<h1> 昨天上午，母亲解手后，我扶着母亲坐到床上，母亲就委屈地流泪了：“太难了！” <div> 是呀，我们年轻人看似简单的坐到坐便上解手，然后起身，在老母亲来说，却是一件艰难的事，行动迟缓，手上无力，需要人帮忙。老人多想像以前一样自食其力，可如今却是无能为力。 </div><div> 老人怕尿床，我说，怕啥，尿就尿了，大不了洗洗晒晒，那有啥呢。其实，老人也怕给孩子添麻烦。 <div> 老人尿床是正常的现象，老人年龄大了，肌肉松弛，尿道也松弛，憋不住尿，有一点尿就要尿。此时，我想起很早以前，听一位医生给我们讲健康课的时候，告诉我们，平时要多做做提肛运动，当时没有明白，现在才明白，这是告诉我们从年轻的时候就要注意锻炼膀胱和肛门运动，在老的时候，才不至于控制不住。<div> <div> 今天上午，妈妈在睡觉，一般上午九点半左右都要睡个回笼觉，这是老人的习惯。每天早晨，母亲很早都醒来，大概从四五点就醒了，就睡不着了，我是困得不得了，因为夜里要起来两次，帮母亲解手。我说，我再迷糊一会再起来，一迷糊就到7点了。</div></div><div> 母亲刚睡着，爱人有事叫我去老院拿个东西，我看母亲睡着，没有给她说，想着一会就回来了。</div><div> 等我从外面回来的时候，刚进门就听见母亲叫我，可能知道是我回来了，母亲已经醒了，正在准备解手，可是不方便从床上移到坐便上，我赶快放下手中的东西，来到母亲的房间，看到母亲正艰难地从坐便上起来，而起不来，我赶快上前扶着母亲站起来，并坐在床边。</div><div> 解手后，我扶着母亲坐到床上，母亲就哭了，“太难了！”</div><div> 我说，老人不都是这样嘛，您看昨天跟您一起聊天的三位老太太，都是腿疼。</div><div> 看到母亲难过的样子，我赶快安慰母亲，这是自然规律呀，大家都是这样呀。嘴上说着，心里想着自己以后老的时候会是怎样呢？我要让自己善终，就像我婆婆一样，88岁了，早上还打着篮球，第二天下午就不在了。生命在于运动，一定要坚持运动。感谢这一段时间的体重增加，让我客服了自己的惰性，重又开始起床去走路，走一段，再慢跑一段，感受跑步的能量。</div></div></div></h1>