<p class="ql-block"> 如果你总是感到自卑、容易“精神内耗”，不妨试着每天抽出一点时间写下3件今天觉得自己做得很棒的事情。可以是在本子上，也可以是在手机上。</p><p class="ql-block"> 也许是尝试了一次新事物，也许是顺手帮陌生人开门，也许是工作上的小成就，也许是多会了一道数学题……写“优秀日记”，能帮助你越来越自信大方，当你回看时也会发现原来自己没有虚度时光。</p><p class="ql-block"> 我最近可能身体湿气很重，总感觉身体僵硬，人也有点自卑内耗，总是想太多。为了自己让自己舒服点，我必须要动起来，运动，看书，写优秀日记。</p><p class="ql-block"> 昨天的优秀三件事：</p><p class="ql-block">1.早餐煮了粥和粽子，大儿子吃粽子，我和小儿子喝了粥，解决了三个人的早餐。</p><p class="ql-block">2.把三个人的洗澡毛巾洗了，已经2个星期没洗，洗了好几遍才干净了。</p><p class="ql-block">3.昨晚陪骏骏读书《呼兰河传》。</p><p class="ql-block"></p>