<p class="ql-block" style="text-align:center;">嫩荷初绽，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蛙声鸣鸣。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">草木繁荣，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">瓜果满园。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一声声蝉叫，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一丝丝酸甜。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">用舌尖定位童年的味道，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">夏天的美妙萦绕心间。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">舌尖上的舞蹈，是味觉的盛宴。踏着欢快的脚步，迎来充满快乐的美味一周！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐:三明治 牛奶 腰果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点:酸奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午饭:金银米饭 菠萝咕咾肉 洛南烩豆腐 虫草乳鸽汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点:羊角蜜 千禧果</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐:一口香牛肉面 珍珠凤尾虾</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐:粟米南瓜粥 碧色水晶云丝 小卤鹌鹑蛋 燕麦羊角包</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点:牛奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐:三秦卤面 蛋酥鱿鱼汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点:迷你小披萨 山楂陈皮水</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐:藜麦米饭 彩蔬豆花鱼 豆筋葫芦条 翡翠白玉汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐:藕香莲子羮 彩蔬塌塌饼 养生时光蛋 胡萝卜炒豆皮</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点:酸奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐:红豆米饭 宫保鸡丁 蚂蚁上树 上品老鸭汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点:苹果 甜瓜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐:葱爆孜然牛肉 麦香荷叶饼 蒜蓉油麦菜 雪梨红枣粥</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐:淮山芝麻糊 油菜木须蛋 清脆冬瓜丁 紫玉松糕</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点:牛奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐:黑椒培根通心粉 紫菜珊瑚汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点:五香花生毛豆 解暑酸梅汤</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐:三文鱼焖锅饭 茶树菇肉丝汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐:虾仁菜心粥 溢香鹌鹑蛋 麻酱卷 狼牙小土豆</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点:酸奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐:藜麦米饭 青菜蘑菇 番茄炖牛腩 润肺水晶汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点:西瓜 小乳瓜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐:菠菜旗花面 奥尔良鸡翅</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1.不要过量运动</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">夏季气温高，人体消耗大，身体消耗常得不到及时的补充，身体往往比较虚弱。孩子体力有限，过量运动会致使血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，对健康反而不利。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2.注意补充营养</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">运动前注意补充儿童体力，运动需要消耗的体力较大，因此建议在运动前可根据情况适当给孩子补充些营养。比如，可在运动前一个小时吃些水果，或者主食之类的。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3.正确补水</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">夏季运动流失的水分相对较多，因此建议运动前后一定要特别注意补充水分。但是一定不能直接用饮料代替，最好选择温开水或者淡盐水等。同时还要注意饮水的方式，每次不可饮水过量，如果一次性饮水过量的话，会加重对心脏的负担，更易引起疲劳感。正确的补水方法应该是小口小口的，时不时地补充水分。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">4.注意选择衣服</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">夏季运动一定要穿吸汗性强、宽松的衣服，否则容易导致湿气排不出去，给心脏造成负担。此外，运动过后一定要让孩子马上换下湿衣服。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">美食的温度，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">就是爱的温度。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">幼儿园的食物看似简单，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">却充满了食之道，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">懂得爱的火候，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">了解每个孩子们背后的喜好，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">传递惊喜、加入感动，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在追求健康和美味的路上，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我们从未停歇。</p> <p class="ql-block">✍编辑: 张媛</p><p class="ql-block">📸图片: 网络</p><p class="ql-block">🔍初审: 党晓敏</p><p class="ql-block">🔍复审: 王亚婕</p><p class="ql-block">🔍终审: 赵平</p><p class="ql-block">地址:西安市碑林区通义巷城市之光幼儿园</p><p class="ql-block">电话️: 85252055 18092292977</p><p class="ql-block">西安市碑林区城市之光幼儿园</p>