、冷静型。每种类型都有其独特的性格特点、行为模式和思维方式。了解这些类型，不仅有助于我们更好地认识自己，还能让我们在与他人相处时，更加理解和包容彼此的差异，减少冲突和误解，建立更加和谐的人际关系。</p> <p class="ql-block">第一天的课程在充实与意犹未尽中结束了。于淑梅老师用生动的讲解、丰富的案例和亲身实践，为我们构建了一个全面而深入的本体疗愈知识框架。这一天的学习，不仅是知识的积累，更是一场心灵的觉醒，让我对接下来的课程充满期待，也对自我疗愈和成长之路充满信心。</p>