<p class="ql-block ql-indent-1">亲爱的伙伴们，大家下午好！空闲下来继续为大家分享露易丝·海的《生命的重建》正念篇第三章：健康的身体，健康的星球。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">这一章主要写的是露易丝·海女士分享她的饮食哲学以及治愈之路，还有就是她如何爱惜自己的身体，感觉特别好，特别受益！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">露易丝·海分享到：当你以爱之心聆听自己身体信息，你就会给它所需的食物，锻炼它，关爱它。她认为，我我们自己造成了身体的每一个所谓的疾病。照顾好自己的身体是一种爱的行为。我们要珍视并尊重自己生活的这块圣地。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">爱惜身体的自我肯定：</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">我爱惜我的身体。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我的身体喜欢健康的状态。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我的心灵是爱的核心。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我的血液里流动着生命和活力。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我身体里的每一个细胞都被爱着。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我的所有器官都良好运转。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我用爱心去看。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我以同情倾听。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我行动轻松自如。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我的双脚一生都在起舞。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我以爱心祝福我的食物。</p><p class="ql-block ql-indent-1">水是我最爱的饮料。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我知道如何照顾自己。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我比过去更健康。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我感激这美好的身体 。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我原谅自己在过去没能好好对待自己的身体，现在我已经尽我所能做到最好了，我给予自己足够的照料，用生命赐予的最佳方式滋养自己。我在各方面提供身体所需，使她健康。我爱身体的每一部分，从里到外。现在我选择宁静和谐与关爱的思想，为身体细胞创造内在是和谐生存的环境。我与生命的每一个部分和谐共处。我的身体是我的好朋友。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">生命美好，我享受活着，就是如此！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">我是一名热爱读书，喜欢冥想的咨询师，冥想践行者，坚持练习微笑冥想三年多，非常受益，如果你也喜欢读书，冥想，或者内心有一些困惑可以预约我的陪伴，欢迎你！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p>