如何《向阳成长》-听邓兵&林众两位咨询师怎么说

💖爱己者方爱人

谢谢你耐心等待中，我也在慢慢整理中…… 《向阳成长》第一期|怎样教出松弛感的孩子？什么样的父母才能教出有松弛感的孩子？具有松弛感的孩子长大后又有哪些优势？☘️听众热线1听众：我女儿今年初三了，学习成绩还是可以，最近突然说不想上学了，我向学校老师了解情况，在校期间都是正常的，我该怎么办呢？　　◆邓兵：家里有什么事情发生吗？　　听众：最近我和我老公因为一些家庭琐事，在家里发生争吵，当时孩子也在家，我情绪有点激动，可能对孩子有影响，其他也没有什么大不了的。　　◆邓兵：孩子听到你们争吵的话吗？孩子当时什么表现？　　听众：听到了。她看我们在吵，就回到自己房间，把门关上，我知道她脸色不好。　　◆邓兵：那你们在争吵中有没有说什么过激的话？　　听众：这个好像说的，我们说不想过就离婚，但并不是真的想离婚。　　◆邓兵：你们认为是说了玩的，但孩子来说这可能就是天大的事。在这种情况下，女儿不肯去学校可能是由于情绪受到父母吵架的影响，感到焦虑、不安或者无助。作为家长，可以尝试以下方法来帮助女儿：　　1、沟通了解：与女儿进行深入的沟通，了解她内心的真实感受和想法。给予她足够的关注和理解，让她感受到支持，其实父母吵架，最害怕的是孩子，不上学是孩子的应急反应，是防御机制，是在保护自己；　　2、安抚情绪：女儿可能因为父母的争吵而感到害怕或无助。在安抚她的情绪时，可以给予她更多的关爱和安全感，让她知道有人关心她和支持她，同时根据当时吵架的具体语言来重新解释安抚孩子；　　3、帮助调整心态：向女儿解释父母争吵的原因，并让她知道父母只是在用不同的方式表达自己的观点，而不是不爱她或不关心她。帮助她理解争吵是正常的，但是如何处理争吵更为重要，比如说，爸妈吵架后，爸爸还给妈妈煮了面；　　4、鼓励重返学校：在女儿情绪较为稳定后，鼓励她重新回到学校。向她强调学校的重要性，以及与同学们相处、学习的乐趣。帮助她制定一个逐渐适应的计划，例如先与老师或同学进行简单的交流，然后逐渐恢复正常的学习生活，具体的方法可以让同学的家长帮忙，让孩子和同学多通电话，知晓最近班级里发生的好玩的事件等等；　　5、与学校合作：与女儿的学校老师、辅导员或校心理医生保持联系，让他们了解女儿的情况，并寻求他们的支持和合作。他们可以给予女儿更多的关注和帮助，让她在学校中感到更加安全和舒适；　　6、寻求专业帮助：如果女儿的情况持续严重或影响到她的日常生活，考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的建议和支持，帮助女儿处理负面情绪和压力。最重要的是，作为家长要给予女儿足够的爱和支持，让她感受到家庭的温暖和安全。同时也要积极解决自己的问题，为女儿树立一个积极向上的榜样。☘️听众热线2听众2：我女儿今年初二了，在家好好的，一到学校就生病，学习也受到了影响，马上就中考了，都不知道该怎么办了◆林众：在学校和老师同学发生过冲突吗？您有带孩子到医院去检查了吗？　　听众2：我问了老师，说是没有。也检查过了，没有问题的。　　◆林众：那去做过相关心理测试吗？家长和孩子一起做的那种？　　听众2：做过了，有点轻微的焦虑，医生说可以忽略不计。　　◆林众：那这种情况可能是由于轻微焦虑所导致的身体不适。以下是一些建议来帮助孩子缓解这种情况：　　1、沟通了解：与孩子进行深入的沟通，了解她在学校中遇到的问题和困扰。了解她的感受和想法，并给予足够的关注和支持，这个沟通非常的重要，不是简单的问一句，你今天在学校有什么问题吗，而是逐一的问到都上了什么课，老师是怎么上课的，同学们是什么表现的，孩子是怎么做的，有没有和好朋友之间互动，好朋友和同学有没有发生冲突，如果发生了，孩子是怎么做的等等，以此来判断孩子和学校以及和同学和老师之间的关系；　　2、寻求专业帮助：如果孩子的焦虑情况较为严重，或者影响到她的日常生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的建议和支持，帮助孩子处理负面情绪和压力，你小孩的轻微焦虑现在可以忽略不计，但是也影响到了孩子，因为孩子已经不愿意去学校了嘛，生病实际上是孩子的潜意识在找借口不上学，专业的机构可以给到你更好的帮助；　　3、建立积极的应对方式：鼓励孩子积极面对问题，培养她解决问题的能力。帮助她学会放松技巧，例如深呼吸、冥想等，以缓解焦虑，稍后我们会请迎辉主任带我们做一次正念的练习；　　4、建立社交支持系统：鼓励孩子与同学建立良好的关系，结交志同道合的朋友。让她感受到集体的温暖和支持，减轻焦虑感，具体的做法可以是积极参加学校的各种活动，或者是创造机会让孩子主动邀请同学，比如过生日或者节日等等；　　5、与学校合作：与孩子的学校老师、辅导员或校心理医生保持联系，让他们了解孩子的情况，并寻求他们的支持和合作。他们可以给予孩子更多的关注和帮助，让她在学校中感到更加安全和舒适，这需要我们家长要有强大的内心，克服病耻感；　　6、调整学习环境：如果孩子对学习环境不满意，可以考虑调整学习环境，例如改变座位位置、与老师沟通等。创造一个有利于她学习的舒适环境，减轻焦虑感；　　7、培养健康的生活习惯：鼓励孩子保持规律的作息时间，合理饮食，适当运动。良好的生活习惯有助于缓解身体不适和焦虑情绪。最重要的还是，作为家长要给予孩子足够抱持环境，让她感受到家庭的温暖和安全。同时也要积极解决自己的问题。☘️听众热线３　　听众3：我是一名初一男生的妈妈，我家孩子最近在家没有上学，已经12天了，开始是因为感冒生病请了几天假，身体好了后让他上学校，他磨磨蹭蹭就是不想去，我们怀疑孩子心理出了问题，想打电话请教一下，这样的情况怎么办？　　◆邓老师：面对孩子不肯上学，你们是什么态度？有问过孩子为什么不想上学校呢？　　听众3：我们真的非常着急啊。孩子开始不肯说，后来说这两天要考试，害怕自己考不好，就不愿意去学校了。　　◆邓老师：孩子对自己的要求高吗，你们对孩子的学习有要求吗？　　听众3：孩子在小学一直在班级前几名，上初中后，据他说自己怎么努力也只在20名左右，对自己有点失望。我们家长开始对孩子要求也是比较高的，后来看孩子好像尽力了就没有再批评他。　　◆邓老师：孩子以前一直比较优秀，现在处在中游，对自己的能力产生怀疑，他不能接受自己的不优秀，马上又要考试了，孩子为什么害怕考试，就是怕考不好，考不好可能让他觉得自己不行，内在自我要求优秀与现实的落差，让他无法面对，可能就采取回避或退行。　　听众3：我们也告诉他，就是考不好也没有关系，可是孩子听不进去，我们也不知道该怎么做？非常着急。　　◆邓老师：是的，遇到这样的情况，每个家长都会很着急。作为学生肯定要上学，但目前孩子的困惑不解决，估计也很难回到学校。作为家长，首先要稳定自己的情绪，这个时候不能再过多的指责孩子，孩子这样的情况就相当于一个人生病了，我们再对他指责，只会加重症状；其次接受孩子的不优秀，宽容孩子，不给孩子脸色，更不能说孩子是装的。接受孩子的不优秀，不是说否认孩子，忌讳对孩子说考得差没有问题，健康就好，这样的说法会加重孩子对自我的不认可，可以对孩子说，你有一段时间没有上学，可能会考得不理想，你自己尽力就好，有什么想法的可以告诉我们，爸爸妈妈支持你；还有就是告诉孩子爸爸要主动参与到孩子的教育中，孩子出现这样的情况，很大程度上就是缺乏规则感、力量感不强，而规则和力量往往更多的来自父亲。孩子的父亲经常和孩子交流吗？　　听众3：孩子的父亲不经常在家，有时候回来就和同事朋友喝酒，孩子特别反感他爸爸喝酒，有过好几次他爸爸因为喝酒接他迟到，然后他会很生气，有一次因为喝酒然后我们家发生矛盾，他爸爸还打了孩子，那一次我觉得他受到刺激了，他大吼大叫要离家出走，要断绝关系等。　　◆邓老师：我们总说父母是孩子的榜样，这位听众，你爱人在自己做错的情况下还责打孩子，让孩子的情绪崩溃，作为父亲，不但没有讲规则更没有给孩子一种力量，所以孩子遇到问题就容易选择退缩。　　听众3：那我们现在该怎么办？　　◆邓老师：当下，说服孩子父亲，让父亲多与孩子交流，我们大人做错的，可以向孩子道歉，然后转变对孩子的态度，你家孩子现在正值青春期，自我开始觉醒，我们家长可以换一种方式和孩子交流，就是和孩子做朋友，以平等、尊重、理解的方式对待孩子，最后才是鼓励孩子，并且告诉孩子，我们和他一起面对困难。当然如果孩子的症状严重，可以到专业的机构进行咨询。 《向阳成长》第二期|什么样的家庭，容易养出抑郁和焦虑的孩子？你是否注意到，你的孩子时常情绪低落、失眠、甚至焦虑？这可能不仅仅是因为学业压力或青春期的问题；此时的TA很可能正处在抑郁或焦虑的边缘,无法缓解。而这种被压抑的情绪，并非凭空而生。很大程度上，它正是来自孩子赖以生存的家庭。那么该如何避免呢？孩子有了类似的现象，身为父母的你又该怎么办？☘️听众热线1听众1:我的小孩是小学5年级，成绩还说的过去，就是一回家就是打游戏，有时候饭都不吃，怎么说都不行，再说就要离家出走，我应该怎么办？◆邓兵：平时上下学是谁接送的呢？路上的时间是多久？听众1:是我，大概15分钟。◆邓兵：有交流吗？都说些什么呢？听众1：没有，都是我在说。就是说说抓紧时间写作业，快考试了之类的话。◆邓兵：有没有说过你的同学，谁谁谁考的成绩好，你要向他学习，努力超过他之类的话呢？听众1:经常说。◆邓兵：现在的小孩有厌学的、网瘾的、离家出走的，都是和孩子的自信心受损有严重关系。这位家长可能会想我怎么让我的孩子自信心受损了，我那么爱他？好，让我们来慢慢说孩子的自信是怎么受损的？家长不断的盯着孩子的一些小毛病，不断的错误确认，不断的说，你怎么这样你怎么那样，你怎么可以这样，你怎么不如别人家的孩子好，你看看人家，让孩子觉得自己很不好，他在现实生活当中，是找不到自己的存在感的，人的心理是需要被认可的，在现实世界是找不到的，手机里有，手机的游戏里有，游戏的设计者，各个都是精通人性的，他们设计的时候，每隔10分钟，就赞美一下，太棒了，你马上就是王者了，孩子不断的每隔10分钟就得到一次认可，一次确认，他不断的做不断的做，做的越多月熟练，月熟练越好，越好就打得越出色，当然就成为兴趣了，所有的孩子的问题，看起来是多种多样的，其实入口就是一个，缺爱，缺少正确的爱，爱是一个形容词，爱是带给我们的感受，感受是要行动来表现的，行动里包括了赞美、鼓励、欣赏，什么样的孩子才能自信，那就是被认可、被赞美、被表扬、被发现。听众1：可是邓老师，那也不能光赞美不管教吧，难道打游戏好也能表扬啊？◆邓兵：是的，要表扬，至少在打游戏的这件事情上他是聪明的、坚持的、努力的、积极的！听众1:怎么才能不让他打游戏，好好学习呢？◆邓兵：给你几个小方法1、建立规矩：在家里设定规矩，比如规定孩子完成作业后才能玩，而且只能玩一定时间。2、鼓励孩子参与其他活动：可以鼓励孩子参加一些户外运动、文化活动或者和朋友的互动游戏，让孩子体验更多的乐趣。3、给予正面的激励和引导：可以给孩子一些奖励，比如完成作业后可以获得一些小零食或者玩具。同时，家长也可以和孩子一起玩游戏，引导他们正确看待游戏。4、与孩子进行沟通：和孩子坦诚地交流，了解他们为什么喜欢玩游戏，并引导他们认识到游戏对学习和生活的影响。5、寻求专业帮助：如果孩子的游戏成瘾情况严重，可以考虑寻求专业人士的帮助。值得注意的是，这些建议需要家长耐心地与孩子沟通，并根据孩子的具体情况进行调整和实施。冰冻三尺，并不是一日之寒！开始的时候可能是没有效果的，也可能会引起新的冲突，不过，也不要紧的，只要我们有爱，有耐心，一切皆有可能的。☘️听众热线2听众2:我的孩子今年初中2年级，女生，成绩不理想，今年的评测有抑郁倾向，我应该怎么办呢？◆邓兵：您的孩子除了成绩不理想之外，还有没有其他的情况？比如不想上学或者是自残行为？听众2:有时候不想去上学，没有发现有自残行为。◆邓兵：有没有问过，孩子为什么不想上学？听众2:问过的，不回答，就是不想去上学，不愿意与我沟通。◆邓兵：一般来讲，抑郁的发病因素很复杂，但大多数都是被身边的人伤害了，这个人有可能是经常批评孩子的父母，也可能是同学或者老师，或者是兄弟姐妹，有抑郁情结的孩子要治愈，除了遵医嘱和专业人士调整之外，还要找出对孩子有影响的身边人，不让他们伤害到孩子。我建议您先不要着急，跟孩子尽量深入的沟通，同时一定要找专业机构进行测评，如果真的有问题也不要紧，只要我们有爱有耐心，就一定会好起来。下面是给您的几点建议：1、倾听和理解：首先要耐心倾听孩子的感受和想法，不要轻易打断或批评他们。同时，要表达出对他们的理解和支持，让他们感到被关注和接纳。2、提供情感支持：给予孩子情感上的支持和鼓励，让他们感到自己不是孤单的。可以鼓励他们多与家人、朋友或者专业人士交流，寻求帮助和支持。3、引导积极思考：帮助孩子积极看待问题，培养乐观的心态。可以鼓励他们参加一些有益的活动，如运动、艺术、音乐等，以激发积极情绪和创造力。4、提供专业帮助：如果孩子的抑郁情绪严重，可以考虑寻求专业心理咨询或治疗的帮助。专业的心理医生或治疗师可以帮助孩子更好地理解和处理自己的情绪，提供有效的治疗方案。5、建立健康的生活习惯：鼓励孩子保持健康的饮食、睡眠和运动习惯，这些都有助于缓解抑郁情绪。同时，也要避免让孩子过多接触负面信息或不良环境。最重要的是，作为家长或监护人，要密切关注孩子的情绪变化，及时发现并采取措施帮助孩子走出困境。☘️听众热线３听众 3:我孩子小学的时候成绩很好，基本上1年级到5年级，都是第一名，升到初中后就开始厌学、逃学，我感到非常苦恼，总强逼他也不是办法，孩子一天天长大，如果一直不想上学，担心他今后的人生怎么办，请老师帮我分析分析？◆林众：这位家长，我们在处理这些问题的时候，首先需要放弃自恋，意思是我们先看一看，什么是最重要的，孩子之所以是这种情况，就是因为父母亲有太多的对孩子的这种自恋性的要求，父母没有办法共情孩子，只想到我要什么，或者是我担心什么，就是不在孩子的立场上，我们在个案中会碰到过这种情况，如果我们只能够要一个东西的话，那我们要什么？答案非常的一致，那就是要父母跟孩子的关系好。父母亲在这个时候是要有一点江湖义气的，就跟孩子说，如果你不愿意上学，只要我有饭吃你就有饭吃，如果你以后也没有办法自己养活自己的话，我现在就想办法给你多存一点钱，就是保证你以后不会被饿死，你有任何需要都可以告诉我，比如说你如果不希望从我这里得到太多的压力，比如，我逼你上学啊，担心你的前途啊，这个事情我们不干，我们之所以说义气这两个字，是因为我们中国人在普通的人际关系中间，的确很讲义气，例如朋友之间帮忙什么的，所以，你怎么样我都爱你，我不会附加条件说你要上学我才爱你，你要20年之后，得了诺贝尔奖我才爱你，如果这位家长也做到了，孩子一定会慢慢恢复的，这也是人本主义的心理学教给我们的一个信念，这个信念我希望告诉所有的爸爸妈妈，就是我们不要过于控制自己的孩子，所有的孩子都是自然的，按照主流社会的要求，来发展自己的愿望和能力，因为主流社会的要求是好好上学、好好工作，能够帮助别人，能够赚钱，如果我们善待孩子的话，孩子一定会朝这个方向发展的，但是，如果当父母过多的要求孩子，过多的用未来子虚乌有的那种结果来教导孩子的话，那孩子真的就有可能偏离主流社会对他的要求，就开始做一些非常糟糕的事情，我们不想说那是些什么样的事情，但是在我们接触的个案中真的有这种情况。这个事情同样的也可以把我们自己带入情境想一想，如果我们的爸爸妈妈一味的只是爱我们支持我们，对我们没有太多的要求，我们会发展的很糟糕吗？我想所以人都会说不会。有人说，为什么孩子出现问题，就一定要提到原生家庭?因为，影响孩子情绪的因素有很多，可能是学习压力、青春期成长，人际交往等等。可不管有多少因素，最根本的源头，是他们没有价值感，不喜欢自己，感知不到爱。而父母的及时反馈，是孩子最大的能量来源，用爱和耐心治愈孩子。就像，不把焦虑传递给孩子，不用完美强迫孩子，让他们开心地、自由地做自己；就像，不把贬低和嘲讽当作沟通的方式，尊重孩子平等的人格，学会好好说话；就像，看见和回应孩子的感受，在乎孩子的内心需求，远胜物质的需要；当一个孩子，被父母用心地接纳，真诚地喜欢，事事有回应时，他内心的能量是充足而丰盈的。这样的孩子，即便遇到困难，进一步可以勇敢面对，退一步有底气求助，又怎么可能会抑郁和焦躁呢？父母子女一场，是一种很深的缘分。但愿所有的家长，都能成为孩子成长过程中最温暖的光。 《向阳成长》第三期|如何才能养出高自尊、自信的孩子？孩子自信、阳光的状态，在心理学上叫做“高自尊”。自尊有两个维度一是自信相信自己有能力，相信自己能够应对生活的各种挑战。二是自爱认为自己是有价值的，愿意关爱自己，也认为自己值得别人的尊敬和善待。自信和自爱这两个维度缺一不可。　　在自信这个维度上，如果一个孩子有高自尊，那么他在困难面前会更坚韧。他会花更多时间解决学习上的困难，因为他相信自己再努力一下就可以做到。　　若是自尊水平低，孩子可能会更轻易放弃，或者走走过场，没有真正尽力。比如有的孩子会说“反正我也没有运动神经，努力也没用”。　　在自爱这个维度上，如果一个孩子尊重自己，那么他会要求别人也尊重自己。相反的，缺乏自尊的孩子会接受别人的无礼、粗鲁或者利用，较少反抗或表达不满。显而易见，高自尊的孩子不仅更加快乐，而且更有可能积极上进，追求自己理想的生活。那么如何才能培养出这样的孩子？父母该怎么做？01　　什么样的父母能培养出高自尊自信的孩子？　　1、给孩子无条件的爱和关注：孩子需要感觉到自己被接纳、被珍视，并且自己的存在是有价值的。父母应该通过言行来表达对孩子的爱，让孩子感受到自己的重要性。　　2、鼓励和赞扬：父母应该经常鼓励孩子尝试新事物，并且在孩子成功时及时赞扬他们的努力和成就。注意赞扬的内容应该是具体的、正面的，并强调孩子的努力和品质，而非只注重结果。　　3、提供适当挑战：适当的挑战可以促进孩子成长和发展，让他们学会应对困难和提高解决问题的能力。父母可以根据孩子的兴趣和能力，为他们提供一些具有挑战性的活动或任务。　　4、培养自主能力：让孩子能够自主地完成一些力所能及的事情，比如自己穿衣服、收拾玩具等。这样可以让孩子感到自己是有能力的，并且增强自信心。　　5、给予尊重和支持：父母应该尊重孩子的个性和选择，并且在他们遇到困难时给予支持和鼓励。这样可以让孩子感到被理解和被支持，从而增强自尊和自信。　　6、树立榜样：父母应该成为孩子的榜样，展示出积极的态度和行为。孩子会模仿父母的行为，从而在潜移默化中形成自己的态度和行为习惯。02　　高自尊自信的孩子进入社会以后会有哪些优势？　　1、适应性强：高自尊自信的孩子更容易适应新环境和新的人际关系。他们能够更好地应对变化，减少因陌生环境而产生的焦虑感。　　2、成功动机高：这类孩子有更强烈的成功动机，他们在面对挑战时会积极迎接，而非退缩。　　3、人际关系良好：高自尊自信的孩子通常具备良好的社交技巧，能够与人建立良好的关系。他们能够更好地与同事、领导和合作伙伴建立互信，从而在事业上取得更好的发展。　　4、敢于冒险：高自尊自信的孩子敢于冒险，愿意尝试新事物和探索未知领域。这种勇气和冒险精神往往能带来创新和突破，为公司创造更多的价值。　　5、抗挫能力强：面对挫折和失败，高自尊自信的孩子能够迅速恢复，不会轻易放弃。他们能够从失败中学习，不断进步。　　6、决策能力强：高自尊自信的孩子通常有更高的决策能力，因为他们相信自己的判断力，能够果断地做出决策并承担责任。　　7、影响他人：高自尊自信的孩子往往能够影响和激励周围的人，带动团队积极向前。他们的存在往往能给团队带来正能量和凝聚力。　　8、自我管理能力强：这类孩子能够更好地管理自己的情绪和行为，保持高效的工作状态。他们能够设定目标并制定计划，有效地实现自己的目标。　　9、善于沟通表达：高自尊自信的孩子往往具备良好的沟通表达能力，能够清晰地表达自己的观点和想法。这有助于他们在工作中与他人进行有效的沟通和合作。☘️听众热线1听众1:我们也羡慕别人家孩子特别自信、阳光的状态，那孩子的自信从哪里来呢？我们也不知道具体怎么去培养。◆林众：孩子的自信到底从哪里来，如何去培养一个孩子的自信，其实这里边又一个很简单的东西就是这个“信”，所谓的自信就是自己信任自己，自己相信自己，自己看重自己，自己承认自己，但是你知道吗？孩子他第一次他看到自己的形象是从谁的眼睛里看到的，是从父母眼中，因为孩子一生下来是没有自我形象的，但是第一次被评价从哪里来，从父母身上来，你怎么那么不讲卫生？你怎么那么不听话？......父母的每一次责怪或训斥，都能让孩子从父母的眼中第一次看到自己，所以孩子自信的跟在哪里呢，当然时在父母那里。你的每一句夸赞里，其实都有孩子成长的方向。要知道你的信任，决定了孩子的自信。我们现在很多父母就是焦虑，生怕孩子将来会怎样将来会怎样，实际上，你越是恐惧就越是想去改造他，反而让孩子失去自信，而越相信孩子、越多赞扬孩子的父母，自然会养出越自信的孩子。老子在《道德经》中提到“是以圣人处无为之事，行不言之教”，这种思想可以理解为尊重孩子的天性，让孩子自然发展，不强行干涉或施加不必要的压力。孔子也说：“少年若天性，习惯如自然”“有教无类”。我们要让他把自己的天性活出来，这个孩子就自然是自信的。很多的家长会害怕，生怕自己的孩子将来没有出息，就会按照自己的意愿苛刻要求，反而让孩子变得畏首畏尾。所以我们要尊重孩子的天性，善于发现孩子身上的闪光点，从不同角度多多夸赞你的孩子，这是我们每一个父母都要学习的，当然这个世界上没有绝对完美的父母，但这也是我们作为父母一直要努力的方向。☘️听众热线2听众2:我是射阳人，现在苏州打工，孩子今年是小学3年级，这次回来后发现，孩子没有原因的不理我，也不尊重我，我该怎么办？◆邓兵：孩子现在是谁在家带的？听众2:我父母帮带的，我们两口子都在苏州打工，以前我们回来，孩子还挺好的，这次不知为什么？◆邓兵：你们平时经常打电话给孩子吗？和孩子聊聊天什么的？听众2:很少，但孩子要什么，我们都满足她。◆邓兵：孩子不尊重父母，我们父母就要反思一下，为什么付出了全部，却换不来孩子的尊重和感恩呢，造成这种现象的原因是什么呢？孩子不尊重父母，不懂得感恩是家庭教育最大的失败。这位家长，你回想一下，是不是平时把孩子捧得太高了，是不是对孩子太过于溺爱了，是不是你平时无底线的满足纵容孩子？听众2：孩子我们没有带，有点愧疚，所以在物质上尽量满足她。◆邓兵：是的，你们有愧疚，但你们有没有发现，你们满足孩子的物质需求，并没有换来孩子对你们的尊重，如果说你的孩子对你一点都不尊重的话，没有任何的敬畏之心，那你就必须做出改变了，否则孩子对你就会越来越不尊重，因为在孩子面前，你的姿态卑微到了被无视的态度，而这种卑微，会让你和孩子的沟通变得苍白无力，也会让家庭教育变得可有可无，众所周知，看一个孩子对父母的态度，就知道他是否有教养，一个对父母都不尊重的孩子，长大以后也经不起人性的考验，孩子不尊重父母，父母就必须改变。　　下面是给你的几点建议，仅供参考　　1、建立信任与沟通：与孩子建立信任关系是至关重要的。父母应该通过诚实和一致的行为来获得孩子的信任，让孩子感受到父母的关爱和支持。同时，与孩子保持开放的沟通渠道，倾听他们的想法和感受，给予积极的反馈和建议。　　树立榜样：父母应该成为孩子的榜样，展示出积极的行为和态度。通过自己的行动来影响孩子，让他们学会尊重他人和遵守社会规范。　　2、建立规则和界限：父母应该为孩子设定明确的规则和界限，让孩子知道哪些行为是可以接受的，哪些是不可接受的。当孩子违反规则时，父母应该及时纠正并给予适当的惩罚。　　3、培养责任感：让孩子承担一些适当的责任和任务，让他们感到自己的价值和重要性。这有助于培养孩子的自尊心和自信心，从而更加尊重父母。　　4、避免过度溺爱：过度溺爱孩子会导致他们缺乏独立性和自主性，从而不尊重父母。父母应该适度地给予孩子爱和关注，同时培养他们的独立性。　　5、尊重孩子的个性：每个孩子都有自己独特的个性和兴趣爱好。父母应该尊重孩子的个性，允许他们有自己的选择和决定，而不是强加自己的意愿给孩子。　　6、表达爱和关心：父母应该经常向孩子表达自己的爱和关心，让孩子感受到家庭的温暖和支持。通过积极的言行来展示自己的爱，让孩子更加尊重和敬爱父母。　　总的来说，要让孩子尊重父母，需要建立互信、树立榜样、设定规则、培养责任感、避免过度溺爱、尊重孩子的个性和表达爱与关心等方面入手。通过积极的引导和改变，父母可以与孩子建立起健康、平等和尊重的关系。孩子高自尊和自信的培养，一定来自于良好的家庭环境，来自于父母正确的教育和引导。在养育孩子的过程中，我们无需让孩子觉得大人是完美无缺的，家庭成员之间坦诚相待、平等沟通、一起成长。所以在支持和培养孩子的自尊感时，我们做家长的也会变得更加自信和自爱。这正是养育孩子的乐趣吧。 《向阳成长》第四期|什么样的话，最不应该对孩子说？“你真是个捣蛋鬼！”“等你爸爸回来教训你！”“我不会跟你说第二次。”在和孩子相处时，可能这些话不经意间就从你嘴里冒出来了。然而，你知道吗？在你看来或许是随意的一句话，对于孩子来说，可能会在潜移默化中产生不良影响……那么，在孩子的成长过程中，什么样的话最不应该对孩子说呢？贬低孩子的能力　　对孩子说“你做不到”、“你太笨了”等贬低性质的话语，会让孩子产生自卑感，影响他们的自信心和积极性。应该鼓励孩子，帮助他们相信自己的能力，激发他们的潜力。对外貌的否定　　孩子在成长过程中，对外貌和身体的认知十分敏感。对孩子说“你太胖了”、“你长得难看”等话语，会给他们带来自我认知上的困扰和焦虑。应该教育孩子珍惜自己的独特之处，重视内在的美和品质。虚假的承诺　　对孩子说了一些虚假的承诺，却没有兑现，会让孩子对信任产生怀疑，对未来感到失望。应该给孩子真实的承诺，让他们学会珍惜信任和诚实。惩罚性的威胁　　使用过度的惩罚性威胁，比如“再不听话就不要你了”，会让孩子感到恐惧和不安。应该采用合适的教育方式，引导孩子理解行为的后果，而不是简单地施加威胁。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。在孩子的成长过程中，言辞的力量更是不可忽视的。家长和教育者在与孩子交流时，应当特别注意自己的用词，那么，需要注意哪些呢？☘️听众热线1听众1:，都在鼓励家长允许孩子按照天性发展，可孩子也是需要一定的约束管教的，平时生活中和孩子相处要特别注意哪些呢？◆林众：这位家长的问题特别好，这就要求家长掌握好一个度，批评孩子是更要讲究方式方法。我这里还是有几个建议，供您参考。第一、家庭不要轻易争吵。一个家不能没有和睦，不能少了亲情，没有和睦让人反感，少了亲情，家不像家，和和睦睦一家人，一个人，一辈子最好的运气。第二、夫妻间不计较长短输赢，夫妻之间整天愁眉苦脸，唉声叹气，这个家就没有了温度，孩子的情绪也会受到影响。第三、不和孩子发泄情绪，经常被吼的孩子，要么自卑内向，胆小怕事，要么就是非常的暴躁，叛逆，做父母的要多沟通，多陪伴，幸福的家庭一定是多包容，少责怪，多感恩，这里祝您的孩子健康成长，祝您的家庭幸福美满。父母的每一次责怪或训斥，都能让孩子从父母的眼中第一次看到自己，所以孩子自信的跟在哪里呢，当然时在父母那里。你的每一句夸赞里，其实都有孩子成长的方向。☘️听众热线2听众2:我的孩子今年14岁，男孩，每天对我都爱理不理的，跟他说话他也不应，放学回来就是打游戏，咋说也不听，还对我爆粗口，我该怎么办？◆邓兵：这位家长，你现在一定要先冷静下来，你要想想孩子为什么不听你话，孩子的怨恨到底从哪里来，一般来说，这种怨恨父母的孩子，大多都积压了太多的负面情绪，而这种负面情绪，很可能就是来自于父母的长期压制，包括批评打骂说教唠叨等等。要想改变孩子，首先你要改变自己，你要学会装聋作哑当空气，当孩子怨恨你的时候，你多说一个字都是惹人烦的，也或者给孩子写一封道歉信，一定要放下家长的架子和孩子做朋友。这里给你三点建议：1、倾听孩子的感受：父母需要多倾听孩子的感受和想法，了解他们的内心世界，而不是急于反驳或批评。关注孩子的想法和感受，鼓励孩子表达自己的意见和情感。2、反思自己的行为：父母需要反思自己的行为是否给孩子带来了负面影响，是否过于严厉或疏忽，是否在孩子成长过程中提供了足够的支持和关注。如果父母意识到自己的行为有问题，需要及时调整自己的教育方式。3、保持耐心和理解：孩子的情绪不稳定时，家长不要试图强制孩子接受自己的观点或行为，要通过循序渐进的引导，帮助孩子逐渐走出心理阴影，重建与父母的融洽关系。4、寻求专业帮助：如果孩子的仇视情绪比较严重，父母可以考虑寻求专业帮助，如心理咨询、家庭治疗等。总之，这样的孩子特别需要父母的理解、支持和耐心。　　在孩子成长的道路上，家长的言传身教扮演着至关重要的角色。对孩子说什么样的话，直接影响着他们的情绪、态度和行为。因此，我们应该注重用积极的话语来激励和引导他们。鼓励孩子尝试新事物告诉孩子：“你可以做到！”、“尝试一下，也许会有惊喜。”这样的话语会激发孩子的勇气和信心，让他们愿意挑战新的事物，培养勇敢面对困难的品质。肯定孩子的努力和成就当孩子做出努力或取得成就时，要及时表扬和肯定，“你真棒！”、“你的努力得到了回报。”这样的话语会增强孩子的自信心，让他们感受到自己的价值和成就感。倡导积极的思维方式教导孩子用积极的态度看待问题，“每个困难都是一次成长的机会。”“相信自己，你有无限的潜力。”这样的话语可以引导孩子学会积极乐观地面对生活中的挑战，培养坚韧不拔的心态。传递爱和关怀最重要的是，要对孩子说出爱和关怀的话语：“无论发生什么，我都会在你身边。”、“你是我最爱的宝贝。”这样的表达会让孩子感受到家庭的温暖和安全，建立起健康的亲子关系。你要知道，言辞间蕴含的关爱和正能量，是孩子成长道路上最宝贵的财富。让我们用心灌溉孩子的心田，播下希望和勇气的种子，引领他们茁壮成长，无惧未来的任何挑战！ 《向阳成长》第五期|父亲对孩子成长的影响他像一座坚实的山，为我们遮风挡雨，给我们提供安全感。他的存在，让我们在面对困难时，有了更多的勇气和信心！爸爸的力量不仅仅体现在体力和经济上，更重要的是他的智慧和经验。他用自己的经历和故事，教会我们如何面对生活中的挑战与困难。他的爱，像一盏明灯，照亮我们前进的道路，让我们在成长的路上不再迷茫，让我们珍惜与爸爸相处的时光。感恩他们的付出和教诲，从他们身上汲取力量和智慧，成为更好的自己！爸爸这个角色对于孩子的影响在哪里？☘️听众热线1听众1:我的小孩是男孩，11岁了，从上小学开始就害怕老师，换了好几个老师了，还是害怕。我想请问老师，是什么原因，我应该怎么办？◆邓兵：从心理学上讲，害怕老师害怕权威是因为缺乏归属感，归属感源于与父亲的关系，你的问题也正好和我们今天的话题有直接的关系。如果一个人与父亲不亲近，他就会缺乏归属感，内心没有底气，他会总觉得没有后盾，害怕权威，见到老师就会紧张，长大后见到领导也会不知所措，也不敢相信自己，在做选择时犹豫不决，遇到困难也没有勇气去克服，在人际关系中，他缺少榜样和定位，显得随意甚至抗拒，很难建立长期稳定的社会关系，甚至会出现性别认同的问题，这些都是因为小时候缺乏来自父亲的肯定和支持，内心深处不相信自己，没有正面的人格定位。孩子小的时候，他爸爸带他多吗？听众1:孩子出生还没有满月，他爸爸就出去打工了，一年也回不来几次，3岁以前基本上不认识爸爸。◆邓兵：现在呢，孩子上学了，还在外面打工吗？听众1:现在准备回来了，回来就不打算出去了。◆邓兵：等孩子爸爸回来以后，尽量让爸爸多带孩子参加一些体育运动，最好是那种对抗性的运动，比如：足球、篮球之类的。既可以很好的锻炼身体，又有团队合作精神，方便以后进入社会后跟好的融入。下面是几点建议，希望对你有所帮助。第一，沟通了解。首先，与孩子进行沟通，了解他对老师的恐惧原因。可能是老师看起来很严肃，或者在某些方面表现不好，让孩子觉得害怕。第二，建立信任关系。与孩子建立信任关系，感受到家长的支持和关爱。家长可以与孩子一起做有趣的事情，例如游戏、阅读等，让孩子感受到家庭的温暖。第三，正面引导。通过正面引导，让孩子意识到老师是帮助他们学习的职业。家长可以告诉孩子，老师就像是他的朋友一样，可以帮助他学到很多知识。第四，鼓励孩子表达。鼓励孩子表达自己的想法和感受，让他知道家长是他的后盾。如果孩子对老师有恐惧感，家长可以引导他与老师进行沟通，表达自己的想法和感受。第五，关注孩子的情绪变化。如果孩子的情绪变化较大，或者出现一些异常行为，家长需要关注孩子的情绪变化，及时给予关心和帮助。总之，对于害怕老师的问题，家长需要耐心地与孩子沟通，了解孩子的想法和感受，通过正面引导和建立信任关系等方式帮助孩子克服恐惧。同时，也需要注意孩子的情绪变化，及时给予关心和帮助。☘️听众热线2听众2:我今年40岁了，爸爸是力量？我老公从来没有感受到来自父亲的爱和关心，他现在也是父亲了，和儿子的亲子关系上还是有障碍的，我该从哪个方面注意呢，让家庭关系和谐正常？◆林众：这个问题还是需要你先生和他的父亲先和解，然后再改善你们的亲子关系的。但是，这种改善需要你先生的父亲要先有意愿，如果仅仅是你先生要和解，是很难的，我们讲向下兼容也是这个道理。这里我给您几点建议。首先，我们需要回顾过往。回想起童年以及青少年期间和爸爸之间的矛盾和摩擦。其次是理解，理解是至关重要的一环。我们需要试着站在父亲的角度思考问题，体会他的处境和感受。或许他的严厉是出于对我们的关心，他的固执是因为他的担忧。通过理解，我们可以更好地与父亲沟通，减少误解和冲突。另外，沟通是化解矛盾的桥梁。成年后，我们可以更成熟地表达自己的想法和感受，也更愿意倾听父亲的心声。通过坦诚的对话，我们可以找到共鸣点，增进彼此的理解和尊重。最后，就是珍惜当下，与父亲和解不是一蹴而就的过程，需要时间和努力。在这个过程中，我们要学会珍惜当下，感恩父亲曾经为我们付出的一切，也要珍惜与他共度的每一刻。与父亲和解是成年后的一项重要任务，它不仅可以带来心灵的平静和解脱，也能够深化亲子关系，让我们更加坚强和成熟。无论过去发生了什么，我们都可以从头开始，用爱和理解构建更美好的关系。在这里，我也祝愿您和您先生能在与父亲的和解中找到内心的宁静和快乐，家庭越来越幸福美满。爸爸的爱，如同深沉的大海，宽广而深邃。它不张扬，却总是在最需要的时候默默出现，给予我们温暖和力量；爸爸的爱，是那份无言的陪伴。当我们还是孩子的时候，他总会在我们身边守护我们成长。他会在我们摔倒时伸出大手，鼓励我们站起来；他会在我们迷茫时指引方向，让我们找到前进的路。他的陪伴，让我们在成长的道路上不再孤单。爸爸的爱，是那份坚定的支持。无论我们遇到什么困难，爸爸总是第一个站出来支持我们的人。他会用经验和智慧，帮助我们分析问题，找到解决的方法。他的支持，让我们在面对挑战时，有了更多的勇气和信心。爸爸的爱，也是那份无私的奉献。他总是把家庭放在第一位，为我们提供最好的生活条件。他会默默地付出，从不求回报。他的奉献，让我们感受到了家庭的温暖和幸福。 《向阳成长》第六期|父母恩爱，是给孩子最好的教育父母恩爱，就像一股温暖而稳定的力量，滋养着我们的成长。夫妻是家庭的建筑师，父母恩爱的家庭，就像一个温暖的巢，能给孩子足够的安全感。成年期的适应能力在童年时最好的体现不是智商，也不是学习能力，而是他在那个时候就能恰当地与他人相处。那些在父母关系紧张的家庭下成长的孩子，一般都是敏感体，他们不会和人相处，也没有人能真正读懂他们，不会爱也很难感受到关爱。父母不恩爱带来的争吵纠纷对孩子来说才是最大的成长阴影，也将会成为他们一辈子的痛处。父母关系决定了孩子成长的环境，而成长环境对孩子的影响则会伴着他们一生。那么作为父母，能做的有哪些呢？☘️听众热线1听众1:孩子不听话怎么办？我的孩子是女孩，今年十四岁了，在学校还好，就是回到家里就什么事情都是和我对着干？◆邓兵：十四岁女孩不听家长的话可能有多种原因，这些原因可能涉及到生理、心理、家庭、学校以及社会等多个方面。首先关注的是生理变化：十四岁正值青春期，女孩的身体正在经历许多生理变化，如激素水平的变化。这些生理变化可能导致情绪波动、易怒、焦虑等情绪问题，使得她更容易与你们家长产生冲突。其次是心理发展：青春期也是心理发展的关键时期，女孩开始寻求更多的独立性和自主权。她们可能希望被尊重、理解和支持，而不是简单地被家长指导和控制。因此，如果家长仍然采用过于严格或控制性的教育方式，可能会导致女孩的反叛和不听话。家庭关系：家庭关系也可能对女孩的听话程度产生影响。如果家庭关系紧张、父母经常争吵或冷战，或者父母与女孩之间缺乏沟通和理解，都会导致女孩不愿意听从家长的指导。社会环境：社会环境的变化也可能对女孩的听话程度产生影响。例如，社交媒体、网络和同龄人之间的影响会使女孩产生不同的价值观和行为模式，导致她们与家长产生分歧。针对这些原因，你可以采取一些措施来改善与女孩的关系，如增加沟通、尊重和理解女孩的需求、给予适当的自主权和责任、以及建立良好的家庭氛围等。同时，你也需要关注女孩的生理和心理发展，为她提供必要的支持和帮助。如果问题严重或持续存在，就需要寻求专业的心理咨询或家庭教育指导。☘️听众热线2听众2:我觉得做女人挺难，作为妻子、妈妈，要相夫教子，作为儿媳要孝顺老人，还要辛苦工作赚钱，有的事情做不好会自责甚至焦虑，我该怎么办？◆林众：妈妈这个角色确实充满了挑战和责任，但请不要忘记，你也是一个独立的人，需要关爱和呵护自己。妈妈并不需要做到完美，只要尽力就好。首先，要学会给自己放松和休息的时间。毕竟，只有当你照顾好自己时，才能更好地照顾家人。尝试每天为自己留出一段时间，去做你喜欢的事情，比如画画、阅读或者散步，这样可以帮助你舒缓压力；其次，与家人分担责任也是很重要的。试着和家人沟通，让他们了解你的压力和困难，一起找到解决的方法；另外，不要过于苛求自己。作为妈妈，你已经付出了很多，没有必要对自己太过苛刻。最后，如果你感到压力过大，不妨寻求专业的帮助和支持。心理咨询师或者心理医生可以帮助你更好地应对压力，找到内心的平衡和力量。相信一切都会慢慢好起来的。加油，你是最棒的妈妈！真正好的教育，并不会是羞于表达的，也并非要在孩子面前把夫妻之间的爱意掩藏起来。恰当好处的教育，往往是要向孩子自然表达出父母间的恩爱的。因为在给孩子传达一种安全感和稳定感的同时，也在教会孩子什么是爱。在父母相爱氛围中教育出的孩子，既有爱人的能力又有被爱的勇气，他们对待爱的态度是不卑不亢的。父母之间的关系，是孩子健康成长的最大保障。日常生活中，多一点关于爱的表达，遇到矛盾时，多一点理智和善意。每个人都为了一个温暖的家庭环境而努力去磨合，因为好的父母关系不仅仅有益于婚姻的维持，而且还有益于孩子的成长。 《向阳成长》第七期|什么样的家庭是一个觉醒的家庭？家庭觉醒在现代家庭中显得至关重要直接关系到孩子的成长和家庭的幸福觉醒的父母更懂得如何与孩子建立良好的亲子关系培养孩子的情绪管理能力和解决问题的能力觉醒的家庭会更加注重家庭传统的传承和发扬孩子的文化认同感和归属感是未来发展奠定坚实的基础☘️听众热线1听众1:听老师讲了关于“什么样的家庭是觉醒的家庭”，那么觉醒的家庭是不是就是有爱的家庭？◆邓兵：是的，这位听众，觉醒里面包含着爱。有爱的家庭，可能更侧重于情感的表达和传递，让彼此感受到温暖和关怀。所以，觉醒的家庭和有爱的家庭，虽然有些相似，但侧重点还是不一样的。听众1:我非常爱我的家庭，我的小孩，我的老公，我怎么才能让我的小孩也爱我呢？◆邓兵：其实，你现在怎么爱孩子，将来孩子就怎么爱你，这里面是有因果关系的，如果你现在对待孩子没有同理心，没有爱，粗暴的，是批判的，将来，孩子也是用同样的方式来对待你的。爱是一种能力，是需要学习的，如果你在原生家庭中没有得到过，就需要你靠自我学习自我探索自我成长的，你现在已经有能力爱孩子，就不要担心，孩子将来是一定会爱你孝顺你的。☘️听众1:爱孩子，除了关心学习和生活，具体还要怎么做呢？◆邓兵：爱孩子，是一种深深的情感和责任，它体现在日常生活的方方面面，这里给你几点建议：首先是倾听和理解。当孩子想要分享他们的想法、感受或经历时，我们要耐心地倾听，尝试理解他们的内心世界。这不仅能让孩子感受到被重视和关爱，还能促进我们与孩子之间的情感交流。其次，给予陪伴和关注。孩子的成长需要我们的陪伴，无论是一起玩耍、学习还是共度难关，我们的陪伴都能给孩子带来安全感和力量。同时，我们还要关注孩子的需求和兴趣，尽量满足他们的合理要求，帮助他们发展自己的特长和爱好。再有，支持和鼓励。当孩子面临挑战或困难时，我们要给予他们足够的支持和鼓励，让他们有信心去克服困难、迎接挑战。还要赞美孩子的努力和成就，让他们感受到自己的价值和进步。最后，树立榜样和引导。作为父母或监护人，我们的行为和态度会对孩子产生深远的影响。因此，我们要以身作则，成为孩子的榜样，引导他们形成正确的价值观和人生观。我们还要教育孩子如何尊重他人、关心社会、珍爱生命等，帮助他们成长为有责任感和担当的人。爱孩子是一种全方位的关怀和付出，它需要我们用心去倾听、理解、陪伴、支持、鼓励和引导。只有这样，我们才能让孩子在爱的滋养下茁壮成长，成为独立、自信、有爱心的人。☘️听众热线2听众2:昨天晚饭后，正在客厅看电视的老公让我陪孩子锻炼，我感到很生气，因为我当时正在听直播课，还因为我身体状况不太好，觉得很累。我应该怎么办才算是觉醒？◆林众：我完全能理解您当时的感受，当您先生要求您陪孩子锻炼时，您正专心听直播课，而且身体状况也不太好，所以感到生气和累是很正常的反应。世卫组织曾经做过一项调研，发现大约90%的疾病，都和情绪有关。坏情绪让我们坠入深渊，而好的情绪管理能让我们减少情绪化反应。即便在巨大的情绪中，也能保持理性，基于自我需求的选择，从而做出更好的决策，获得更好的人生机遇。👉🏽您的生气可能来源于几个方面：一是被打断的挫败感，您当时正在专注于听直播课，您先生的要求可能让你感到被打扰，从而产生挫败感；二是身体疲劳导致的情绪易怒，您身体状况不太好，容易感到累，这种身体状态可能让您的情绪更容易波动；三是可能存在的对家庭角色和责任的认知差异，您可能认为您先生应该更多地承担家庭责任，而他的要求让您觉得这一责任被转嫁到了您身上。给您几点建议：1. 沟通表达：建议您在情绪稳定后，与您先生进行沟通，表达您当时的感受和需要。比如，您可以说：“我当时正在听直播课，而且身体也不太舒服，所以你的要求让我感到很生气。”通过沟通，让他了解您的感受和需求；2. 协商解决方案：在沟通的基础上，你们可以一起探讨如何更好地安排家庭事务。比如，可以协商一个固定的锻炼时间，或者轮流陪伴孩子锻炼，以减轻您的负担；3. 关注自身健康：您的身体状况需要得到关注和照顾。建议您在日常生活中注意休息和锻炼，保持良好的生活习惯，以提高身体素质和应对压力的能力。不过呢，情绪管理并没有我们想象的那么容易，但也并非不可掌控，研究发现，情绪就像我们的肌肉，是可以通过科学系统的方法进行训练。比如，可以通过认知行为疗法搭建实用落地的个人情绪管理体系，理性应对焦虑，抑郁，无意义等主流负面情绪，做一个情绪稳定的成年人，从而实现自我的快速，高效提升。其实情绪本身并不会给我们造成什么伤害，真正造成伤害的是负面情绪的控制下，我们产生的不正确的认知，导致错误的行为。有大量研究表明，只要你觉察到情绪的存在，哪怕写下来都是有帮助的，让自己主观能动性的走出这种糟糕的情绪，然后你会发现，原来生活可以这样美好！建立和谐的家庭关系促进孩子的健康成长增强家庭成员的责任感和归属感传承家庭价值观和文化传统重视家庭觉醒努力营造一个温馨、和谐的家庭环境 《向阳成长》第八期|孩子的高情商从哪里来？父母的言行举止、情绪管理能力和家庭氛围都会对孩子的情商产生深远影响 父母展示出良好的情绪管理能力和社交技巧孩子自然也会模仿和学习孩子遇到问题父母不要急于给出答案而应该引导孩子自己思考、分析和解决帮助孩子提高情商和自信心父母要帮助孩子了解自己的优点和不足鼓励孩子积极面对自己的不足学会自我调整和改进帮助孩子建立更加健康、积极的心态从而提高情商☘️听众热线1听众1:我好像把所有的雷都踩了，之前也没有人教过，以为打骂就是严格，管孩子为孩子以后好，现在想想也是后怕，我的问题是，我该怎么补救我之前的错误教育方式？◆林众：从今天开始，你要变得温柔，允许孩子有自己的想法、自己的空间，允许他为自己的事情负责，你放松下来，给孩子做好每一顿饭，关心孩子的心情是不是快乐。遇到事情的时候提醒一下，提醒了不听也没关系，先管好自己的情绪，过一段时间在回头看看，看看你改变以后孩子对你的态度，如果你不能够修复你和孩子的关系，就更不可能控制孩子的一切，因为他不信任你，大人也是一样，不信任就一切免谈。强行控制就有可能会有悲剧发生，所以，想让孩子变好，从今天开始，你自己先变好。种一棵树，最好的时间是十年前，其次是现在。☘️听众热线2听众2:我是个急脾气的人，平时也会和孩子发生口角矛盾，我想问问像我这样急脾气的家长，平时怎么管理好自己的情绪呢？◆邓兵：刚才我们说管理好自己的情绪对于孩子的情商发展和家庭氛围的和谐至关重要。以下是一些建议，希望能帮助到家长有效地管理自己的情绪：1、意识到情绪的影响：家长要意识到自己的情绪对孩子的影响是巨大的。情绪不稳定可能导致家庭氛围紧张，影响孩子的情绪和行为。因此，家长需要时刻关注自己的情绪状态，并努力保持积极、稳定的情绪。2、学会自我放松：当家长感到紧张、焦虑或愤怒时，可以尝试一些自我放松的方法，如深呼吸、冥想、散步等。这些方法有助于缓解紧张情绪，使家长能够冷静地处理问题。3、倾听与沟通：当孩子出现情绪问题时，家长需要耐心倾听，并尝试理解孩子的感受和需求。通过有效的沟通，家长可以更好地了解孩子的情绪状态，提供支持和帮助。4、避免过度反应：当孩子犯错误或行为不当时，家长应避免过度反应，如大声斥责、惩罚等。过度反应可能加剧孩子的紧张情绪，甚至导致亲子关系紧张。相反，家长应该冷静地分析问题，寻找合适的解决方法。5、树立榜样：家长是孩子的第一任老师和榜样。家长应该通过自己的行为展示出积极、稳定的情绪状态，以及有效的情绪管理技巧。这样，孩子不仅能从家长身上学到如何管理情绪，还能在一个和谐、支持性的家庭环境中健康成长。6、寻求支持：如果家长感到自己无法有效管理情绪，可以寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以提供专业的建议和方法，帮助家长更好地应对情绪问题。总之，家长管理好自己的情绪对于孩子的情商发展和家庭氛围的和谐至关重要。通过意识到情绪的影响、学会自我放松、倾听与沟通、避免过度反应、树立榜样以及寻求支持等方法，家长可以有效地管理自己的情绪，为孩子创造一个积极、健康的成长环境。父母要注重培养孩子的同理心、沟通能力和解决问题的能力孩子的高情商来源于家庭环境、教育方式、社交环境和自我认知等多个方面作为父母要注重培养孩子的情商帮助孩子成为更加优秀、自信的人 《向阳成长》第九期|高考临近，如何摆脱高考焦虑症？ 高考在即家长们也日渐焦虑面对孩子每天挑灯夜战、废寝忘食更是看在眼里，疼在心里不少家长感叹现在不敢说太多，怕孩子压力更大孩子有时候作业写错了就大发雷霆以前挺好的最近一开口说话就跟“吃火药一样”也不知道怎么才能帮到孩子☘️听众热线1听众1:我女儿今年高考，成绩一直也不错，最近一段时间回来说上课注意力难以集中，人也变得特别敏感而且会关注很多细节，孩子比较焦虑，请问该怎么办？◆邓兵：您的孩子应该是一个学业成绩不错的好学生，这一点要肯定。孩子上课走神是青春期的共同特点，是一种正常现象，只是每个人出现的时间和情况不同。由于这样的遐想降低了做题和听课的效率，让自己很难集中注意力，也很自然，但需要加以引导和约束，毕竟现在是争分夺秒的高三，主要任务是集中精力做好学习，迎接高考。考前冲刺这段时间，虽然很紧张，但可以尝试给自己一点遐想的空间和时间，允许自己有片刻的心灵自由，同时给自己设定闹钟或闹铃提醒自己，及时回到真实的学习生活中来。最后一点也是很重要的就是多鼓励和奖励自己，提高自信心。当自己做到集中注意力，比如说一节课达到25分钟，就给自己一个鼓励，充分地肯定自己。这样慢慢就会好起来。☘️听众热线2听众2:我是一名高三学生家长，现在一想到高考就有点睡不着觉！我非常担心孩子如果高考失利怎么办？看到孩子紧张学习我也感到紧张，但在孩子面前还是假装很轻松的样子，怕自己的情绪影响孩子，请问这样的情况怎么办？◆林众：我们首先要明白一点，学习是孩子的事，高考结果怎么样，不是您可以预见的，当下过度的焦虑和紧张可能是太看中结果了，其实就算孩子高考成绩不理想，那又怎么样，高考只是人生的一个旅途而已，它并不能决定孩子的命运，只是提供一种可能性。高考不是我们可以决定的，那又何必对自己无法掌控的事去空担忧，徒增烦恼，当然您要承认自己当下的焦虑，接纳自己的焦虑，只有接纳了，您的这种焦虑就会下降，作为高考家长主要任务是做好后勤，学习和考试是孩子的事，您可以考虑每天做什么可口的饭菜让孩子吃饱吃好，当您不去思考高考怎么样时，您是情绪也会平复下来。如果您实在无法入睡时，也不要强迫自己入睡，这样不仅无法减轻失眠，反而会增加心理负担，此时应该放松心情，做几个深呼吸，让自己的心情慢慢平缓。可以怀抱一个柔软的枕头，体会一下婴儿在母亲怀抱里的感觉，或者可以在床上做几个简单的瑜伽动作，舒展一下身体，使心情平静下来。 《向阳成长》第十期|“慧”做父母 “育”见未来 “慧”做父母要拥有教育的智慧和策略不仅要关心孩子的生活和学习更要注重培养孩子的品格、情感、思维和能力尊重孩子的个性和需求以科学的方法和态度来引导孩子成长“育”见未来强调教育的长远性和前瞻性不仅要关注孩子的学习成绩和表现更要关注孩子的兴趣、潜力和未来发展方向为孩子提供多样化的学习和实践机会让孩子在实践中学习、在探索中成长☘️听众热线1听众1:我今年40岁，也想做个智慧父母，我只有初中文化，怎样让自己变得智慧，帮助孩子一起成长呢？◆邓兵：要想快速提高认知，成为智慧型妈妈，建议您可以从以下几个方面入手：🌻自我觉察与反思：识别并理解内耗型妈妈的行为特征，如过度担忧、焦虑、干涉和控制等。反思这些行为对自己和孩子的负面影响，认识到改变的必要性。🌻学习与成长：阅读育儿书籍和心理学书籍，了解儿童心理发展规律和育儿知识。参加育儿讲座、研讨会或工作坊，与其他家长交流育儿经验和心得。关注智慧型妈妈的教育案例，学习她们的教育理念和方法。🌻实践与调整：在日常生活中实践所学的育儿知识，如鼓励孩子独立思考、解决问题，尊重孩子的个性和兴趣等。不断观察孩子的反应和成长变化，调整自己的教育方式和策略。🌻寻求专业帮助：如果在育儿过程中遇到困惑或问题，可以寻求心理咨询师或育儿专家的帮助。通过专业的指导和建议，更好地了解自己和孩子的需求，找到更合适的育儿方法。🌻培养良好的情绪管理能力：学会识别和管理自己的情绪，避免将负面情绪传递给孩子。在面对孩子的挑战和问题时，保持冷静和理性，以积极的态度引导孩子面对和解决困难。🌻营造积极健康的家庭氛围：建立和谐的夫妻关系，共同为孩子创造一个温馨、稳定、有爱的家庭环境。鼓励孩子参与家庭活动，增强家庭凝聚力和亲子关系。🌻持续自我提升：保持对育儿知识和教育理念的持续关注和学习。不断反思和总结经验，提高自己的教育智慧和能力。☘️听众热线2听众2:帮孩子预见未来应该是父母两个人是事情，可我总感觉，我老公对家里的事孩子的事不是太上心，有时真叫人来火，我该怎么做呢？◆林众：当面临重要的家庭决策时，您希望能与您的伴侣共同商量，而他却不参与，这确实会让人感到沮丧和生气。从心理学角度来看，这个情况可能有这样几个原因：1. 期望与现实的落差：您期望您的伴侣能在家庭决策上给予您支持，但他的不参与让您感到失望。这种落差可能加剧了您的负面情绪。2. 对过去的投射：您提到您先生对家庭的决策从不参与，也加剧了您的不满。3. 沟通方式的差异：在处理家庭问题时，您和您的伴侣可能存在沟通方式的差异。他的回避可能反映了他的处理方式，而您的直接表达则体现了您的需求。这种差异如果不加以妥善处理，可能会导致更多的冲突。以下一些建议，希望能帮助到您：1. 明确表达你的需求和感受：您要主动告诉您的伴侣您非常希望他和您一起在家庭事物和孩子教育上共同商量着一起做决定。2. 共同探讨解决方案：让您的先生和您一起讨论如何正确引导教育孩子的问题，一起规划孩子的未来，通过共同探讨，交换意见，一起找到适合自己这个小家庭适合孩子的未来发展的适用可行的规划方案。3. 理解并尊重彼此的差异：夫妻间要互敬互爱，并理性的认识到您和伴侣在处理问题和做决定时可能存在意见不统一，理解并尊重这些差异有助于你们更好地沟通，思想方向达成一致了，然后一起心往一处想为孩子的未来规划蓝图。不论是在处理家庭事物、还是对待孩子的问题，又或者是伴侣关系的问题，沟通和理解都是关键。“慧”做父母 “育”见未来需要父母不断学习和提升自己的教育能力以适应孩子成长的不同阶段和变化为孩子的未来发展做好规划和准备具备这种教育理念和方法的父母能够引导孩子成就更加美好的未来 《向阳成长》第十一期|强势的母亲对孩子带来哪些影响？ 强势的母亲可能会让孩子变得胆小怕事、退缩不前，担心自己的表现不被认可强势的母亲可能会让孩子感到压力，产生焦虑情绪，难以建立良好的沟通关系强势的母亲可能会让孩子产生叛逆心理和母子冲突缺乏独立思考和决策能力那么，该怎么避免呢？☘️听众热线1听众1:我爱人是一个性格比较强势的人，孩子有时有自己想法和意见时，她性子急几乎容不得孩子辩解，我想问问老师像我老婆这样性格是不是强势型妈妈呢？有没有办法改变？◆邓兵：你是怎么判断你爱人性格比较强势的？听众1：我发现我爱人比较容易发脾气，如果与她争辩，她火就更大，她总是有理，孩子说什么，只要不满她的意就必须按她的来，孩子经常被她弄哭。◆邓兵：看来孩子挺委屈的，有这样的妈妈确实很难受，作为爸爸肯定不希望你爱人这样对孩子。其实判断她是否是强势性格，首先，观察她的语言表达。强势性格的人往往倾向于使用直接、命令性的语言，不容置疑地表达自己的观点和要求。比如使用“你必须”、“你应该”等词汇，还不接受反驳，你爱人有吗？听众1：说得太对了，她就是说一不二，总对女儿说，你必须这样，必须那样。◆邓兵：另外强势性格的人容易在沟通中表现出情绪化，比如易怒、不耐烦或过度坚持自己的观点。表现在她们的行为举止上，强势性格的人通常喜欢掌控局面，不愿意让步或妥协。如果妈妈在家庭决策中总是占据主导地位，不愿意考虑其他家庭成员的意见，或者对你的决定和行为进行过度干涉，这也可能是她强势性格的体现。这些你爱人有吗？听众1：就是这样的，和我爱人几乎差不多，她总是对的，从不妥协。我自己还好，就是看她这样对孩子心里很不开心。◆邓兵：看得出你也挺憋屈的，强势性格的人有时会忽视他人的感受和需求，更关注自己的意愿和期望。如果孩子妈妈经常忽视你和孩子的意见和感受，或者对你的成就和努力不屑一顾，这也可能是她强势性格的一种表现。听众1：这一点她也有，我不希望我爱人这么强势，有没有好的办法呢？◆邓兵：办法是有的，不过改变可能比较难，毕竟你爱人这个强势性格不是现在才有的，只有她自己察觉，而且她也特别爱自己的孩子，那么就有可能改变。而且这个强势的性格与她的成长有关，要让她知道，现在不是原来她原生家庭的环境，没有人和她争，家里人都爱她，我不知道你爱人成长环境如何，有些强势的人是因为儿童时期缺爱，不受别人关注，长大后她们就通过控制别人，来满足自己，她们更关注自己的感受，说到底还是缺爱。必须让你爱人有安全感，多关心她，多和她交流，家里的事主动和她商量，充分尊重她，让她感受到你和孩子对她的尊重。同时可以静下心来和你爱人谈，告诉她这样做容易对孩子产生影响，她肯定希望你和孩子好，相信当她明白这一点，也会有所改变。☘️听众热线2听众2:今天听了强势的母亲对孩子带来的影响，感觉就好像说我一样，我儿子今年10岁，我对孩子要求比较高，而且在与孩子发生冲突时，孩子最终都必须听我的，现在孩子畏畏缩缩的，想来应该和我的教育方式有关？我该怎么办？◆林众：你能有这样的觉察，我感到非常开心，前面我们已经说了，强势的妈妈必然会造就一个软弱的孩子，现在你看到孩子这样，你心里是什么感觉？听众2：很不舒服，本意不是这样的，我希望孩子活泼、能干、开心，凡事有主见。今天听了老师说的，我知道责任在我，太强势了，总要求孩子听我的，以为这都是为了孩子好。那现在如何能帮到我的孩子？◆林众：在我们与孩子的争斗中，孩子是要回决策权和自主权，成为自己，如果我们胜利了，对孩子是灾难，我们输了孩子才能更好地做好自己，明确这一点很重要，然后就是行动，去改变自己。首先，要降低自己的期待，你的孩子有自己的命运，有她自己的人生，只要大方向不错，你就不要过度去担心，允许孩子做自己喜欢做的事，允许她有自己的想法，允许孩子犯错，因为犯错也是成长。永远不要用你认为对的去要求孩子，你认为的只是你认为的。在这一点上，你以前做的怎么样呢？听众2：非常不好，我是不允许孩子违反我的意见，现在我已经意识到了，再这样下去我真的会害了孩子，以后我一定注意。林众：其次，需要学会倾听和尊重孩子的意见，给孩子自主权和独立思考的能力。让孩子有自我控制感，提升她自己的自信心和责任感。还有你要增加亲孩子的行为，改善母子关系，母子关系会影响孩子的亲密关系，要让孩子感觉到你对他的爱，放下过去挑剔的目光，学会用肯定和欣赏的眼光看孩子。当然作为妈妈也要成长，学会控制自己的情绪，学会俯下身子和孩子聊天，做孩子的朋友，我相信只要坚持这样去做，你的孩子一定会有改变的，你们的亲子关系也会越来越好。 《向阳成长》第十二期｜“爱”驱动的孩子更出色 在爱的驱动下父母与孩子之间建立深厚的信任关系更愿意向父母敞开心扉分享自己的想法和感受在爱的驱动下孩子更能自觉地完成学习任务和日常生活事务找到自己的节奏和方向让孩子更加独立和自主☘️听众热线1听众:听了节目，我很惭愧，感觉自己在孩子的教育上问题不小，我今年37岁了，我也希望自己能成为《我的阿勒泰》中张凤侠那样的妈妈，请老师指点指点。◆邓兵：想成为张凤侠那样的妈妈，说明你有觉察，意识到自己以前教育方式的不妥，这是好事，那么我们怎么成为高生命力的妈妈呢？你平时作息时间规律吗？关注过自己的身心健康吗？听众：作息时间还算规律吧，我个人的身体还行，不过有点焦虑。◆邓兵：一个健康的妈妈才能为家庭带来更多的活力和正能量。刚才你说有点焦虑，其实这涉及到第二个问题，我们是不是保持积极乐观的心态，从多角度多思维去解决问题，你平时能做到这些吗？听众：积极乐观的心态，我知道这样很好，但还不是担心孩子赶不上人家嘛。◆邓兵：为什么非要和人家比，当你拿你的孩子和人家比的时候，你得到的永远是焦虑和不安，这对孩子来说也是不公平的，你可以尝试用积极乐观的心态看自己的孩子，学会欣赏她。听众：这么一说，感觉这点我确实做的不到位，以后注意，按老师说的学会肯定孩子。◆邓兵：被肯定的孩子才有自信啊，这位妈妈你平时要求孩子不断的学习，你平时一般用什么方式提升自己呢？听众：看看短视频、偶尔看看书。◆邓兵：还可以再拓宽一些学习的渠道，这样不仅可以更好地应对孩子的成长需求，还能让自己保持活力和新鲜感。你平时容易发火吗？听众：还行吧，不过当看到孩子不如意时，也会情绪失控，我知道这样不好，但有时真的忍不住。◆邓兵：是的，看到孩子不听话不如意时，我们会很生气，但生气能解决问题吗？听众：不能，生气完了，还是要静下来和她讲。◆邓兵：所以我们要做好情绪管理，遇事冷静、理智，避免情绪失控对孩子造成不良影响。还有我们要为孩子设定明确的界限和期望，让他们知道哪些行为是可以接受的，哪些是不可以接受的。这有助于培养孩子的自律性和责任感，同时也能让你更加从容地应对孩子的行为问题。当然你自己也要有边界感，尊重孩子，允许她在规则的范围内做自己喜欢做的事。☘️听众热线2听众:我女儿今年上初一了，我很爱我的女儿，但也给孩子提了较高的要求，希望女儿能够更优秀，但女儿好像很不领情，现在老和我怼，让我身心疲惫，请问我该怎么办？◆林众：这位听友，你先说说为什么你感到身心疲惫？听众:我希望我的女儿优秀，也给她的未来做了很好的规划，我还要天天看着她，我为她好，她却不领情，好像我这个妈妈害她似的。◆林众：做父母的都希望自己的孩子优秀，你一定非常希望自己的女儿很优秀，不过你所说的优秀，你确定是你女儿想要的吗？听众：我这也是为她好啊，她毕竟年龄还小，我要替她把关，我这样做难道错了吗？◆林众：这位妈妈，你是为女儿好，还是满足你自己的期待呢，或许你自己意识不到这一点，我感觉你更像满足自己的期待。孩子有自己的人生，她不接受您的安排，可能她有自己的想法。听众：那我该怎么办？让我不问她，我也不放心啊，我对女儿付出很多，可以说是一门心思都放在她身上。◆林众：你觉得自己付出很多，可你女儿感谢你吗？你仔细想想自己还不是把未能达到的目标和期待投射到了你的孩子身上，其实每个人都有自己的人生。所以这位家长，给你两点建议：首先，允许孩子有自己的想法和主见，不要过多地去干涉孩子，只要孩子大方向对就没有问题，做父母，其实更多的是要学会放手。其次，爱孩子就不要过度干涉孩子的决定，学会尊重孩子的决定，定期与孩子沟通，你最需要做的是陪伴孩子健康快乐成长。如果你凡事都替孩子做了决定，事事不问孩子意见，可能她长大了会唯唯诺诺，毫无主见，没有闯劲和魄力，相信你也不希望自己从小优秀的女儿长大后反而变了样。孩子是我们的孩子，但她也是个体，更应该属于她自己，我们做家长的要学会尊重、理解孩子。“爱”驱动的孩子更出色这种出色不仅体现在学业成绩上更体现情感、心理和自我发展方面培养孩子的积极心态和自我驱动力让孩子在爱的驱动下快乐成长 《向阳成长》第十三期|高考志愿填报，家长与孩子如何配合沟通？ 高考放榜后，可谓几家欢喜几家愁，不少考生心里五味杂陈，有的考到了理想成绩，有的考生成绩与自己预期相差甚远。无论是金榜题名或是名落孙山，都会引起学生和家长们的情绪波动，每个人对结果的接纳度和承受能力不同，所引起的各种心理反应也会不同。那么，在填报志愿期间考生普遍会面临哪些心理问题？家长如何在关键时刻与孩子沟通交流，既尊重他们自己的选择，又能为他们提供恰当的引导呢？☘️听众热线1听众1:我是今年的高考生，预估上一所省内理想大学应该没问题，想选文科类专业，但爸妈认为相对文科类专业，计算机专业更好就业，就一定要让我学计算机。我现在很纠结，不知道怎么说服爸妈。◆邓兵：我完全理解你现在的困扰。选择专业是一个重要的决定，尤其是面对父母的期望和自己的想法之间的冲突的时候，确实需要一些时间和策略来处理。首先，可以尝试和父母进行深入的沟通。告诉他们你对文科类专业的兴趣和热情，以及你认为这个领域对你的个人发展和未来职业规划的重要性。同时，也要理解父母的担忧，他们可能更看重就业前景和稳定性。为了更全面地了解计算机专业和文科类专业的就业前景和发展趋势，你可以查阅一些相关的资料和统计数据。这样你可以更有说服力地向父母展示你对两个专业的了解和分析。此外，你可以尝试寻找一些成功的案例或者身边人的经验来支持你的想法。比如，你可以找到一些文科类专业出身的人，他们现在在哪些领域工作，取得了什么样的成就。这些案例可以让父母更具体地了解文科类专业的就业前景和价值。你也可以和父母一起制定一个合理的妥协方案。比如，你可以先选择一个相对宽口径的专业，比如人文社科类或者管理类专业，这样在未来你可以有更多的选择余地。同时，你也可以在大学期间积极学习计算机相关的知识和技能，以备不时之需。总之，高考志愿和父母之间发生分歧应该通过耐心、理解和沟通来努力说服父母同意自己的意愿。同时，准备备选方案和咨询专业人士的意见也是非常重要的步骤。通过这些方法，可以增加你和父母达成共识的可能性，实现自己的目标和梦想。但是孩子，请你记住，高考只是你人生中的一个阶段，选择专业也只是你未来职业发展道路上的一个起点。无论你最终选择哪个专业，只要你保持热爱和努力，你一定可以在自己的领域里取得成功。在这里呢，预祝你考取心仪的大学。☘️听众热线2听众2:我是一位考生的家长，我觉得学金融好，年薪也高，孩子爸爸认为学工科，自己有技术，上哪儿都不怕。但孩子听不进我们的想法，他说想学兽医。最近家里气氛因为这个有点僵，我也感到很焦躁，想问问老师怎么办？◆林众：首先，我非常理解您现在的心情，高考志愿的选择确实是一件很重要的事情，它关乎孩子未来的职业道路和人生规划。但是，我们也应该尊重孩子的兴趣和选择，因为兴趣是最好的老师，也是他们未来职业发展的动力源泉。对于孩子想学兽医的想法，我建议你们可以尝试理解他的动机和想法。也许他对动物有特殊的感情，或者他对这个领域有浓厚的兴趣。你们可以和他一起探讨兽医这个行业的前景、就业方向、需要具备的能力和素质等，让他更全面地了解这个领域。同时，你们也可以和孩子分享你们对于金融和工科专业的看法和了解，帮助他更全面地认识这些专业。但是，最终的决定权还是在孩子手上，你们需要尊重他的选择。另外，你们可以尝试以更平和的心态面对这个问题。高考只是人生中的一个阶段，虽然它很重要，但它并不是决定一切的唯一因素。无论孩子选择哪个专业，他都可以通过自己的努力和学习，在未来的职业道路上取得成功。最后，我建议你们可以和孩子一起制定一个合理的计划，包括填报志愿的顺序、备选方案等，以确保最终的选择能够满足孩子的兴趣和家庭的期望。同时，也要保持开放和沟通的态度，随时调整计划，以适应各种情况的变化。 《向阳成长》第十四期｜幸福童年对孩子一生的影响大部分童年记忆都会随着时间慢慢淡去，但有些记忆却可能伴随一生，影响着你成年后的心理发展和处事方式，需要你去不断修复。不幸的童年需要一生去治愈，幸福的童年治愈一生！想要让孩子拥有一个幸福的童年，父母需要在养育孩子的过程中不断提升自己的教养理念和方法，真正了解孩子才能更好地协助孩子发展。那么，如何为孩子提供一个幸福的童年呢？☘️听众热线1听众:我的孩子是男孩子，10岁了，每次给他辅导作业我都感觉头特别的大，像打仗一样鸡飞狗跳的，刚刚听老师讲到给孩子一个幸福的童年，更有利于孩子的成长，那我现在如何理顺目前的状况呢？◆邓兵：这确实是个很常见的问题。其实，关键在于如何调整写作业的氛围和方式，让母子关系更和谐。你可以尝试和孩子一起制定学习计划，让他们感觉被尊重和理解。同时，给他们一些自由度和选择权，比如选择写作业的时间和地点，或者选择先完成哪个科目的作业。这样，他们可能会更有动力去完成作业；另外，作为家长，也要学会控制自己的情绪，保持耐心和理性。孩子写作业时遇到困难，不妨给予一些指导和鼓励，而不是一味地批评和指责；最重要的是，要让孩子明白写作业的重要性，以及它对于学习成绩和未来发展的影响。这样，他们才会更主动地去完成作业。听众：我怎么能让孩子明白写作业的重要性呢？◆邓兵：让孩子明白写作业的重要性确实很重要，这里给你几个建议，供你参考。首先，我们可以用日常生活中的例子来向孩子解释。比如，我们可以告诉他们，写作业就像是练习骑自行车，只有通过不断的练习，我们才能掌握技巧，变得更加熟练。同样，写作业也是巩固和复习课堂知识的重要途径，它可以帮助我们更好地理解和掌握知识，提高学习成绩；另外，我们可以与孩子一起制定学习计划，让他们参与进来，明确写作业的目标和计划。这样，孩子就能更好地理解写作业的意义，并主动去完成作业；同时，我们也要及时给予孩子正面的反馈和鼓励。当孩子完成作业时，我们可以赞扬他们的努力和进步，让他们感受到写作业带来的成就感和自信心；还有，我们也要理解孩子的需求和困难，尽量为他们提供适当的帮助和支持。如果孩子在写作业上遇到困难，我们可以与他们一起讨论问题，引导他们思考和解决困难；也或者，我们还可以与孩子一起总结写作业的好处和经验，让他们更加深刻地认识到写作业的重要性。通过以上这些方法，相信孩子会逐渐明白写作业的重要性，并主动去完成它。当然，这需要我们的耐心和坚持，但相信只要我们用心去做，孩子写作业的态度会慢慢好起来。听众：您刚才说到和孩子制定一个学习计划，我该怎么做？◆邓兵：共同制定学习计划是一个很好的方式，可以加强你和孩子之间的互动和合作，同时也能让孩子更主动地参与到学习中来。首先，倾听孩子的意见和想法是关键。你可以找一个安静舒适的环境，坐下来和孩子聊聊他对学习的看法和期望。问问他最近学到了什么新知识，或者他对哪些科目比较感兴趣。通过倾听，你可以了解孩子的学习状态和需求，为后续制定学习计划提供依据；接下来，可以和孩子一起设定具体的学习目标。这些目标可以是长期的，比如提高某个科目的成绩，也可以是短期的，比如每天完成一定量的作业或复习。确保目标是具体、可衡量的，这样孩子就能清楚地知道自己需要做什么，也能更容易地评估自己的进度；然后，你可以和孩子一起制定时间表。根据他的学习目标和作息时间，合理安排每天的学习时间。记得要留出一些休息和娱乐的时间，让孩子保持愉悦的心情和充足的精力。在制定学习计划的过程中，别忘了给予孩子鼓励和支持。你可以和他一起制定奖励机制，比如完成一个阶段的学习目标后，可以给他一些小奖励，激励他继续努力；最后，定期检查学习计划的执行情况是很重要的。你可以和孩子一起回顾这段时间的学习成果，总结经验和教训，然后调整学习计划，让它更符合孩子的实际情况和需求。通过这样的互动和合作，你和孩子之间的关系会更加亲密，孩子也会更加主动地参与到学习中来。同时，这样的学习方式也能培养孩子的责任感和自律性，为他未来的学习和生活打下良好的基础☘️听众热线2听众:我女儿今年十二岁，一直都很乖的，最近有一些小脾气了，听了你们的节目，说到孩子的幸福童年，建立亲子关系，可孩子如果不管教，就像小树长歪了，怎么办呢？◆林众：针对你孩子这种情况，建议你首先要帮助孩子学会情绪的管理，当孩子出现强烈的情绪反应时，家长要在孩子冷静下来后，和她回顾并讨论当时的情绪感受，帮助孩子识别和理解自己的情绪。平时多注重引导孩子品味生活中的美好，如拍照、录像、写文字记录等，并经常与孩子一起回顾这些美好瞬间。鼓励孩子主动分享自己的感受和经历，让孩子在分享中感受到乐趣，增强孩子的情感表达。还要多关注孩子身上的优秀品格和表现，如诚实、善良、勇敢等，并及时给予肯定和鼓励。这种正面的反馈有助于孩子形成积极的自我认知，从而在面对情绪挑战时更加自信和坚定。听众:孩子闹情绪提出不合理要求，该怎么办呢？◆林众：这种情况下，家长要引导孩子正确地宣泄情绪，如通过运动、绘画等方式。同时，也要耐心倾听孩子的心声，理解他们的感受和需求，并给予适当的支持和建议。和孩子的沟通，要以民主、尊重的方式，家长引导孩子思考问题要多个角度，心平气和的沟通远胜过暴跳如雷。总之，让孩子学会有效管理情绪的过程是一个家长和孩子共同努力、循序渐进的过程。幸福的童年有助于孩子形成健康的心理素质，为孩子提供自由探索和尝试的机会，让孩子学会以积极、乐观的态度面对生活，为孩子提供一个充满爱和温暖的家庭环境。幸福童年为孩子提供坚实的基础和积极的心态，帮助他们形成健康的人生观、创新精神和积极的生活态度，然而这些都将成为他们过好一生的底气面对挑战和困难更加自信、坚定和勇敢。 《向阳成长》第十五期|如何培养孩子的内驱力？内驱力是每个人从内心深处涌现出来的力量是一种内在的自我激励和自我驱动能力是人们主动学习积极探索和克服困难的动力。孩子一旦失去了内驱力就会变得消极、被动缺乏自信和创造力那么孩子为什么会失去内驱力？如何激发孩子的内驱力？☘️听众热线1听众:我女儿今年十四岁了，目前学习成绩还可以，只是她很少主动学习，都是我给她安排需要学习的功课，要求她什么时间完成，像我女儿的这种情况，该怎么培养她的学习内驱力呢？邓兵：这位家长，你对女儿的状态满意吗？听众：不太满意，因为我感觉她还没有尽全力，我着急啊！◆邓兵：这样的焦虑，你女儿能理解并按您的要求去学习吗？听众：就是没有啊，我说多了她也不听，所以请教老师看有没有什么好的方法来培养她自身学习的内驱力，我也不想老盯着，心累。◆邓兵：仅靠盯着也不是办法，从我接触的家长中，也有不少和你一样的心态，这里我建议你先不要过于焦虑，现在开始培养孩子的学习内驱力也完全来得及。下面给你一些具体的建议，希望能帮助到你：首先，了解内驱力的来源。内驱力主要来源于孩子的兴趣和目标感。当孩子对某件事情有浓厚的兴趣，或者明确知道自己想要达到什么目标时，她就会自然而然地产生动力去学习和行动。培养孩子的学习兴趣非常重要，或者要让她知道学习的意义，这样她才可能主动去努力。听众：这一点我以前没有做到，孩子以为学习是为我学的，是要和女儿好好谈谈心。◆邓兵：这就对了，先要让孩子清楚学习的重要性。其次，是具体培养策略。鼓励孩子尝试不同的学科和活动，找到她真正热爱的领域。引导孩子提出问题，并一起探索答案，满足她的好奇心。和孩子一起制定考试目标，包括短期目标和长期目标，确保目标具体、可衡量，并分解成小步骤，让孩子一步步实现。在一定程度上给予孩子学习上的选择权，让她决定学习的时间和方式，这种掌控感会激发孩子的内驱力，让她更加主动地学习。以前都是你在督促孩子，孩子对学习没有掌控感，形成了反正有妈妈在后面安排。自己无所谓的心理。听众：我不是为了她更好的学习嘛，所以盯的紧一些。◆邓兵：这本身没有错，只是你做得太多了，会导致孩子缺乏主动学习意识，要明白一件事，学习是孩子的事，你做了孩子的事，孩子也就不去思考了。你家长要做的就是去引导孩子，鼓励孩子，激发她学习的动力。再有，建立积极的反馈机制也很重要，就是及时表扬孩子的努力和进步，让她感受到成就感和满足感，避免仅仅关注结果，而要注重过程和努力。同时作为家长，也要展现出积极的学习态度和行为，成为孩子的榜样。听众：鼓励这块我以前好像做得不够好，看她学习不上心就指责，今后注意。◆邓兵：作为家长，我们要鼓励孩子以积极、乐观的态度面对学习以及其他各种挑战，不把自己的意志强加给孩子，要让孩子由被动学变主动学，告诉孩子任何考试只是人生中的一个小阶段，无论结果如何都要勇敢面对，家长做好后勤保障，不要凡事一把抓，让孩子失去自我。☘️听众热线2听众:我的小孩上小学三年级，有一定的学习兴趣，但没有很好的学习习惯，刚才听了节目，我的孩子是不是就是缺乏内驱力呢？另外，除了学习还有哪些因素影响孩子的内驱力？◆林众：要判断孩子是否缺乏内驱力，我们可以从以下几个方面来观察和分析：首先看孩子的学习主动性，如果你的孩子总是需要您督促才能开始学习，或者在学习上表现得非常被动，那么这可能表明孩子缺乏内驱力。听众:这一点很符合，那我孩子是不是就严重内驱力缺乏？◆林众：判断一个孩子缺乏内驱力是综合性的，还要看她的学习兴趣，如果她对大多数学科都缺乏兴趣，不愿意深入探索和学习新知识，只满足于完成老师布置的作业或应付考试，这也可能是内驱力不足的表现。听众：兴趣方面她还是有的，她对有的学习内容也感兴趣。◆林众：除了兴趣，还要看孩子抗挫能力。当遇到学习上的难题或挑战时，缺乏内驱力的孩子可能会选择逃避或放弃，而不是积极寻找解决方案或寻求帮助。听众：这一点还行，只要是她感兴趣的，遇到困难她会努力去寻找答案。◆林众：那就好，所以不能用一个指标看孩子的内驱力。比如内驱力强的孩子通常具有较好的自我管理能力，能够合理安排时间、分配任务并自我监督。相反，缺乏内驱力的孩子可能在时间管理和任务完成上显得较为混乱或拖延。从这一点来看，虽然她的学习习惯不好，但任务还是能按时完成的。听众：是的，虽然不主动学习，但布置的功课她还能按时完成。◆林众：另外，当孩子取得进步或成绩时，如果她没有表现出明显的成就感或满足感，或者对于自己的努力和成果缺乏认可，这也可能是内驱力不足的迹象。听众：我孩子是报喜不报忧，考得好兴高采烈，考不好也会一脸沮丧。◆林众：这说明孩子还是求上进的，要及时鼓励。再有，关于你问到的“除了学习还有哪些因素影响孩子的内驱力？”这个问题，我们可以从以下几方面聊一聊。第一，心理因素。孩子对自己的能力和价值的认知会直接影响其内驱力。当孩子相信自己能够成功完成某项任务时，他们会更有动力去尝试和努力。相反，如果孩子缺乏自信，认为自己无法胜任某项任务，那么他们的内驱力就会受到抑制。兴趣和好奇心是孩子内驱力的重要来源，培养孩子的自信和兴趣是非常重要的。听众：哦，兴趣还行，不过在自信方面，孩子还不是很强。◆林众：如果是这样的话，那要多鼓励少批评，多尊重少独断。第二点家庭环境。父母的教育方式、家庭氛围的和谐与否也会影响孩子的内驱力。在一个充满爱、支持和鼓励的家庭环境中，孩子更容易形成积极的自我认知和自我效能感，从而增强内驱力。听众：这些方面我家还行，我和她爸对她的要求也不高，就希望她能健健康康，将来能自食其力。◆林众：这样很好，不要给孩子施加超出能力范围的压力。还想问问你孩子人际关系怎么样？听众：也经常有她要好的同学来我家里玩，有时也会一起讨论作业什么的。◆林众：和积极向上的同伴相处会激发孩子的竞争意识和进取心，从而增强内驱力。因为社会环境也是其中的因素之一，也就是说，不只是父母和家人，来自社会的其他人对孩子的认可和尊重也是其内驱力的重要来源，当孩子感受到来自社会的认可和尊重时，他们会更加珍视自己的努力和成果，从而更加积极地投入学习和生活中。 《向阳成长》第十六期|如何帮助孩子建立“阳光”的朋友圈？“今天你在学校交到朋友了吗？”“谁是你最好的朋友啊？”“在学校你有没有被同学欺负呀？”一个有益于身心的朋友会给孩子的成长带来正向的影响好的朋友对于孩子来说真的很重要那么担心之余父母应该如何帮助孩子建立“阳光”的朋友圈呢？☘️听众热线1听众:我的孩子今年初二了，男孩，最近孩子回家说，被同学欺负被孤立，我想知道，这是坏友谊还是校园霸凌？◆邓兵：坏友谊和校园霸凌之间的区别在于前者是一种关系，而后者是一种行为。坏友谊侧重于关系中的负面影响，而校园霸凌侧更重于行为本身的恶劣性质。坏友谊是双向的，而校园霸凌通常是单向的。我先来问一问这位家长，你的小孩和同学之间是肢体冲突吗？是一群同学欺负你孩子，还是平时关系比较好的一个？听众:两三个吧，平时和其中的一个走的比较近。大概情况就是较好的那个同学因为一件事情和我儿子有了矛盾，然后那个同学就背后造谣离间，让另外两个同学也不睬他孤立他。◆邓兵：这位家长，这就是坏友谊，它是通过欺骗隐瞒真相、编造谎言来达到自己的目的坏友谊。你是什么态度呢？听众:我的小孩学习不好，在家里也不是很听话。另外，我和他爸爸也都挺忙的，这事还没顾上和孩子细谈。◆邓兵：坏友谊对学生的危害是很大的，它会让学生产生消极情绪，降低自信心和自尊心，甚至导致抑郁，家长需要留心关注孩子，及时的积极引导孩子正确处理人际关系，建立健康的友谊模式。那我们就先来说说坏友谊:首先，即使你的小孩是坏友谊的受害者也不要紧，因为冲突就是结束坏友谊最好的方法，接下来，家长要做孩子的好朋友，帮助孩子分清什么是真正的友谊，让孩子重新走上健康的成长之路，家长在这种情况下扮演着至关重要的角色。听众:邓老师，我具体应该怎么做呢？◆邓兵：下面就是我要给你的几点建议：首先，你应该倾听孩子的想法和感受，不要直接批评或责备孩子，而是要以开放的心态倾听他们的心声，让孩子感到自己被理解和支持；第二，建立信任是帮助孩子摆脱坏友谊的关键。你要与孩子建立良好的沟通渠道，让孩子愿意分享自己的困惑和烦恼。通过沟通，你可以更好地了解孩子的需求，给予适当的支持和指导；三是要积极正面的引导孩子，向孩子展示正确的价值观和行为。通过自身的言行举止，家长可以影响孩子的价值观，让他们明白何为真正的友谊，引导他们选择健康的友谊关系。第四，就是在一些情况下，孩子可能需要专业的帮助来摆脱坏友谊。家长可以寻求心理咨询师或其他专业人士的帮助，让孩子得到更全面的支持和指导。帮助孩子结束坏友谊需要家长的耐心和关爱，同时也需要孩子的配合和努力。家长应该在帮助孩子的过程中保持信心，相信孩子有能力摆脱不良影响，走向健康成长的道路。通过合作和支持，家长和孩子共同努力，相信孩子一定能够摆脱坏友谊。☘️听众热线2听众:我女儿今年初中一年级，在班级里也交了好朋友，就是最近呢，开始喜欢打扮，我观察了跟我女儿关系比较好的同学，都是喜欢打扮的，学生还是要朴素一点把心思放在学习上。可现在女儿跟我闹脾气，不但不听我的，还和我吵架，我想请问老师，我应该怎么办？◆林众：作为家长，关心女儿的学业和成长是非常正常的，但同时也需要理解青春期孩子的心理变化和社交需求。在青春期，孩子开始更加注重自我形象和同伴关系，这是成长过程中的一个重要阶段。您不要过于的焦虑，您的焦虑会直接影响孩子的身心健康的。就爱打扮这件事情，你是怎么和孩子沟通的呢？听众:我直接告诉她每天想着怎么打扮会影响学习的。◆林众：那孩子是怎么说呢？听众:她就是不说话，也不理我，照旧该干什么就干什么，我再说她就和我吵了。◆林众：青春期的孩子是有个性的，针对这个问题呢，以下是一些建议，希望能帮助您更好地处理这个问题：首先，尝试以开放和平等的态度与女儿进行沟通。了解她为什么喜欢打扮，以及这给她带来了什么样的感受。让她知道你关心的是她的整体成长，而不仅仅是外在形象。每个人的审美和价值观都是不同的，包括你的女儿和她的朋友们。尊重她们的选择，即使这些选择与你的期望不同，可以让孩子分享你的观点，但避免强加给她。其次，鼓励女儿在学习和兴趣爱好之间找到平衡。告诉她打扮是自我表达的一种方式，但学业同样重要。可以和她一起制定一个合理的时间表，确保她有足够的时间用于学习、休息和社交活动。再有，作为家长，你的行为和态度对女儿有很大影响。通过你自己的言行，向女儿展示如何在注重外表的同时，也保持对内在品质的追求和对学习的热情，就是需要家长树立榜样。鼓励女儿培养自信心和内在美。让她知道，真正的美丽不仅仅在于外表，更在于内心的善良、智慧和勇气。如果女儿持严重抵触态度，可以尝试找到一个双方都各退让一步办法的，比如，可以允许她在周末或特殊场合特别打扮一下，但平时还是要保持学生应有的朴素。我们家长不好过于强硬，尤其是对待青春期的孩子，要和孩子成为朋友，要让孩子敬你相信你。 《向阳成长》第17期|当孩子进入青春期，如何避免亲子冲突？孩子进入青春期独立意识逐渐增强有了一定的界限感渴望自己的事情自己做主少受干涉于是故意和父母顶嘴、吵架、对着干，孩子对学习的投入和自觉程度达不到父母期待的程度于是父母总忍不住要管教孩子这让亲子冲突不断加剧父母不禁焦虑、担忧孩子怎么“越大越不懂事”了那么如何有效避免亲子冲突，让孩子平稳的度过青春期呢？☘️听众热线1听众:我小孩开学上初三，正处在青春期，自打初二开始孩子和我就冲突不断，我该如何帮孩子度过青春期呢？◆邓兵：首先，你了解有关青春期的知识吗？听众:孩子的青春期大概从11、12岁开始吧。◆邓兵：这还不够，您平时关注孩子的变化吗？听众:关注学习的时候比较多。◆邓兵：平时聊天吗？听众:也是聊学习的比较多。◆邓兵：家庭关系呢？听众:家庭关系还是和谐的，就是不能说学习的事情，只要说到学习，就鸡飞狗跳。◆邓兵：关于你的问题，我这里给出几点建议，希望能帮助到你。首先，要主动学习青春期教育的相关知识，了解青春期孩子的身心特点、发展规律以及可能遇到的问题。这可以通过阅读相关书籍、观看在线课程、参加家长讲座等方式实现。这样可以认识到自己在教育孩子过程中的不足，找出需要改进的地方。其次，青春期的孩子身心变化巨大，关注孩子的生理、心理变化，包括情绪波动、兴趣爱好、社交关系等，耐心倾听孩子的想法和感受，尊重他们的意见和选择，在沟通过程中，尽量避免使用指责和批评的语言，以免伤害孩子的自尊心和自信心。还有，在孩子面临挑战和困难时，父母应给予必要的支持和帮助，包括情感支持、物质支持以及信息支持等，同时注重培养他们的兴趣爱好和社交能力。最后一点很重要，父母之间应保持和谐的关系，家庭成员之间应相互尊重、理解，鼓励孩子参与家庭决策和事务管理，培养他们的责任感和独立能力。为孩子营造一个温馨、稳定的家庭环境。☘️听众热线2听众:我的小孩是初中生，是男孩，最近叛逆的不得了，我经常听你们的节目，也带给我很多启发，之前林老师在节目中提到过关于改善亲子关系的专业书籍和网络课程，能否请老师详细说说。◆林众：这位家长，改善亲子关系可以通过多种途径来学习和实践。改善亲子关系是一件重要而复杂的事情，不是一蹴而就的，以下一些建议供你参考。首先，建议你选择专业书籍阅读和线上关于青少年心理学方面的课程，如《亲子关系心理学》、《青少年发展心理学》等，可以深入了解亲子关系的形成和发展，以及如何通过心理学方法来改善亲子关系。现在有很多在线教育平台提供了关于亲子关系的课程，这些课程通常由心理学专家或教育工作者主讲，内容丰富实用，可以帮助您掌握改善亲子关系的技巧和方法。其次，建议你听听线下亲子教育讲座和参加一些分享活动。关注当地社区或教育机构举办的亲子教育讲座和工作坊，这些活动通常会邀请专家进行分享和指导，提供实际的解决方案和案例。再有，参加学校的家长会也是一个很好的学习交流的机会，和其他家长交流经验，以及了解学校对亲子关系的看法和建议。还有，你可以浏览一些高质量的网络资源。比如一些专注于亲子关系的网站和博客，这些平台通常会分享最新的研究成果、实践经验和亲子互动技巧。还可以加入一些与亲子关系相关的社交媒体群组，与其他家长分享心得、提问和讨论，获取更多的有效经验和建议。当然，在实践中的不断地学习提升也很重要，在日常生活中多关注孩子的需求和感受，尝试用积极、理解的方式来与孩子沟通。通过实践不断调整和改进自己的沟通方式，参加一些亲子活动，如户外运动、手工艺制作等，增进与孩子之间的情感联系和共同经历。 《向阳成长》第十八期|“偷懒”的父母，孩子更优秀！不少家长抱怨教育孩子太累从生活到学习什么都要照顾好不能有一刻放松这样教育出来的孩子可能很乖巧精致但却禁不起一点风雨。要家长放手少管或不管，可是孩子终究是孩子离不开家长在一旁的引导，那么在孩子的生活和成长过程中家长该如何学会适度“偷懒”？☘️听众热线1听众:我的孩子今年十四岁，开学初中二年级了，这个暑假我们让他自己合理安排学习，可他到现在作业也没怎么写，给他买的课外读物也没有看，真叫人发急，是不是该把管理权收回来？◆邓兵：让孩子自主安排暑假学习计划，这个做法是很好的，只是在孩子暑假开始制定学习计划的时候，你有没有给孩子一些建议呢？听众:老师说的是哪方面建议呢？◆邓兵：比如说，到什么时间要完成哪些学习任务？听众:没有，就是讲好在开学前完成所有的暑期作业，看完要读的课外读物。◆邓兵：现在假期已经过了大半，你认为他可以完成既定的学习任务吗？听众:估计是完不成的，所以我才着急。◆邓兵：你这是第一次放手让孩子自主完成学习任务吧？听众:是的，我考虑的可能不周，请老师指点。◆邓兵：让孩子自主安排学习是没有问题的，但是你不能完全不管不问。就是我们今天在节目中说到的，对孩子放手不等于放任自流。需要一些策略来平衡孩子的自由与责任感的培养。给你一些建议供你参考。首先，直接收回管理权可能不是最佳解决方案，因为这可能会让孩子感到被控制，反而加剧逆反心理。你可以和孩子进行一次坦诚的对话，了解他为什么没有按计划完成作业、阅读。可能他有自己的想法或遇到了困难，理解他的立场是解决问题的第一步。然后和孩子一起回顾暑假初制定的计划，看看哪些部分可以调整或优化。鼓励他参与制定新的、更实际可行的计划，并设定明确的目标和时间节点。这样可以帮助他培养自我管理和时间管理的能力。还可以考虑正向激励他的积极性，设定一些小奖励，如完成某项任务后可以获得一定的游戏时间、外出活动或有意义的小礼物。再有就是在给予孩子自由的同时，也要逐步培养他的责任感和自律性。可以从一些小事开始，比如让他自己整理房间、安排作息时间等，逐渐过渡到更复杂的任务。最重要的是定期检查进度，和孩子约定一个固定的时间，检查他的学习进度和完成情况。做好这些，需要家长对孩子保持耐心和理解，青春期的孩子正在经历身心上的较大变化，他们可能会表现出一些不稳定的情绪。作为家长，需要有耐心，给予孩子足够的支持和引导。☘️听众热线2听众2:我的小孩是小学三年级，平时写作业特别墨迹，班主任经常打电话给我，说他学习态度不端正，我在孩子学习上也花了不少精力，这让我感到很郁闷。◆林众：你留意过孩子平时写作业时的状态么？您的孩子在写作业的时候有没有其他的小动作？听众:应该没有吧，反正他在家写作业时，我时不时是就去他房间看看。◆林众：其实你时不时推他房间门进去，也是一种打扰，或许他正在想题目，你突然进去打断了孩子思路不说，孩子内心应该也是反感的，认为你不信任他时刻监督他，这会让孩子难以认真写作业，因为在孩子的角度，如果写作业墨迹的话可能就是注意力分散。而且小学三年级的孩子年龄还小，注意力容易分散，还有可能在做作业时被其他事物吸引，如玩具、电视、游戏等。良好学习习惯养成也很重要，孩子可能还没有养成良好的学习习惯，不知道如何高效完成作业。听众:是的，平时都是我督促着写作业。◆林众：家长对孩子良好的学习习惯的培养非常重要，单靠盯着陪着不是长久办法，这样的话你累孩子也累，很多到我这里咨询的家长，都交流过这种情况，孩子的学习需要适度监督，但不可过度施压紧盯不放。另外，虽说你孩子是小学三年级，也不排除孩子碰到有难度的题目，有时作业难度对孩子来说如果偏大，也会导致挫败感，从而拖延时间，学习效率也不高。听众:碰到稍难的题，我是让孩子自己先动脑筋思考，想不出来我再给他讲解。◆林众：如果孩子一时做不出来，你会发火吗？听众:偶尔会发火的，尤其是做过的题还不会，我很生气。◆林众：这也是我要跟你说的，在监督孩子写作业时的态度和方法会影响到孩子学习的积极性。过于严厉或过于放任都可能导致问题。再有就是家庭环境是否安静，是否有利于孩子学习，也是需要考虑的因素。听众:家里的学习环境肯定没问题，我们一切都是为孩子着想。◆林众：那我建议你，还可以找孩子的班主任去交流一下，详细了解一下孩子在学校的具体表现，便于掌握更多的导致孩子学习态度不端正的相关信息。针对你说的孩子在家写作业拖拉墨迹的现象，你可以尝试这样做：和孩子一起寻找解决问题的方法，帮助孩子确立固定的学习时间和地点，减少干扰因素，逐步养成良好的学习习惯。在孩子遇到难题时给予适当的指导和鼓励，而不是发火批评或直接给出答案。一定要和老师保持沟通，了解孩子在学校的表现，共同商讨如何帮助孩子提高学习效率和学习态度。作为家长，有时也需要反思一下自己的教育方式和态度是否合适，是否需要调整，最重要的是，我们对孩子要保持耐心和理解，尤其是年龄还小的小学生，心智还未成熟，更需要家长耐心的引导。还有，每个孩子都是独一无二的，他们的成长速度和方式也各不相同。通过耐心的引导和积极的沟通，相信你和孩子一定能够找到解决问题的方法，让孩子在快乐中成长和学习。 《向阳成长》第十九期|孩子承受不了挫折，这大概是你的问题每个父母都希望自己的孩子能够在生活中自信而坚韧不被一点小小的挫折打倒然而现实中有不少孩子却恰恰相反他们对失败的承受能力极低成了一个经不起风浪的孩子为什么会这样呢？其实孩子抗挫折能力的薄弱往往是和父母的一些行为息息相关的☘️听众热线1听众:我女儿开学上初三，放暑假前她就说不想上学，原因是她认为新换的班主任不喜欢她，现在开学了，我有些担心，向老师请教。◆林众：这位家长，您孩子有没有说班主任为什么不喜欢她？听众:具体她也没说为什么。◆林众：老师有没有什么具体行为，让孩子认为老师不喜欢她呢？听众:孩子回来反应说老师上课不提问她，她明明举手了，老师也好像看不见。◆林众：你的孩子可能是个高敏感的孩子，她平时在家的时候会关注家里其他人的情绪吗？听众:您这么一说，好像是会的。◆林众：那孩子小的时候有没有频繁的更换养育环境，或者是教育的方式过于严厉？听众:孩子小的时候呢，是在奶奶家和外婆家轮流住的，奶奶和外婆都很爱她，可以说很溺爱吧。◆林众：孩子的早期经历和家庭环境都会给孩子造成高敏感的性格，比如说频繁的更换养育环境以及教育方式过于严厉或是溺爱等等。你们平时在家里评论老师吗？听众:没有啊，我们很尊敬老师的。◆林众：对于一个比较敏感的孩子来说，一般难以承受挫折，她自认为老师不喜欢她，内心感到不被重视而沮丧，甚至不愿意上学，家长一定要及时开导孩子。我这里给你几个建议，希望能帮助到你。首先，考虑是不是沟通不畅或误解，孩子可能觉得班主任没有给予足够的关注或回应，从而产生了被忽视的感觉。有时候，班主任的某些行为或言语可能被孩子误解为不喜欢她，而实际上可能是出于其他目的或考虑。第二，是不是期望与现实的差距，孩子可能对自己的表现有很高的期望，但当班主任的期望或标准与她自己的期望不符时，她可能会感到失落或被否定。班主任的严格要求或批评可能让孩子觉得自己不够好，从而认为班主任不喜欢她。第三，是个性差异，每个孩子和班主任都有自己的性格特点和行为方式。如果孩子的个性与班主任不太合拍，或者班主任的某些习惯让孩子感到不舒服，就可能导致孩子觉得班主任不喜欢她。第四，是受朋友圈子的影响，如果她的朋友或同学也觉得班主任不喜欢她，那么她可能会更容易接受这种观念，对班主任产生偏见。第五，是成绩或表现的压力，如果孩子的成绩或表现没有达到班主任的期望，她可能会感到焦虑和压力。这种压力可能让她觉得班主任对她不满意或不喜欢她。第六，是家庭环境的影响，如果家长经常提到班主任的严格或不满，孩子可能会更容易接受这种观念，并认为班主任不喜欢她。第七，是缺乏自信或自我价值感，有时候孩子可能因为缺乏自信或自我价值感而过度解读班主任的行为和态度。她可能会将班主任的正常反馈或批评视为对她的否定或不喜欢。听众:需要考虑这么多方面呢，我平时在和孩子的交流上考虑的太不周全了，林老师讲得很让我受益匪浅。◆林众：我们常说家长是孩子的第一任老师，这需要我们家长在孩子的教育上要多学习哦，眼下你一定要和孩子耐心沟通，了解她的真实想法和感受，尝试从多个角度分析问题。同时，也需要与班主任进行及时沟通，了解班主任对孩子的看法和期望，以便更好地支持孩子的学习和成长。☘️听众热线2听众:我的小孩开学五年级，成绩还不错，他说一个好朋友最近不和他玩了，他很伤心，一说起就很委屈的样子，找他谈了也不见效果，怎么办呢？◆邓兵：你有没有问过孩子，那个同学为什么不和他玩了？听众:问过的，说他们班一个同学的家现在和他好朋友家住一个小区，还说他们之前是在一个幼儿园，上学放学总是在一块，就不怎么和我儿子玩了。◆邓兵：是不和你儿子玩了，还是因为和那个同学家住一块，接触的多了些，你儿子以为被冷落了？听众:是因为和那个同学接触的多了些吧。◆邓兵：这大概是你的小孩子缺乏安全感的表现。在家的时候你们对孩子表扬的多还是批评的多？听众:还是说他的时候比较多吧。◆邓兵：是这样的，针对你孩子的这种情况，我建议你：首先要和孩子进行深入的沟通，了解他具体在哪些方面感到苦恼。是因为和同学在游戏时被忽视了呢，还是在交流过程中遇到了障碍？只有明确了问题所在，才能有针对性地提供帮助。其次建议你教给孩子一些技巧，如观察其他孩子的游戏，然后提出加入的建议或展示自己的特长来吸引注意。鼓励孩子多使用礼貌用语，如“你好”、“请问我可以加入吗？”等，同时教会孩子如何表达自己的想法和感受。引导孩子理解他人的感受，学会换位思考，这样在与小朋友相处时就能更加和谐。第三你要认可孩子的优点，并鼓励他将这种自信带到社交场合中。支持孩子参加各种课外活动或兴趣班，让他有机会展示自己的特长和才能，从而增强自信心。告诉孩子每个人都有自己的优点和不足，不必过分与他人比较，重要的是做好自己。第四建议你为孩子创造积极的社交环境，邀请孩子的同学或朋友来家里做客，为他们提供一个轻松愉快的交流环境。鼓励孩子参加学校或社区组织的集体活动，如运动会、文艺演出等，让他在集体中感受到归属感和成就感。建议孩子和一些兴趣爱好相投的同学交朋友，建立稳定的友谊关系，这样他在面对困难时就能得到更多的支持和帮助。最重要的是关注孩子的心理健康，建立良好的沟通渠道，耐心倾听孩子的想法和感受，给予足够的关心和支持。教孩子积极看待事物的方式，培养他面对挫折的勇气，学会从困境中成长。 《向阳成长》第二十期|好妈妈要和孩子做朋友妈妈与孩子是一个很复杂的关系年龄这把锯子不断地将孩子与母亲的距离拉开孩子渴望与母亲平等对话孩子由于不能够自由飞翔觉得母亲的爱格外沉重甚至宁可将自己的心事与朋友诉说都不愿意与母亲分享有些母亲看在眼里急在心里不知该怎么办其实想和孩子融洽相处最好是和孩子成为朋友那么妈妈和孩子如何建立起简单轻松无话不说、相互信任的好朋友关系呢？☘️听众热线1听众:我孩子今年上高一，是男孩，平时和他沟通，他总是不理解我的感受，我们两个人很难说到一块，怎么办？◆林众：说说具体的事情，孩子怎么不理解你？听众:比如我不让他看电视，要多看书，他就不高兴，不让我管他。◆林众：您对孩子的态度有没有过激呢？听众:还好吧，基本上能好好的说，有时候也着急呢。◆林众：平时在家你和孩子爸爸常看电视吗？听众：我看的多，他爸不怎么看，他爸工作忙很少在家。◆林众：进入初、高中的孩子，自我意识开始觉醒，不再对家长的所有意见唯命是从。家长说几句重话，孩子也敢顶嘴了。所有的人都是环境的产物，环境对人的影响是潜移默化的，家庭环境对孩子的影响，主要通过耳濡目染。玩手机、电脑成瘾、看电视成瘾的孩子，家中一定有一个有类似爱好的家长。而且家长也没有带头引导孩子养成其他更健康的娱乐习惯。所以，这里我要提醒你孩子在家时你尽量少看电视，尤其是孩子学习的时候。希望孩子养成什么好习惯，家长最好能自己带头做，或者陪伴孩子一起做。要求孩子做这做那，家长自己却我行我素，孩子越大，越不吃这套。“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。”孩子身上表现出来的问题，不是一两天形成的，所以再好、再有用的方法教给孩子，希望他们马上就有本质的改变，都不切实际。凡事都要求立竿见影本身就不现实。正确地做事，并且做正确的事，然后持之以恒，自然会有好结果。当然，沟通时如果孩子不理解你的感受，确实会感到有些失落和困扰，也不要过于沮丧，试着冷静下来，放松自己，理解每个人的观念和思考方式都有所不同，孩子也有自己的立场和考虑。你可以和孩子一起读书，亲子共读不但可以增加孩子视知能力，还可以影响他的认知能力，增进母子间情感。平时的交谈尽量保持开放和尊重的态度，倾听孩子的观点和想法。试着站在他的角度去理解他，这样能更好地让你们找到共同的解决办法。另外，一定要记住，沟通是一个需要时间和耐心的过程，不要急于求成，而是持续努力，相信你和孩子之间的关系会逐渐得到改善。☘️听众热线2听众:我小孩今年12岁，是男孩，平时爱耍小性子，有一次我带了他最爱吃的烤鸡翅，趁他吃得很开心时，我就说“你喜欢吃烤翅，要是想要天天吃，未来还有的吃，你现在就要努力学习，知道吗？”结果他把手中的烤翅扔桌上，丢下一句：“不吃就不吃，吃两块肉也要唠叨半天。”我觉得妈妈和孩子做朋友挺难。◆林众：这位家长，你说的这话是当着所有人的面说的吧。听众：是的，我当时感觉空气都要凝固了，这孩子怎么这么大脾气，我心里很气。◆林众：后来你怎么和孩子沟通的呢？听众：也和他做了些沟通，似乎效果不明显，他还有情绪，动不动就和我争吵。◆林众：这位家长，你说的这个情况我了解。原因很简单，这样的孩子内心细腻敏感，对于很多事情他会执着于自己的体验。虽然遇到一些事情容易炸毛，但是直到避开他容易爆发的点，是很容易被引导回来的，我不知道事后你是怎么引导孩子的，但是很多时候，妈妈面对孩子的沟通，总是觉得自己说话可以百无禁忌，按照一些家长的思维来说，如果和自己的孩子沟通都要瞻前顾后，未免太生疏，显然这个思维逻辑是不可取的。对于这样的家长来说，或许他们永远没有办法理解，很多话和朋友说，会引起对方的反感。大多这种话对于孩子也是一样的效果。听众：是的，我觉得林老师说的真的很有道理。◆林众：感谢你的信任，你能想通这个道理这很好，这里还想友情提醒你，如果妈妈总是觉得自己和孩子间的沟通具有优越性，甚至认为理应对孩子有更优先的选择权，那样也会造成家庭上的矛盾从根源上就无法解决。我们可以理解父母的心情，都希望可以有一个听话的、乖巧的、成绩优异的孩子。但是却很少思考，孩子天生的个性和自己设想的有差距时，我们应该如何面对。所以，建议你要学会站在孩子的角度看问题，获得相互的理解和尊重。妈妈只有尊重孩子，以平等的身份对待孩子，与孩子建立相互信任的关系，做孩子的知心朋友，才能实现和孩子的良好沟通，从而更有效地纠正孩子的不良行为。同时，适当给孩子选择的权利，任何一个人，要做出正确的选择都不是一件容易的事，更何况是孩子。但不管怎样，也应当让孩子试着自己做一些选择，不要把自己的意志强加给孩子。当然，妈妈们在培养孩子自主能力时，也应该注意，不能让孩子选择有害的或危险的事物。当我们在羡慕别人孩子优秀的时候我们的孩子也在羡慕别人的孩子有个好妈妈愿意和孩子成为朋友一定是个智慧的妈妈好妈妈永不放弃自我成长做孩子的同行者 《向阳成长》第二十一期:父亲的陪伴，是对孩子最好的“富养”还记得第一次被爸爸一把捞起放在脖子上吗那是孩子第一次体会到站在高处的精彩仿佛坐在巨人的肩膀让孩子能看到更远更美好的风景从此开始向往远方...父亲是一种独特的存在对培养孩子有一种特别的力量父亲的陪伴对孩子的成长来说不只是家里的顶梁柱更是孩子成长路上的灯塔那么一个好爸爸该如何教育孩子该如何用浓浓的父爱为孩子撑起澄澈的蓝天让孩子拥有灿烂的人生☘️听众热线1听众:我的孩子脾气不太好，严重缺乏安全感，我自问很爱他，孩子和我们也没分开过，我想问问我怎样才能做的更好？◆林众：这位家长，你的小孩多大了？听众:12岁了，是男孩子。◆林众：你说孩子脾气不大好，是和你大喊大叫还是会动手？听众:平时没事的时候一句话也不说，有事的时候，要零花钱了就找我了，我想和孩子谈谈心，他就是不理我，放假喜欢玩游戏，跟他动怒吧，俩人又搞得很僵。◆林众：有时孩子的行为是不是打破你底线了？听众:是的，有时恨得牙痒痒。◆林众：这位家长，请你先冷静冷静，你看你在电话里的情绪都这么激动，可以想象，你在和孩子的沟通时，恐怕很难保持冷静，和孩子沟通时，要保持情绪稳定。你的问题也不是很复杂，只要我们找对症结，就没有解决不了的问题。听众:林老师，我知道可能我的教育方法也存在问题。◆林众：其实，所有的孩子在本质上都是好孩子，这种情况呢，一般是因为孩子的心灵受到了伤害，至于是怎么受到的伤害，这个问题是比较复杂的，不过有一点可以肯定的是，孩子把自己受伤的原因，都归结到爸爸妈妈身上了，甚至对你们产生各种怨恨，面对这样的孩子，千万不要把他当敌人，千万不要去镇压，在心理学上有个说法，叫看见即疗愈，既然我们清楚孩子都是好孩子，那作为家长我们一定要从心底里去接纳孩子，不管现在状况有多么的糟糕，你作为父亲要用一颗真心去面对，去接纳，去包容孩子，那孩子肯定是会慢慢变好的，而且会变得更好，这就我们今天说的父亲对孩子的陪伴毫不逊于母亲。这位父亲，我们跟孩子的相处啊，不要拼命的去支配和纠正孩子，智慧的爸爸一定要学会说这几句话：我想先听听你的意见？你的解决办法是什么？你需要我做些什么？尊重孩子的想法，让他自己去选择去决定，很多事情他自己去做决定，你只是建议，他开心你也省心。◆邓兵：这位家长，想问问你有几个孩子？听众:两个，男孩是大的，还有个妹妹。◆邓兵：相差了几岁？听众:5岁，儿子以前还比较听话，有了妹妹以后，变化挺大。◆邓兵：你这里还有一个二胎焦虑的问题，孩子的创伤很有可能和这也有一定关系。听众:这我倒没想太多，那该怎么办呢？◆邓兵：这一点你不能忽视，老大的成长也会影响老二的成长的。听众:请邓老师指教指教，我今天这个电话打的很及时。◆邓兵：这位父亲，这里给你这样几点建议。在二胎家庭中，老大扮演着重要的角色。他们不仅是家中的长子或长女，还要承担着更多的责任和照顾弟妹的义务。如何正确教育二胎家庭的老大，让他们健康成长，既照顾到自己的需求，又能体贴关爱弟妹，是每位家长都需要思考的问题。首先，父母要给予老大充分的爱与关怀。在二胎家庭中，老大有可能会感到被忽视或失落，因为家庭的重心会更多地倾向于新生的弟妹。因此，要花时间和精力与老大沟通，倾听他们的想法和感受，让他们感受到自己在家庭中的重要性；其次，应该教导老大如何分享责任和关心弟妹。通过让老大参与照顾弟妹的过程中，培养他们的责任感和同理心。这不仅可以帮助老大学会照顾他人，还可以促进兄弟姐妹之间的感情；同时，也要鼓励老大发展独立性。在照顾弟妹的同时，老大也需要有自己的空间和时间，去追求自己的兴趣爱好，培养自己的独立思考能力和解决问题的能力；还有就是，要保持对待所有子女的公平。在二胎家庭中，很容易出现对老大和二胎的偏袒或忽视。因此，要公正对待每个孩子，不分老幼，不偏不倚，让每个孩子都感受到被爱和尊重。在二胎家庭中，教育老大需要耐心和智慧。通过爱与关怀、分享责任、鼓励独立和公平对待，可以帮助老大健康成长，成为一个有责任心、关爱他人的优秀孩子。总之，扮演好父亲的角色，和家人共同努力，创造一个和谐幸福的家庭氛围。☘️听众热线2听众:我小孩8岁，主要是我带，近期单位安排我出去学习，最近是他爸爸接送，不知道为什么，孩子总和爸爸耍脾气，是不是孩子不喜欢爸爸呢？◆林众：小朋友在成长过程中，有时候会对改变感到不适应，特别是当一直以来的生活规律被打破时。你提到孩子一直以来都是你带的，突然换成爸爸接送，这种变化可能会让他感到不安或者困惑。听众:是的呢，他爸联系我说比较苦恼，受累不讨好。◆林众：这里建议你先生可以试着和孩子聊聊，问问他为什么会对爸爸发脾气。有时候，孩子可能只是不知道如何表达自己的情绪，或者是因为一些小事情积累起来的压力导致的。了解他的想法和感受，可以帮助你们找到解决问题的方法。同时，你可以和孩子爸爸沟通一下，让他知道孩子的情绪变化可能是因为不适应，而不是他做错了什么。建议爸爸在和孩子相处时，多一些耐心和理解，试着去倾听孩子的想法，给予他足够的关爱和支持。听众:有什么办法可以缓解孩子的不适感呢？◆林众：为了缓解孩子的不适应感，可以尝试一些家庭活动，比如安排一些孩子喜欢的活动，比如画画、玩游戏、看电影等等，分散他的注意力，减轻不适应感，同时也很有利于增进父子关系，让孩子感受到父亲的爱。记住，一定要多沟通、多理解，给予孩子足够的时间和空间去适应新的生活规律。总之，最好的办法就是多沟通、多倾听、多陪伴，这个陪伴不是形式上的，而是要真正花一点时间花一点心思的，要让孩子感觉到到爸爸的真诚与耐心，这样孩子才愿意表达自己的情绪和想法。再有，要注意保持一些日常的生活规律，比如固定的作息时间、饮食习惯等，让孩子感到稳定和安心。给予孩子足够的关爱和支持，让他真真切切感受父亲带给他的爱，增强他的安全感。人生的第一辆车是爸爸的肩膀这是全世界最贵的小汽车父爱是最“酷”的他是亲密的玩伴/是孩子的盟友/是孩子心中的英雄每个家庭的爸爸虽不是超人但来自于父亲的爱和陪伴对孩子来说就是最宝贵的东西爸爸的一点点努力就能给孩子带来大大的幸福最好的富养不仅是指物质上的丰富更重要的是精神上的滋养/情感上的联结和品格上的塑造爸爸的意义不止挣钱养家陪伴才是对孩子最大的富养 《向阳成长》第二十二期:父母该如何陪伴孩子走过学生时代？有些父母是不是特别“专注”于孩子的学习总是机械式地问孩子作业按时写完了没上课认真听讲了吗老师今天又夸了谁却很少真切地关心过孩子到底有哪些题不会做心情怎么样累不累于是孩子感到很孤独却无处排解或者躲进网络世界寻求安慰跟朋友吐槽、一起打游戏…然后手机被父母没收再然后孩子厌学专跟父母唱反调…小初高是孩子成长的重要节点这十二年决定和影响了后面的人生好的父母要学会跟随孩子的成长节奏把握好自己在不同阶段所扮演的角色当好引领者、陪伴者和跟随者 那么父母在孩子的学生时代如何当好引领者、陪伴者和跟随者顺应孩子的成长规律及需求把握好每个关键期给孩子一个更好的未来？☘️听众热线1听众1:我的小孩今年16岁，是男孩，最近叛逆的不得了，不但学习成绩下降了，还有了其他不好的行为习惯，现在沟通起来也有很大的障碍，我应该怎么办？◆邓兵：这位家长，16岁正是青春叛逆期，这个时候的孩子的确是很容易出现问题的，你也别太着急，叛逆期是每个孩子都会经历的阶段，只是表现程度不同而已。针对你16岁孩子叛逆严重、成绩下滑、习惯变差的情况，我这里有一些建议希望能帮到你。改善亲子关系，是一个复杂而重要的任务，可以通过多种途径来学习和实践。面对叛逆期的孩子，家长需要保持耐心和理解，通过调整沟通方式、明确规则与引导、增强情感联结、协助孩子改善成绩、给予适当空间、以身作则、鼓励与肯定以及寻求专业帮助等等方法哈，来帮助孩子度过这个阶段。听众1:我们现在基本上很少交流，说不到一块，还搞得不愉快，我该怎么和孩子更好的沟通呢？◆邓兵：建议你可以试着从这些方面入手。找个轻松的时间和环境，比如一起散步或者吃饭的时候，先聊点孩子感兴趣的话题，比如他喜欢的明星、动漫或者游戏，让他慢慢打开心扉。然后，你可以表达一下你对他的关心和爱意，让他知道你是在乎他的。接着，再慢慢引导到你想要沟通的问题上，但是要注意语气要温和，不要一开始就指责或者批评他。你也可以多问问他的想法和感受，让他感受到你是尊重他的。比如你可以说：“最近妈妈发现你有些变化，能不能和妈妈说说你的想法呀？”或者“你觉得怎么样做会更好呢？”这样，孩子可能会更愿意和你交流。听众1:也尝试过和孩子和风细雨的说话，可说着说着就不欢而散。◆邓兵：和孩子的沟通，你要学会换位思考，试着站在孩子的角度去理解他的想法和情绪。尊重孩子的独立性，给予孩子一定的自主权，让他感受到被尊重。耐心听孩子说话，不打断或批评，让他感受到被关注和理解。用鼓励开放式对话，用开放性问题引导孩子表达更多想法，比如“你觉怎么样呀？”，你自己要保持诚实和透明，真诚地表达自己的感受和担忧，同时也要接受和理解孩子的感受。确保自己的言行与孩子对你的期待保持一致，创造安全和可预测的环境。当孩子做得好时，及时表扬和鼓励；遇到困难时，给予支持和建议。听众1:邓老师说的很有道理，，我是个急脾气，以后和孩子说话交流还要注意方法。◆邓兵：要控制自己的情绪，要求孩子各种自律，自己也要管理好情绪。就像是和朋友聊天一样，用真诚、亲切的语气和孩子交流，比如用一些“嘿”、“哎呀”、“你觉得呢？”这样的词汇，让对话更轻松自然。还可以多分享一些自己的经历、感受，甚至是犯过的小错误，这样不仅能拉近和孩子的距离，还能让他更愿意向你敞开心扉。另外，找一些日常的小事来聊聊也不错，比如“今天的菜好不好吃呀？”“学校发生了什么有趣的事情吗？”这些简单的问题，往往能引出更多的话题。讲了这么多，其实说的就是父母对孩子的陪伴，用真诚建立起和孩子沟通的桥梁，仔细倾听孩子内心，做他的后盾，为他建立满满的安全感与幸福感。☘️听众热线2听众2：我女儿小学二年级，放学回来，一说写作业就要上厕所，或者要吃东西。好不容易写了，又做小动作，跟她讲过很多次，约定好了要认真，结果第二天她就忘了，真是叫人头疼。◆林众：这位家长，其实，这是一个正常的现象，很多家长都遇到这个问题。这个年龄的孩子大多数时候宁愿玩也不愿做作业，今天答应好好的要认真写作业，第二天转头就忘了这个约定，这也是正常的。他并不是一个坏小孩，他只是还很年幼，年龄阶段生理特点。绝对不只有你的孩子是这样的，突破这个认知后，我就没那么焦虑了。接下来我要说的还是关于陪伴的问题，陪伴不只是就坐在孩子身边这么简单，你要关注点放在和孩子联结上，而不是把关注点放在如何让孩子去做一件他们不愿意做的事情上面。你可以尝试，他放学回来，你先跟他玩个游戏，或是运动一下。他开心了就乖乖做作业去了。所以第一步是搞定情绪，再处理作业事情，至于如何把作业做得又快又好，就需要提高孩子的学习能力了。听众2：那要让孩子认真完成作业，我们家长要怎么做呢？◆林众：首先得给孩子营造一个良好的学习环境，家里得安静整洁，让孩子别分心。同时也得让孩子明白作业的重要性，得认真对待。其次，咱们可以跟孩子一起制定个学习计划，把作业分解成一小块，一步步来完成。这样孩子不会觉得作业太多太难，也更容易坚持下去。再者咱们得关注孩子的情绪变化，别让他因为学习压力大或者遇到难题就烦躁不安，也可以适时的给孩子一些鼓励和支持。另外还可以跟孩子一起检查作业，看看哪些地方做的好哪些地方哪些地方还需要改进？这样既能帮孩子查漏补缺，也能让他感受我们的重视和关注。别忘了给孩子一些自由的时间，让他们放松一下身心。学习不是全部，孩子也需要有自己的兴趣和爱好。这样他才能更加积极面对生活，更加认真的完成作业。现在我们好多年轻爸爸妈妈他们每天早出晚归，为了家人更好的生活甘愿吃苦耐劳，付出十二分辛苦。可一说起“陪伴”孩子，满脸都是被工作裹挟的无奈与焦虑。这里我要说的是，其实，父母送给孩子童年最珍贵的礼物，就是用心的陪伴。这位家长，希望我的一些建议能帮助到你。如果你不能够让孩子意识到他是为了自己学习那你使再大的劲都没用你没法把他逼迫的爱学习家长要真的改变自己才有可能让孩子变好有效陪伴孩子走过学生时代最好的教育不是唠叨和束缚而是科学的方法正确的引导和耐心而温暖的守候放低期许放慢脚步跟随孩子的成长节奏把握好不同阶段所扮演的角色小学懂陪伴初中懂尊重高中懂放手养育孩子从不是件容易的事唯有父母懂得如何“因势利导”才能养育出真正内心强大积极上进的孩子 《向阳成长》第二十三期|你给孩子的安全感是其一生的财富大多数父母都有这样一个心路历程孩子初生只盼他健康、快乐、平安就好随着孩子慢慢长大却总会不自觉的以别人家孩子的成长速度为参考又常感叹自己家的孩子不如别人其实，这和父母给孩子的“安全感”有必然联系为人父母竭尽一生所能想给予孩子最好的一切实际上培养孩子内在的安全感才是送给孩子一生的礼物那么什么才是真正的“安全感”我们该如何给孩子安全感呢？☘️听众热线1听众:我的孩子晚上不敢一个人睡觉，是不是就是缺乏安全感呢？◆林众：你的孩子多大了？听众:我儿子今年8岁。◆林众：这位家长，你的孩子有可能是缺乏安全感导致的不敢独睡。你平时在家里经常吼孩子吗？听众:有时候是的，主要是在写作业的时候。◆林众：有过动手吗？听众:有过的，不是很多。◆林众：最后一次动手在什么时候？为什么动手呢？听众::最后一次是什么时候，已经忘记了，好像是因为不吃饭要出去玩。◆林众：孩子身上有伤吗？听众:没有，我也不会下狠手啊。◆林众：哦，那就好，孩子看到你的时候，会有惧怕的感觉吗？听众:那倒是没有，主要是他做错事的时候，我会比较严厉，平时都很好。可孩子都8岁了，不能再跟着我们睡了，有什么办法可以缓解孩子不敢一个人睡觉的恐惧呢？◆林众：这位家长，针对你的这种情况，你可以采取以下的方法试着缓解孩子的独睡恐惧：循序渐进：先分床后分房，让孩子逐渐适应。适当安抚：睡前讲故事、陪睡，等孩子睡着后再离开。营造环境：布置温馨、安全的睡眠环境，比如开一盏小夜灯，放置孩子喜欢的玩具或物品。建立睡前仪式：如洗澡、换衣、读故事书、听轻柔的音乐等，帮助孩子放松身心。转移注意力：鼓励孩子多做感兴趣的事，如读书、看报纸、学英语，睡前也可以和好朋友聊天。增加运动：白天适当增加运动，如跑步、打球、瑜伽、游泳等，有助于晚上更快入睡。通过这些方法，孩子可以逐渐克服独睡恐惧，培养独立性。☘️听众热线2　　听众:我的女儿十岁了，最近情绪情绪很不稳定，经常因小事而沮丧和焦虑，这是不是缺乏安全感的表现呢？　　◆邓兵：是的，这就是明显的缺乏安全感而显示出的内心的不安。　　听众:我和她爸爸对她很好啊，平时也不打不骂的，为什么会出现这个情况呢？　　◆邓兵：你和孩子的爸爸感情怎么样？　　听众:还挺好的，我们都有稳定的工作，也互相关心。　　◆邓兵：你的孩子平时对你们有没有过度依赖的情况，比如无法独立完成一些简单的日常活动，需要时刻寻求父母的关注和支持，不愿意单独上学或在家中独自玩耍等等，这样的行为呢？　　听众:您说的以上情况是有的。　　◆邓兵：孩子有没有不愿意参加集体活动，像课外兴趣小组集体活动之类的，对陌生人或环境表现出害怕或不安？　　听众:有的，会有这种情况，为什么会出现这样的问题呢？　　◆邓兵：原因有很多，首先是家庭环境，家庭氛围不和谐，比如，你们夫妻间的争吵，或者你们对孩子的关注关心不足，都可能让孩子感到缺乏安全感。十岁的孩子也是有社交的，在社交圈中受到排挤或忽视，也可能导致孩子缺乏安全感。或者在成长过程中，曾经受到惊吓等，都可能让孩子在心理上留下阴影，从而缺乏安全感。　　听众:我和她爸偶尔会因为家庭琐事拌嘴，可能对孩子有影响，以后会注意。其他方面倒是没注意，那我们怎么做能增强女儿的安全感呢？　　◆邓兵：首先是提供稳定的家庭环境，父母应该努力营造和谐、温馨的家庭氛围，避免在孩子面前争吵，给予孩子足够的关怀和关注。要积极与孩子进行沟通，鼓励孩子表达内心的感受和不安，给予孩子认可和理解。再有就是逐步培养孩子的独立性，鼓励孩子独自完成简单的任务，如整理玩具、穿衣服等，让孩子在完成任务的过程中获得成就感。家长也可以和老师通过组织小型的社交活动，帮助孩子练习与同伴间的互动，增强孩子的社交能力和自信心。对于孩子来说安全感就是不管我做错什么我有多丢人爸爸妈妈会永远站在我这边爱我、保护我安全感是人格中最基础最重要的部分影响着一个人对自我形象、价值的认知决定了孩子一生的生命质量当孩子拥有了足够的安全感他才会有勇气去探索外界才能自信地与他人建立连接才能健康快乐地成长安全感可以让孩子坦然接纳现在满怀期待未来培养孩子内心的安全感便是送给孩子一生的财富和保障 《向阳成长》第二十四期|教育孩子最好的时机，就是孩子做对事的时候当孩子做错事的时候大多数家长都认为教育孩子的机会来了此时不教育等待何时孩子犯了错就要当场纠正、及时教育其实孩子做错事的时候非常紧张此时此刻满脑子都是想着怎么能够蒙混过关怎么能够不被责骂怎么能够平安地度过难关这时候，你跟他讲道理无论你说什么他根本听不进去关于教育孩子的问题很多家长比较注重如何去教育孩子而通常忽略了在怎样的时间去教育孩子选择比较好的时机去教育孩子往往能收到事半功倍的效果那么什么时候才是教育孩子的最好时机呢？☘️听众热线1听众:我的小孩上小学三年级，平时很少主动写作业，大多都是我们去催促，甚至要陪着盯着，比较让人操心，也总批评她但不见效果。◆林众：这位家长，你小孩是男孩还是女孩？听众:是男孩子。◆林众：小男生比小女生更好动些往往坐不住。但我相信孩子一定也有自己主动学习的时候，是吧？听众:有倒是也有，但是很少。◆林众：这说明孩子自己还是有主动写作业的时候。这位家长，我建议你，看到孩子自己主动做作业了，一定要及时表扬他，说：“儿子自己主动做作业，真不错，还不要妈妈陪，咱们各自把手里的事情做好，妈妈去给儿子做完饭，不打扰儿子写作业。”我相信这样的关注和沟通，一定会起到好的效果。在孩子做对事时候是教育孩子的最好的时机。这样一个良性的反馈带来的至少有三重好的结果：第一、孩子知道了什么是对的，他容易去做正确的事。第二、他的自尊水平得到提高，他获得了价值感。第三、他感受到父母爱他，又进一步增加了无条件的爱。这就是我们说情感引导这个工具——爱，为什么在我们的人生当中非常重要的原因。听众:表扬孩子大概也要讲究方法，平时也不是没表扬过，总感觉达不到效果。◆林众：这事做说起来容易，做起来也不容易，是有难点的，难点在哪儿？第一个难点是看不到孩子的优点。我们的眼睛就盯着孩子的缺点，看不到孩子的优点，这才是问题。一个父母如果真的自己能够放松，能够把焦虑的情绪放在一边，你会看到孩子很多的闪光点。可以试试看，每天至少发现孩子三个闪光点，而且要跟他讲、要表扬他。第二个难点是不会说“为什么”。如果你说：孩子你真棒，宝贝你真了不起，妈妈以你为荣，宝贝你最厉害，这种话全都是建立在对结果的评判之上，这种话全部都是建立在和他人的比较之上。我们要表扬孩子做事做得好的过程，一边描述其过程，一边表扬，越具体越好。这样表扬是在表扬孩子的努力，这是孩子能得到父母表扬的原因。而不是简单的一个“你真棒”。第三个难点是表扬完了之后，不要说“但是”。比如，你表扬孩子说，你今天表现得挺好的，但是如果你能够改掉那个毛病的话就更好了。这种话只要一说，前面的话完全没用，而且还会显得家长有点虚伪。很多孩子连表扬都讨厌，就是因为你的表扬背后附带了大量的条件。所以，我们要把表扬孩子的这种情感引导的方式，和纠正、批评彻底分开。当然，孩子还小，在写作业的态度上还需要我们耐心引导，可以试试换个方式去教育他，比如用讲故事、玩游戏的方法，让他更容易理解和接受。☘️听众热线2　　听众:我的孩子今年13岁，像个小大人一样，做什么事情都不需要我们操心，学习也很好，我现在有一些担心，孩子是不是成熟的太早了，会不会对将来有影响？　　◆邓兵：这位家长，首先，孩子在13岁左右表现出较为成熟的行为和学习态度，并不一定意味着性早熟或者心理早熟。每个孩子都有自己的成长节奏和个性特点，有些孩子可能天生就比较独立和自律。其次，你可以参考国际上通用的Tanner分期来判断孩子的青春期发育情况。如果孩子在正常年龄范围内出现第二性征，并且身高、体重等生长发育指标也符合正常范围，那么就不必过于担心孩子是否早熟。当然，早熟确实可能会对孩子产生一些影响，比如身高增长可能提前放缓，或者因为身体和心理发展的不匹配而面临一些心理压力。但是，这些影响并不是绝对的，而且可以通过家长的关注和引导来减轻或避免。针对你孩子的情况，我建议你可以这样：1. 保持关注：继续观察孩子的成长变化，包括身体发育、心理变化和学习情况等。如果发现孩子有异常表现或者需要帮助的地方，及时给予支持和引导。2. 加强沟通：与孩子保持良好的沟通，了解他的想法和感受。鼓励他表达自己的意见和看法，同时也向他传达你的关心和支持。3. 培养兴趣爱好：鼓励孩子发展自己的兴趣爱好，这不仅可以丰富他的课余生活，还可以培养他的创造力和社交能力。4. 适度引导：在孩子需要的时候给予适度的引导和建议，帮助他建立正确的人生观和价值观。同时，也要尊重孩子的个性和选择，不要过度干涉他的成长过程。总之，孩子成熟得早并不一定就是坏事，只要家长能够给予足够的关注和支持，引导孩子健康成长，就可以让孩子在未来的人生道路上更加自信和坚定。父母教育孩子不是要抽出固定的时间正襟危坐、一本正经地进行要善于捕捉教育孩子的时机从而对孩子进行潜移默化的熏陶当孩子做对事的时候是教育的最好时机我们要珍惜这个机会告诉他这样做是对的并告诉他为什么一个人在开心的时候心是打开的更能听进去很多道理这个时候你的一句：你做的真棒能让孩子心里美滋滋的随着时间的推移内在的驱动力就开始生长这样孩子才能变得越来越自信没有人生来就会做父母每个人都需要学习放下权威和孩子平等相待放下完美和自己真实相处互动 《向阳成长》第二十五期|如何帮助孩子从容迎接新学期新学期正式开学你的孩子是不是出现嗜睡、厌学、焦虑、上课走神、记忆力减退、理解力下降等症状其实这是孩子对假期的“戒断反应”而且每个人的症状可能不一样经过一个漫长的寒假孩子面对学习环境和生活节奏的变化肯定需要一段适应时间而面对这种种症状孩子自己可能也会存在烦躁、失落和不安等情绪家长要懂得理解并及时提供帮助那么要如何帮助孩子尽快收心、平稳过渡以积极饱满、轻松愉悦的精神状态从容迎接新学期呢？☘️听众热线1听众:我女儿初中二年级，因为分班与好友分开，最近天天闹情绪不愿意上学，搞得我也蛮烦躁不知怎么办？◆邓兵：这位家长你好，你女儿的好朋友有几位呢？听众:经常在一起的只有一个。◆邓兵：你平时和孩子的互动多吗？听众:之前还是挺多的，有了二宝以后，关注的就有点少了。◆邓兵：是这样啊，有了二宝以后，精力上有些跟不上了是吧？其实，孩子在这个年龄阶段对离别时的态度，一定程度上会决定他们长大后面对变化、适应环境的能力。正确引导孩子坦然面对离别之痛这个问题，家长不可忽略。良好的安全感是孩子形成健全人格的保障，在孩子未成年时期，帮助他们建立安全感是父母的重要责任，平时多花点时间给孩子足够的关爱，多陪孩子玩耍，多和孩子交流，让我们自己成为孩子心灵满足的源泉。听众:请问老师，有什么具体办法可以帮助到孩子呢？◆邓兵：你可以这样做，首先，要耐心倾听和理解你女儿的感受，与她进行深入的沟通，了解她为何如此依赖这位好友，以及分班给她带来的具体困扰。让她知道你理解她的感受，并会尽力帮助她。其次，引导她认识到新班级和新同学可能带来的机会和好处。鼓励她主动与新同学交流，建立新的友谊。可以邀请她一起参加一些社交活动或兴趣小组，以扩大她的社交圈子。同时，与学校老师和辅导员保持联系，了解女儿在学校的情况，并寻求他们的帮助和支持。请老师在课堂上给予女儿更多的关注和鼓励，帮助她更快地适应新环境。此外，给予女儿一些额外的支持和陪伴。例如，在放学后与她一起参加一些活动。总之，通过耐心引导、细心关爱，应该能够让孩子逐渐适应新环境，建立新的友谊。☘️听众热线2　　听众:我儿子在假期里就喜欢手机，心想着放假嘛也就没太管他，开学后怎么让他改掉这个坏习惯呢？　　◆林众：这位家长，你和你先生平时在家里玩手机吗？　　听众:平时偶尔玩玩，更多的时候是用手机工作。　　◆林众：那孩子知道你是在工作吗？　　听众:应该知道吧，我也不确定。　　◆林众：针对儿子沉迷于手机这个事情，我给你以下一些建议供你参考：首先作为家长，我们需要以身作则。父母是孩子的第一任老师，孩子则是父母的镜子，都说父母的一言一行通过孩子就能折射出来，很多孩子沉迷于手机，有很大的原因是家长没有做好榜样，这样，孩子自然也会有样学样，家长一旦管束还理直气壮地不满。身教重于言传，榜样的行动和力量大于一万句说教。　　其次，和孩子约法三章，玩手机可以，但要约定时间跟规则，一旦违反，要承担违约责任。通过这种方法来提升孩子的自控能力与契约精神。比如：一天玩手机不能超过1个小时，玩手机必须是在作业完成并订正后。　　听众:过去也尝试过和孩子约法三章，一时还行，时间一长就又不自觉了。　　◆林众：需要注意一点的是，在此过程中，要少说“不”，多说“可以”。比如，听到“如果你这周遵守了约定，我们周末就可以去看电影”是不是比“如果你违反了约定，我们就不能去看电影了”更让孩子开心呢，虽然两个说话的意思相同，但如果孩子能够朝着积极的方向努力，他完成目标的可能性就会更大。当然，不管孩子是违反了约定还是遵守了约定，父母都必须遵守自己的承诺，及时奖惩，不能让孩子觉得约定只是儿戏。　　再有，一定要培养孩子的其他兴趣爱好，鼓励孩子参与其他有益的活动，如运动、阅读、绘画、音乐等，帮助他们发现新的兴趣爱好，从而减少对手机的依赖。安排一些户外运动，让孩子更多地接触大自然，既能锻炼身体，又能转移对手机的注意力。新学期面对孩子的困惑家长的智慧和耐心至关重要通过倾听、鼓励和适时的引导不仅能帮助孩子攻克难关更能教会他们面对挑战的勇气与方法让我们以理解的心陪伴孩子走过每一个成长的瞬间让我们一起以最积极饱满的状态让孩子在新学期无缝衔接、自信启航！ 《向阳成长》第二十六期｜别让纠错成了孩子成长的阻碍一位妈妈在朋友圈晒出女儿的作业本：一行歪歪扭扭的拼音旁，整整齐齐贴着30个修正贴。配文是："改到第5遍终于全对了！"我们为这份用心点赞时，是否想过——当纠错变成日常，孩子手中的铅笔，是否正在被名为"完美"的橡皮擦越削越短？而那些被擦去的"错误"里，可能藏着未被发现的观察视角、独特的创造性思维、最珍贵的试错勇气。我们的家长们是不是正在见证：写字时，孩子会先数田字格再下笔，说话前，要偷瞄家长脸色确认"正确性"，搭积木时，主动拆掉"不对称"的部分…殊不知，正式因为你的言行，在无形中却阻碍了孩子的成长，那么到底应该怎么做呢？☘️听众热线1听众:我家孩子可能有“拖延症”，写作业拖到半夜，骂也骂了，奖励也给了，就是没用！◆林众：能说说细节吗，比如他几点开始写作业？中间会做什么？听众：放学回家就瘫在沙发上，催十遍才磨蹭到书桌前。刚写两行字就开始转笔、抠橡皮，上周发现他偷偷在草稿本上画小人！我气得把整本练习册都撕了...◆林众：孩子被撕练习册时有什么反应？听众：把自己反锁在房间三个小时，后来还是半夜偷偷补作业。◆邓兵：听起来孩子对作业带着强烈焦虑。你注意到他拖延最严重的是哪科作业吗？听众：好像是数学？他总把数学作业放最后写。◆邓兵：这可能是个关键线索。当我们面对困难任务时，大脑杏仁核会触发"战逃反应"。就像成年人面对棘手工作会刷手机一样，孩子可能通过画画、玩文具来缓解面对数学题时的焦虑。听众：老师的意思是孩子不是懒，是知难而退吗？◆邓兵：完全正确。我们的前额叶皮质25岁才发育成熟，孩子本就缺乏规划能力。当焦虑值超标时，他们只能启动本能防御机制——拖延。听众：那奖励办法为什么失效呢？我答应他写完作业就让他玩半小时游戏。◆林众：奖励机制需要多巴胺系统配合，但当孩子处于焦虑状态时，皮质醇会抑制多巴胺分泌。就像给您100万让您立刻高空跳伞，恐惧会让奖励失去吸引力。听众：难怪他宁愿发呆也不愿要奖励！那该怎么办？◆林众：我们可以分三步调整：第一阶段：焦虑脱敏把数学作业拆分成"5分钟挑战"，用计时器设置超短时间段。比如先只做前两道选择题，完成后立即给予拥抱等情感奖励。这能帮孩子积累"我能完成"的正向体验。第二阶段：建立时间锚点在客厅布置"作业启动区"，放上他喜欢的太空主题文具。每天固定一个时间播放他喜欢的科普播客作为启动信号，用环境暗示替代语言催促。第三阶段：认知重组让孩子用红蓝便利贴区分作业难度，蓝色代表"需要帮助"，红色代表"可以独立完成"。这既能可视化任务，又能培养自我评估能力。听众：如果他又开始做其他事溜号怎么办？◆邓兵：建议你可以准备一个"分神收集盒"，当发现他走神时，请他把此刻的想法画或写在便签上投入盒中。这既能转移焦虑又不引发对抗，周末可以一起查看这些"思维碎片"。听众：那我需要再提醒他吗？◆邓兵：你可以试试"三次提醒原则"：用沙漏代替语言提醒。第一次倒置沙漏不说话，第二次指指沙漏，第三次安静坐在旁边看书。这能减少亲子对抗消耗的情绪能量。听众：还想问问老师，这些方法需要多久见效？◆邓兵：脑神经回路的重塑需要6-8周。期间可以制作"成长温度计"，每天让孩子自己标注焦虑值，我们会看到波动中总体向好的曲线。记得定期和孩子复盘，问问孩子"今天哪个时刻你觉得自己很棒？"千万不可让我们的催促成了孩子焦虑的放大器。☘️听众热线2听众：我儿子沉迷手机游戏怎么办？一回家就抱着手机，成绩一落千丈！说多了就吵，我很苦恼。◆林众：我能感受到你现在的焦虑，孩子这种情况持续多久了？听众：大概半年了，期中考数学直接跌了30分。上周收他手机，他居然砸了台灯···◆林众：孩子多大了？听众：今年上初三，15岁了。◆林众：青春期孩子用极端行为表达情绪确实让人揪心，你之前尝试过哪些方法呢？听众：断网、收手机都试过，但每次冲突更激烈。老师说他上课总打瞌睡，我真怕他考不上高中。◆林众：也不要过分焦虑，你注意到没有？其实，孩子在游戏里获得的是现实中缺失的掌控感和成就感。我们可以分三步走：首先重建情感账户——每天15分钟特殊时光，只聊他感兴趣的话题，不评判。第二步是制定家庭数字公约。不是单方面禁止，而是全家参与：比如用餐时所有人手机放玄关，周末上午集体户外活动。记得把路由器管理权交给孩子，让他参与制定奖惩规则。听众：要是他拒绝呢？◆林众：这正是关键。我们可以说："妈妈发现最近咱们总为手机吵架，你肯定也不舒服。咱们一起想想怎么既能玩游戏又不影响生活和学习？" 孩子可能会提出"每天玩1小时"，这时你再引导："如果超时了怎么办？"第三步要激活现实成就感。如果你儿子擅长射击游戏，可以引导他参加射击社团，喜欢团队作战，推荐编程或机器人战队，发展他游戏特长。◆邓兵：但是，这里要警惕——越是禁止越渴望。可以每周设置自由游戏日，但要求他记录战术策略，把游戏经验转化为学习迁移能力。比如击杀BOSS需要哪些数学计算？团队指挥锻炼了什么能力？最后也是最重要的——家长的身教。你平时刷手机时长是多少？我们可以搞一个家庭屏幕时间挑战，全家人的屏幕使用数据公开评比，减少最多的人决定周末活动。听众：我明白了，不能只要求孩子。可是如果哪天他又情绪失控呢？◆林众：冷静很重要，当冲突升级时可以说："妈妈现在心跳很快，需要去阳台冷静5分钟，你也喝点水好吗？" 这能避免创伤性记忆的形成。改变需要时间，期间会有反复。每次孩子主动放下手机就投颗星星，集满50颗兑换心愿。记住，戒断虚拟世界的最好方式，是帮他在现实世界扎根。☘️听众热线3听众：我家孩子的书包像个杂货铺，永远乱糟糟，上周丢了3支新钢笔，昨天恐龙化石标本又被压碎了，我每天要花20分钟帮他整理，但只要三天不管又打回原形。◆邓兵：你每次帮孩子整理时都会调整物品位置吗？听众：当然，课本要竖着放，作业本按科目排列，水杯固定在外侧口袋。可只要我出差两天，他就恢复"垃圾填埋场"模式。◆邓兵：那好，现在请你回想一下最后一次帮孩子整理书包时他的表情。听众：他全程低头抠手指，我问"记住了吗"就嗯嗯应付。有一次我发现他偷偷把漫画塞进夹层，当时气得我把书包全倒出来了。◆邓兵：你触发了"对抗性整理"模式——越强调秩序，孩子越要通过混乱争夺自主权。孩子几岁了？听众:12岁。◆邓兵：12岁的孩子，他的前额叶皮层只发育了70%，要到14岁才能完全掌控执行功能。听众：老师的意思是说，孩子不是故意作对？那为什么我教了上百次还是学不会？◆邓兵：当家长过度代劳时，孩子大脑会产生"依赖性神经回路"。被长期代管书包的孩子，前额叶活跃度比自主整理的孩子低42%。听众：有这么严重吗，我竟然在阻碍孩子大脑发育？◆邓兵：这位家长，我们来做个实验：如果孩子已经搞砸了，怎么把灾难现场变成教学现场？我来告诉你一招，你可以说："这个标本碎裂的角度很有意思（观察碎片），你觉得用哪种固定材料能更好保护它？" 孩子可能会说："可能...需要硬纸板隔层？" 你就顺着孩子的话说呀："太棒了！我们来做三个保护方案，下周带到科学课展示如何？"这样孩子还会和你顶撞吗？听众：原来可以这样转化！上周他弄丢钢笔时，我只顾着骂"不长记性"！可我一看见他书包乱我就焦虑，总担心影响学习...◆林众：这是正常反应。当我们把孩子的问题等同于自己的失职，就会产生"代理焦虑"。你可以试试"三分钟撤离法"：当你发现孩子书包混乱时立即离开现场，然后对着镜子做三次深呼吸自问："这个混乱最坏会导致什么？通常80%的担忧都不会发生"！其实，给孩子"试错安全带"要比"完美防护罩"更重要。就像学骑自行车，摇摇晃晃的过程才能建立真正的平衡感。教你一个"书包变形记"的亲子游戏：用手机拍摄书包"混乱艺术照"，和孩子共同设计"星际空间站"收纳方案（雨伞舱、文具燃料库等），每周评选"最佳空间创意奖"，你再看孩子会不会再跟较劲，这时候他心里想的一定是怎样拿到这个创意奖，大多数孩子都是发散性思维，喜欢新奇的事物。 《向阳成长》第二十七期｜归属感是孩子心灵成长的隐形翅膀您是否注意过：▸ 孩子放学回家后书包扔在玄关的力度，是轻快的抛物线还是沉闷的坠落？▸ 他们谈论校园趣事时，眼睛闪烁的是银河般的碎光，还是蒙着薄雾的玻璃？▸ 那句“我最好的朋友是《我的世界》里的像素小人”，藏着多少现实世界的孤独坐标？心理学巨人马斯洛早已将“归属与爱的需求”刻进人类精神穹顶的第二层基石，但当我们俯身触碰孩子的世界时，往往会发现：那些真正滋养心灵的归属感，常常隐形在“吃饱穿暖”的可见光谱之外。它可能是课间操时恰好同步的跳跃节奏，是家庭会议中被郑重传递的发言小熊，甚至是犯错时那句“我陪你去道歉”带来的奇异安宁。那么，究竟什么是归属感呢？听众咨询分享☘️听众热线1听众:林老师，我儿子一到青春期就不愿跟我聊心事了，这是不是因为他感觉家里没归属感？◆林众：青春期就像孩子心理上的"第二次断奶"，他们开始构建独立的人格世界。根据埃里克森心理发展理论，12-18岁核心任务是建立"自我同一性"，这就像在茫茫大海中寻找自己的灯塔。在这个过程中，家庭既是避风港也可能成为风暴源。你提到的归属感缺失确实是关键。我们可以分三个阶段来构建归属感系统：第一阶段：破冰行动试试"三明治沟通法"：观察事实："妈妈注意到你这周三次没吃早餐"（非评判）表达感受："我有点担心你上午上课会饿"（共情）开放提问："是遇到什么困扰了吗？"（邀请）比如有位父亲发现孩子总锁房门，他写了张便条："宝贝，爸爸网购了你爱吃的芒果干，放在冰箱第二格。”不带压迫感的关心，往往能敲开第一道缝。第二阶段：信任基建建立三个"特别时刻"：晨间5分钟：送孩子上学时聊聊昨晚的梦，和孩子共情。晚餐话题罐：每人抽纸条聊"最想拥有的超能力"，发现孩子的兴趣爱好并积极引导。晚安仪式：轻轻叩门说""你的房间是艘星际飞船，爸妈是地面基站，每晚21:30准时发送晚安信号，收到无需回复，但请确认氧气充足（指开窗通风）”。有个妈妈在儿子书桌放了"树洞本"，约定可以匿名写烦恼。三个月后她发现儿子画了棵大树，树下小人举着牌子："原来我妈不是外星人。"第三阶段：危机转化当冲突爆发时，记住"火山爆发四步法"：按下暂停键："我们现在都需要冷静下"物理隔离：各自做件具体的事（整理书桌/泡茶）书面沟通：用便签写"刚才我...因为..."修复仪式：碰拳说"我们又闯过一关"有位父亲和儿子吵架后，两人用乐高搭了座"愤怒城堡"，每块积木代表一个不满，搭完后再共同拆除，这个过程本身就是疗愈。听众：太实用了！但如果孩子完全拒绝互动怎么办？◆林众：这时候需要启动"隐形关怀系统"。就像园丁不会整天盯着种子，但会确保土壤湿润。比如，在充电器旁放张卡片："手机吃饱了，主人也要记得加餐哦"；请孩子尊敬的舅舅假装不经意提起："你妈最近学做你爱吃的舒芙蕾，失败五次了还在坚持"；孩子熬夜时放杯温牛奶，杯底垫张卡通贴纸；下雨天"忘记带伞"在校门口等待，见面只说："刚好顺路"。这些行为都会让孩子感到温暖。听众：太包容在孩子那里会不会失去权威呢?◆林众：真正的权威不是靠恐惧建立，而是源于信任储备。就像优秀导演既尊重演员创造力，又能把握作品方向。可以试试"风筝哲学"：放线时（给自由）："周末你可以自己安排时间"收线时（立边界）："但周日晚上我们要共同复盘"抗风浪（危机处理）："如果遇到危险记得，爸妈永远是你的安全绳"听众：这些方法需要长期坚持吗？什么时候能看到改变？◆林众：家庭关系改善就像培育热带植物——前三周可能毫无动静，但根系正在默默生长。关键要建立"成长型思维"：比如，用"尚未"代替"没有"："我们还没找到最佳沟通方式"；记录"微光时刻"：哪怕只是孩子多看了你一眼；庆祝小胜利：当孩子主动说今天课堂上的一件趣事，可以开玩笑说："我们家获得珍贵情报一条！"青春期不是亲子关系的终点站，而是换乘站。当我们放下"完美父母"的包袱，用成长型思维与孩子结盟，那些紧闭的心门，终会在恰到好处的温暖中，透出接纳的微光。☘️听众热线2听众：我家小孩子总爱往奶奶外婆家跑，这是不是说明孩子在家没归属感啊？◆邓兵：孩子多大了？听众：今年小学五年级。◆邓兵：先别急着下结论。孩子像小候鸟一样喜欢飞向祖辈家，可能有三个甜蜜原因呢：第一，老人家往往有"隔代亲魔法"，零食管够、规矩放宽，就像天天过儿童节；第二，祖辈家可能是他的"情绪安全岛"，比如家里有二宝，哥哥姐姐在那能找到独宠时光；第三，有些祖辈简直是故事大王，会讲爸爸妈妈小时候的糗事，这对孩子来说可比刷短视频还有趣。不过您提到归属感的问题，确实值得探讨。我们可以做个"家庭温度小测试"：当孩子从奶奶家回来时，他是像充电宝回到插座（扑向您说见闻），还是像U盘拔了就走（直接躲进房间）？听众：这么一说…他上次回来抱着iPad就进屋了，喊吃饭都不应。◆邓兵：这位家长的这个困惑也让我想起个有趣的实验。有个儿童心理学家追踪了200个家庭，发现52%的10-12岁孩子都有"祖辈家沉迷期"。就像小动物需要不同栖息地，孩子在不同空间能激活不同人格面具——在您家是规矩的"学生模式"，在奶奶家就切换成"野生放养模式"。孩子在祖辈家的多巴胺峰值通常出现在这三个场景：偷吃不被允许的零食、听父母童年糗事、获得"无条件的彩虹屁"。听众：对！上周我去接他，正撞见外婆举着手机边拍边夸："我们小宝啃鸡腿的样子都能当吃播网红！"这要在家我肯定说"注意吃相"。◆邓兵：这正是关键所在！孩子前额叶皮层还在发育，他们需要"安全放纵区"。就像电脑需要分C盘和D盘，祖辈家相当于他的娱乐分区。不过，如果孩子每次从奶奶家回来都像手机切换飞行模式——比如您提到的抱着iPad不理人，可能需要检查家庭系统的"情感WIFI信号"。就是无线情感连接，核心说法就是我们需要激活"家庭磁力"来让亲子关系升级，这里给家长几个建议：1. 秘密基地共建计划和孩子在家里搭个小帐篷，约定这是"只属于我们的树洞"，在里面玩暗号游戏。比如用奥特曼卡牌当通行证，说"今晚吃炸鸡"得用塞尔达语言："呀哈哈~咕隆咕隆！"2. 错峰陪伴法观察孩子生物钟，在他最放松的时段（比如睡前20分钟）启动"心灵休闲时间"。不用刻意聊天，可以边给他掏耳朵边说："今天你不在家，阳台的那盆小花都耷拉脑袋了。"3. 家庭盲盒日每周让孩子设计神秘任务：周三晚餐可能是"闭眼猜菜名挑战赛"，周六下午全家变身动物（抽到"树懒"的人必须用0.5倍速说话），完成挑战可得"特权卡"（如指定爸爸扮成奥特曼接放学）4. 记忆银行计划准备个星空罐子，每次从奶奶家回来，请孩子"存"一件趣事："今天外婆教我包了恐龙形状饺子"，您就存个对应家庭记忆："那妈妈存个'带你在超市找真的恐龙（冷冻鸡块）'"以上和孩子一起互动的趣味游戏都可以很好的激活"家庭磁力"。听众：孩子五年级了，算是小学里的高年级学生了，以上小孩子气的游戏他能接受吗？◆邓兵：这个阶段的孩子处在"半糖主义"期——想要酷感又渴望温暖。我们可以给传统游戏加上"高年级滤镜"：把道晚安升级为"纳米机器人植入仪式"（手指轻点额头道晚安）；用科学包装关心："经家庭实验室检测，拥抱10秒会产生多巴胺核爆"；制定《家庭“联合国”宪章》，用外交辞令交流："我方观察到阁下近日频繁访问邻国（奶奶家），是否考虑开放文化交流通道？"以上建议供你参考。拥有归属感的孩子，就像一只羽翼丰满的小鸟，能够自信地翱翔于天际，勇敢地探索未知的世界。而缺乏归属感的孩子，则如同折翼的雏鸟，内心充满不安和迷茫，难以找到人生的方向。作为父母，我们无法陪伴孩子一生，但可以努力为他们营造一个充满爱和接纳的家庭环境，让他们感受到无条件的爱和支持。同时，也要鼓励孩子积极参与集体活动，在与他人的互动中建立连接，找到属于自己的位置。让我们一起努力，为孩子们插上归属感的隐形翅膀，助力他们飞得更高、更远！ 《向阳成长》第二十八期|你脱口而出的话，可能正悄悄划伤孩子“你怎么这么笨？” “别哭了，这点小事有什么好难过的！” “你看看别人家的孩子，再看看你……” 这些话，你是否曾对孩子说过？也许你只是随口一说，甚至带着“激励”的意图，但孩子接收到的，可能不是“爱”，而是“否定”。 心理学研究发现，父母的语言模式会深刻影响孩子的自我认知。长期被负面语言包围的孩子，容易形成低自尊、焦虑或叛逆的心理状态。那些看似“无心”的责备、嘲讽或忽视，犹如一把钝刀，虽不会让孩子瞬间受伤流血，却会在不知不觉中，一点点划伤他们那颗脆弱而敏感的内心。🍭🍭我们该如何避免语言带来的伤害？☘️听众热线1听众:我是一位十岁孩子的妈妈。有时手里有事在忙，孩子跟我说话，我确实会不耐烦地打断他，最近我发现孩子不爱跟我交流了，问他学校的事情，也是敷衍几句。想请教老师怎么办？◆邓兵：这位家长，你不耐烦的时候会跟孩子说啥呢？听众：有时会说怎么这么笨，自己再去想想，当然我知道这样说不对，也就是一时脱口而出。◆邓兵：你能意识到这个问题就很好。作为一位妈妈，我完全理解你的忙碌和有时候的不耐烦。但是，我们也要意识到，孩子在这个阶段非常需要父母的关注和陪伴。我们可以这样做：首先，您需要找个时间，和孩子坐下来，真诚地向他道歉，告诉他之前是妈妈不对，没有认真听他说话，以后一定会改正。如果正在忙碌的时候，可以给孩子一些明确的指示，比如“妈妈现在要处理一件事情，五分钟后再和你聊天，好吗？”这样让孩子知道，你并没有忽视他，只是暂时需要一些时间。最好是每天抽出一些专门的时间，哪怕只有十五到二十分钟，全身心地陪伴孩子。其次，当孩子和你交流的时候，尽量把手机或者其他事情放下，专心地听他说话。即使你觉得他的话题很幼稚，也要耐心地倾听，因为这对他来说非常重要。听他分享学校里的趣事或者烦恼，给予他积极的回应和支持。比如问他今天在学校做了什么有趣的事情，吃了什么好吃的，或者有没有什么想要和你一起做的事情。这样可以让孩子感受到你的关心和重视。◆林众：是的，你还可以主动和孩子分享一些自己的事情，比如工作中遇到的小趣事，让孩子感受到你们之间是平等交流的，这样可以拉近你们的距离，重新打开孩子沟通的大门。另外，当孩子说话的时候，用眼神注视他，点头表示理解，这些小细节都能让孩子感受到被尊重。如果孩子还是不愿意和你交流，你可以尝试和他一起做一些有趣的事情，比如看电影、玩游戏、做手工等等。这样可以增加你们之间的互动和默契，也可以让孩子更愿意和你分享他的想法和感受。听众热线2听众：我家孩子今年上初二，成绩一直不太理想。我和他妈妈就特别着急，总是忍不住说他不够努力。把他说烦了他竟然摔门而去，还说不想上学了，我和他妈妈都很焦急。◆林众：这位爸爸，我猜的没错的话，你一定跟孩子说过他不如别人谁谁吧？听众：偶尔会说，那是气的没办法。◆林众：你看，你和爱人总是拿孩子和别人比较，还对他进行指责，这对孩子的打击是很大的。首先要停止比较。不要总是拿自家孩子和别人家孩子作比较。每个孩子都有自己的成长节奏和发展路径。例如，有的孩子在文科方面有天赋，而有的孩子擅长理科，不能单纯以成绩高低来评判孩子的优劣。所以，当务之急是先和孩子缓和关系，找个合适的时机，和孩子心平气和地聊一聊，让孩子表达自己内心的想法，比如在学校里遇到了什么困难，对哪些科目不感兴趣，还是和同学、老师之间有矛盾。在这个过程中，不要中途打断孩子。其次，接纳现状。要认识到孩子目前成绩不理想可能是多种原因造成的，如学习方法不当、课程难度增加等，而不是孩子故意为之。接受这个事实是改变的第一步。◆邓兵：是的，作为家长你一定要多关注孩子自身的进步和努力。比如孩子这次考试比上次多考了几分，或者作业完成得比之前认真了，都要及时给予肯定和鼓励。帮助孩子一起分析学习上的问题，设定合理目标，根据孩子的实际情况制定短期和长期的学习目标。短期目标可以是本周掌握某一个知识点，长期目标可以是在学期末提高多少，而不是一味地批评指责。当孩子在学习上有哪怕一点小的进步时，都要给予及时的鼓励和表扬。比如孩子这次作业完成得比上次认真，就可以说“你这次作业完成得很棒，看得出来你很用心”。这样做应该有助于提高孩子的学习效率。我们常说，父母是孩子最初的镜子，你反射出的光芒，会照亮他们未来的路。我们不可能每句话都完美，但当你意识到某句话可能伤到孩子时，应该及时道歉：“对不起，爸爸妈妈刚才太着急了，其实我想说的是……”其实，孩子的原谅能力，往往超乎我们的想象。 但我们的语言可以尽量减少伤害、增加温暖。真正的好父母，不是从不犯错，而是愿意和孩子一起成长。从今天起，试着留意你的语言，用理解代替批评，用鼓励代替比较。因为你的每一句话，都在塑造孩子的世界。 《向阳成长》第二十九期|孩子健康的挫折观从"摔跤"开始您家孩子最近一次“摔倒”时，您的第一句话是什么？很多时候，当孩子因摔跤、失败、压力等因素而哭泣，家长的第一反应常是“地板不平整”“这次题目太偏”“别人不了解你”等归咎外界的方式替孩子屏蔽痛苦。这样孩子潜意识里会认为：摔倒是可怕的，遇到困难是别人的错，解决问题是大人的事。久而久之，他们面对挫折时的第一反应就变成了逃避、抱怨，而不是思考如何应对。 心理学研究发现，童年时未被允许体验适度疼痛的孩子，成长过程中情绪崩溃概率会高出3倍。那些被迅速抚平的伤痛，终将以焦虑、退缩或暴力的形式卷土重来。🍭🍭🍭有什么办法可以帮助孩子提升抗挫折能力呢？听众热线1听众:我家儿子五年级，最近变得特别输不起。上周象棋晋级赛输了，把棋盘都掀了，现在拒绝参加任何比赛，连学校运动会接力赛都装病逃避...◆邓兵：听到你描述小孩掀棋盘时的场景，我能感受到您当时的心疼和慌乱。这个举动像不像突然爆裂的气球？其实孩子内心积压着比我们想象中更复杂的情绪——被否定、焦虑失去价值感，以及深深的自责。你是否注意到，孩子在逃避比赛期间，反而在某些领域表现得特别谨慎？比如做作业反复涂改，或者玩什么都自信心不足？听众：确实这样，变得做什么都怕做不好。◆邓兵：这说明孩子进入了“全赢模式”的心理保护状态。我们可以将其分解为三个心理机制：①认知窄化，只关注结果。②情绪过敏，过度解读失败。③行为退行，采用幼稚的应对方式。需要逐层解开这三个心结。首先，要打破“非赢即输”的思维定式。🌻你和孩子约定时间，玩一个“冠军的抽屉”游戏。准备三个盒子：收获盒（装入比赛获得的新技能）、勇气盒（存放敢于尝试的瞬间）、惊喜盒（收藏意外发现的乐趣）。把上周象棋赛写成三张纸条：掌握了新型定式、主动挑战高段位选手、发现裁判老师的记分牌会发光。听众：如果孩子觉得这些都毫无意义呢？◆林众：这正是关键，需要家长帮助孩子建立生理和心理联动机制。当孩子说这些不算收获时，请打开手机摄像头：妈妈需要记录下这个重要时刻—我的小勇士正在学习用放大镜看待成长。我接触的案例中，有个孩子坚持半年后，把三个盒子改造成了“成就博物馆”，连没系好的鞋带都成了“坚持自理奖”的展品。上周我们辅导的足球少年，发明了“红牌暂停术”——感觉要失控时就摸口袋里的红色卡片。现在他教练说，这孩子反而成了球队的情绪稳定剂。◆邓兵：还可以帮孩子构建抗挫支持系统。比如尝试定期举办“搞砸家庭会”，全家分享本月的失败经历。爸爸可以吐槽把菜烧焦的糗事，妈妈展示被客户否定的方案，最后投票选出“最有价值翻车奖”。获奖者能得到特权，指定全家的冒险体验活动，比如休息日出去游玩挑战高难度运动项目。◆林众：这个过程就像培育多肉植物，不能因为怕晒伤就永远藏在室内，而是逐步增加光照强度。当你和孩子互动过以后再回头看，会发现那个掀棋盘的孩子，已经能在跌倒时观察地面纹理，笑着说出：妈妈快看！我发现膝盖印在操场上的形状像个小火箭！听众热线2听众：我家孩子上初中一年级，最近数学成绩一直不太好，上次考试又没考好，被老师批评了几句，回来就说不想上学了，怎么劝都不听。我和他爸爸都特别着急，不知道该怎么办才好。◆林众：这位家长，我特别理解你和孩子的心境。孩子进入初中后学业压力增大，又被老师批评，产生厌学情绪，你着急又心疼，这种感受太真实了。咱们一起慢慢梳理，先别慌，青春期孩子的情绪波动其实藏着成长的契机，首先给孩子情绪“降温”。“孩子被批评后把自己关在房间不肯说话吧？”听众：是的呢，直接拒绝交流。◆林众：这个阶段的孩子就像“情绪火山”，大脑控制理性的部分还没长好，被否定时容易爆发。咱们可以这样做：晚上睡前，你拍拍他肩膀说：“妈妈看到你今天书包都没打开，是不是心里还堵着？”或者帮孩子请假半天，带孩子去骑自行车，路上随口聊：“你们班那个总考倒数的小王，后来怎么追上来的？”周末全家做饭，让孩子负责把控火候，夸他“时间掌握得真好”◆邓兵：林老师说的是，家长要给到孩子很好的情绪价值，当然还要帮他解开数学“死结”。孩子是不是总说：我就是学不会？听众：是的，这话没少说。◆邓兵：这种无力感像滚雪球，咱们要帮他把大雪球敲碎，和孩子一起把错题本大变身，做一本《逆袭宝典》每页左边贴错题，右边画吐槽区，比如:画个炸弹代表烦躁，然后让爸爸“偷偷”请教孩子简单题：“这道题我们单位新来的年轻人都不会，你帮爸看看？”还可以游戏化学习，把单元测验变成“段位赛”，青铜级只做前5题，晋级就全家吃炸鸡庆功，你不妨试试这些方法，然后看孩子的变化。听众：好的，我尽量按老师说的去做，可如果孩子还是不肯上学怎么办呢?◆林众:如果这两周孩子还说“不想上学”，你就接话，比如说“那咱们休整两天，周末我们出去游玩。还有最重要的是：父母的情绪要相对稳定，因为父母的稳定情绪是孩子最好的安全岛。只有稳定的家长才能给孩子提供安全基地。孩子的自我修复能力往往超乎我们想象，给予适度空间和科学引导，定能渡过这个成长关键期。听众热线3听众：我家孩子初三，是学校篮球队主力。前几天比赛输了，他特别自责，说自己拖累了队友，甚至说不想打球了。我安慰他“输赢很正常”，可他根本听不进去，现在整天闷闷不乐，我该怎么办？ ◆林众：我能理解您的担忧。孩子在这个年龄段，对比赛的投入感和团队归属感很强，失利带来的挫败感往往比我们想象的更深刻。您说他“自责”“不想打球”，能具体描述一下他最近的状态吗？比如饮食、睡眠、和队友的互动有没有变化？ 听众：他吃饭没胃口，晚上翻来覆去睡不着，以前放学都主动去练球，现在直接回家关在房间里。队友群里发消息他也不回，教练打电话关心他，他就说“以后不打了”。 ◆林众：这些表现说明他正处在“挫折-退缩”的心理状态中，可能伴随自我价值感的暂时降低。您之前的安慰方向是对的，但单纯说“输赢很正常”可能会让他觉得情绪没被真正接纳。🍭我们可以分几步来帮助他： 第一步，情绪共鸣。避免说：“别难过，下次努力就行。” 尝试说：“妈妈看到你连最喜欢的篮球都不想碰了，这次失利一定让你特别难受。” 听众：这么说会不会让他更沉浸在负面情绪里？ ◆林众：恰恰相反，当情绪被准确命名时，大脑的焦虑反应会降低。你可以接着问：“你觉得最遗憾的是什么？”引导他具体化问题，而不是笼统地否定自己。第二步，认知重构。当他说“都怪我最后一个球没进”，您可以问他：“你们队总共得了多少分？你参与了其中多少分？”帮助他看到自己的作用。或者反问他：“如果你队友因为一次失误放弃，你会怎么劝他？”激发他的同理心。 听众：可他总说关键球在他手里搞砸了。◆林众：这时可以用他崇拜的球星运动员成长经历为例，观看他崇拜的球星的早期比赛视频，一起看明星球员的失误集锦，问他：“你觉得他会因为投丢关键球就放弃投篮吗？” 听众：万一还说不通怎么办呢？ ◆邓兵：这位家长，你要给孩子一段“情绪缓冲期”，比如：“妈妈尊重你现在不想打球的心情，咱们先把篮球鞋擦干净收好，两周后再看看你还有没有兴趣？”同时暗中联系教练，安排队友以“三缺一”等轻松理由邀他参与非正式活动。多数情况下，青少年在感受到“被理解”和“有支持”后，会逐渐恢复韧性。听众：明白了！我先陪他聊聊那次比赛的具体细节，而不是急着鼓励他“振作起来”。◆邓兵：你已经迈出了最关键的一步，愿意去理解孩子眼中的世界。篮球或许只是载体，而你正在帮他构建受用一生的抗挫力。 《向阳成长》第三十期|不要让对孩子的爱变成了伤害育儿的漫漫长路上，我们都怀揣着对孩子深深的爱，希望他们能茁壮成长，拥有美好未来。然而，有时候那些“为你好”的爱，却在不经意间变成了伤害孩子的利刃。将孩子的生活安排得事无巨细，看似是体贴入微，实则是剥夺他们体验挫折的权利；用"别人家孩子"式比较就像无形的鞭子，好像在苦口婆心，实则抽打着孩子的自尊心；替孩子做决定,让他们无法独立思考,看似高效，实则剥夺了孩子解决问题的机会…那么，怎样才能避免对孩子的爱变成伤害呢？☘️听众热线1听众:我儿子今年上高二，以前成绩一直挺好的，我们对他期望也高。从他上高中起，就给他报了补习班，平时学习抓得也紧，就想他能考上个好大学。可是最近这半年，他越来越不对劲。◆邓兵：怎么个不对劲法呢？听众：他开始变得特别抵触学习，一提到学习就发脾气，作业也不认真完成，还经常偷偷玩手机。上次月考，成绩下滑得特别厉害。我们说他几句，他就和我们顶嘴，甚至还说不想上学了。我和他妈妈都快急死了，不知道该怎么办才好。我们这么辛苦，这么为他着想，他怎么就不理解呢？◆邓兵：陈先生，你刚刚说的情况其实很常见。从心理学角度讲，孩子长期处于高压的学习环境中，心理压力得不到释放，就容易产生逆反心理。你们对他学习的过度关注，以及对他娱乐时间的严格限制，让他感觉自己失去了自由和自主的权利，就像被一根绳子紧紧束缚着，迟早会想要挣脱。◆林众：没错，从教育的角度来看，孩子的成长不仅仅只有学习成绩这一方面。过度强调学习，忽略孩子其他方面的需求，比如社交、兴趣爱好，会让孩子的发展变得单一和畸形。孩子需要在一个相对宽松、自由的环境中，去探索自己的兴趣，培养自己的综合能力。您有没有尝试过和孩子心平气和地沟通，了解一下他内心真正的想法呢？听众：以前很少和他坐下来好好聊，总觉得他还小，不懂事，我们做的都是为他好的。最近也试着和他谈了几次，可他根本不愿意和我们说，一开口就吵起来。◆邓兵：这可能是因为之前你们和孩子之间缺乏有效的沟通，孩子对你们产生了抵触情绪。现在要重新建立沟通渠道，需要一些耐心和技巧。首先，要选择一个合适的时机，比如在孩子心情比较放松的时候，坐下来，真诚地表达你们对他的关心，不是关于学习成绩，而是关于他这个人，他的感受和想法。◆林众：是的，在沟通的时候一定要注意倾听，不要打断孩子，让他把心里的委屈、不满都倾诉出来。等他说完了，再表达你们的观点，而且不要是指责性的，而是理解和支持性的。比如可以说“我们知道你最近压力很大，我们也很心疼你，我们一起想想办法，看看怎么能让你轻松一些”。听众：我明白了，我回去试试。那关于他的学习，我们还需要给他报补习班吗？◆邓兵：这得根据孩子的实际情况来。可以先和孩子商量，了解他对这些补习班的看法。如果他真的很抵触，不妨适当减少一些。也许他更需要的是自主学习的时间，去消化和吸收知识。◆林众：并且在学习上，也可以帮助孩子制定合理的学习计划，培养他的学习方法和习惯，而不是单纯地靠补习来提高成绩。让他在学习中找到成就感和乐趣，比强迫他学习更重要。听众：我回去就按照你们说的做，希望能改善和孩子的关系，让他重新找回学习的动力。☘️听众热线2听众：我女儿今年上初一，最近愁人的很！在学校总因抢彩笔、排队伍这些小事和同学拌嘴，老师找我谈过好几次，说她像只小刺猬。在家更糟，上周因为没买到草莓味酸奶，直接把书包摔地上。我们就这一个女儿，从小就宠着她，打不得骂不得，真不知该咋办。◆林众：这位家长，你的问题其实反映了很多家庭存在的溺爱现象。孩子在成长过程中，如果一直被过度满足需求，没有经历过挫折和约束，就很难学会换位思考，理解他人，也缺乏基本的规则意识和责任感。在学校里，同学不会像家长一样处处迁就她，所以就容易产生矛盾。◆邓兵：从心理学角度讲，孩子在被溺爱中长大，会形成一种“自我中心”的思维模式，认为自己的需求是最重要的，别人都应该围绕着她转。这种思维模式在社会交往中会遇到很大的障碍，导致孩子人际关系紧张，也会影响她的心理健康。你平时有没有意识到自己对女儿过于溺爱了呢？听众：以前没觉得，就觉得孩子还小，多宠宠没什么。现在发现问题了，想管她，她根本不听，还和我对着干。◆林众：这是因为孩子已经习惯了被溺爱的状态，突然要改变，她肯定不适应。现在要做的，是逐步建立规则，让孩子明白，不是所有的要求都能被满足，每个人都需要遵守一定的规则。比如，制定家庭规则，规定孩子的作息时间、家务分担等，并且要严格执行。◆邓兵：在执行规则的过程中，要注意方式方法，不能简单粗暴地强制孩子服从。可以和孩子一起商量规则的内容，让她参与其中，这样她会更愿意遵守。当孩子遵守规则时，要及时给予肯定和奖励；当她违反规则时，也要给予适当的惩罚，但惩罚要合理，不能伤害孩子的自尊心。这位家长在和孩子沟通方面，基本是哄着顺着她吧？听众：是的，现在想想，可能就是因为这样，才让她越来越任性。◆邓兵：沟通中一味地迁就孩子并不能解决问题。要和孩子建立平等的沟通关系，尊重她的想法，但也要表达您的观点和要求。比如，当孩子提出不合理的要求时，要耐心地和她解释为什么不能满足她，而不是直接拒绝或者妥协。◆林众：还可以多鼓励孩子参与社交活动，培养社交能力。比如，让她参加一些兴趣小组、社团活动，在活动中学会与他人合作、分享，逐渐改变她以自我为中心的思维方式。听众：好的，现在起我努力改变，希望能让女儿变得懂事些，和同学们融洽相处。 《向阳成长》第三十一期丨拼命“鸡娃”，压垮的是孩子的心理亲爱的家长们，您是否常常为了让孩子“赢在起跑线”而拼尽全力“鸡娃”？从早教班到兴趣班，从学科辅导到才艺培养，似乎一刻也不能停歇。本应无忧无虑的童年，被切割成刷题、培训、竞赛的碎片，成绩成为唯一衡量的标准......当教育变成一场以焦虑为燃料的军备竞赛，我们是否听见了孩子心理防线崩塌的声响？心理学研究显示，长期高压下的孩子，焦虑、抑郁风险激增，甚至可能丧失学习兴趣。👉🏽“鸡娃”的尽头，赢的意义又在哪里？一起进入《向阳成长》本期主题继续跟着邓兵老师和林众老师看看他们怎么说......主持人：近期后台有听众留言，说一个12岁的小学生，他的家长从他上小学开始，就给他报了数学、英语、作文、钢琴等多个辅导班，每天除了上课、写作业，几乎没有休息时间。慢慢的，这个孩子开始出现注意力不集中、学习效率低下的问题，还经常和家长发脾气。出现这些问题的，是因为家长过分“鸡娃”的行为么？◆邓兵：是的，这个孩子的时间被各种辅导班填满，没有足够的休息和娱乐时间，身体和心理都处于极度疲惫的状态。这种情况下，孩子很难集中精力学习，长期的压力让他情绪失控，只能通过发脾气来释放内心的不满。家长没有考虑到孩子的承受能力，忽视了孩子的心理需求，这种高压的教育方式必然会对孩子的心理造成伤害。主持人：对于上述这种情况，家长应如何调整？◆林众：首先，家长要认识到孩子是一个独立的个体，有自己的兴趣爱好和成长节奏。应该减少不必要的辅导班，给孩子留出足够的休息和自由活动的时间。其次，要和孩子进行有效的沟通，了解孩子的想法和感受，尊重孩子的选择。可以和孩子一起制定学习计划，让孩子参与到自己的学习安排中，增强他们的自主感和责任感。☘️主持人：另一位听众留言说，一个初中女生的家长对学习成绩要求非常高，每次考试必须进入班级前三名。如果没有达到要求，家长会严厉批评她。久而久之，孩子变得非常自卑，总觉得自己什么都做不好，甚至产生了轻生的念头。🍭面对这样的情况，家长又该怎么办呢？◆林众：在这个案例中，家长过高的期望和严厉的批评给孩子带来了巨大的心理压力。家长应该调整自己的心态，不要只看重成绩，而要关注孩子的全面发展。多鼓励孩子，发现孩子的优点和进步，及时给予肯定和表扬。同时，要帮助孩子正确看待失败，让他们明白失败是成功之母，一次的成绩不好并不代表什么。如果孩子已经出现了严重的心理问题，建议家长及时带孩子寻求专业心理咨询师的帮助。主持人：针对我们提到的一些案例，那家长应该树立怎样的科学教育理念，采用哪些正确的教育方法呢？◆邓兵：家长要树立“健康第一”的教育理念，这里的健康不仅包括身体健康，更重要的是心理健康。要尊重孩子的个性差异，每个孩子都有自己的闪光点和不足之处，不要盲目地和其他孩子比较。在教育方法上，可以采用鼓励式教育，多给予孩子积极的反馈，培养孩子的自信心和自尊心。同时，要培养孩子的自主学习能力和良好的学习习惯，而不是一味地追求成绩。◆林众：此外，家长还要注重亲子关系的培养。抽出时间和孩子一起做一些有意义的事情，比如看电影、做游戏、户外运动等，增进彼此之间的感情。良好的亲子关系是教育的基础，只有孩子信任家长，才会愿意和家长沟通，接受家长的建议。而且，家长要以身作则，为孩子树立良好的榜样，自己也要保持积极乐观的心态，热爱学习，不断提升自己。听众热线听众:我儿子14岁，初二学生，成绩常年年级前十，钢琴、编程、奥数奖项众多。但近期频繁出现头痛、呕吐等症状，还拒绝上学，甚至撕碎了所有奖状。我为培养孩子，辞去工作全程陪读，孩子现在这样让我有点崩溃...◆林众：你孩子目前的行为表面上看，他是‘完美小孩’，但长期处于高压环境，内心积累的情绪早已超出负荷。撕碎奖状可能是他对‘完美人设’的反抗，也想引起你的关注。◆邓兵：从心理学角度，孩子的躯体症状，比如头痛、呕吐等等，往往是心理压力的“躯体化表现”。当情绪无法用语言表达时，身体就会替他“说话”。现在最重要的是暂停所有学习任务，先带孩子去医院排除生理问题，同时寻求专业心理咨询。◆林众：这位家长，你有没有尝试过和孩子聊聊他的感受？听众:我问过，但他就说“别管我”。我真的不知道该怎么办了......◆林众：孩子现在抗拒沟通，是因为过去你们的交流可能更多围绕学习，缺乏情感联结。🍒建议你先从“非学习话题”切入，比如聊聊他喜欢的音乐、游戏，用“我听说……”“我发现……”的句式表达关心，减少说教感。听众：可是我们明明给了孩子最好的资源，他为什么拒绝沟通不领情呢？◆林众：我们可以做个这样的比喻，比如你精心准备了满汉全席，孩子却说"我只想吃泡面"。👉🏽当交流永远围绕学习展开，孩子自然筑起心墙。这里给你三个建议：第一，建立"安全岛"——每天15分钟无条件陪伴，陪孩子做他感兴趣的是事情；第二，重构成功观——把"考进前十"改为"找到学习的乐趣"；第三，允许不完美——对孩子撕碎奖状的事，你可以说"妈妈理解你，此刻不想说没关系，等你想说的时候告诉妈妈"。◆邓兵：另外，您辞去工作全程陪读，可能无意间给孩子传递了“你的成绩决定我的人生”的压力。适当回归自己的生活，既能缓解自身焦虑，也能让孩子意识到，学习不是他人生的唯一价值。 《发展心理学》期刊最新研究显示：经常被允许理性争辩的家庭，孩子未来职场竞争力高出23%。 《向阳成长》第三十二期丨请允许孩子顶嘴，别做“沟通终结者”"你怎么又顶嘴？""小孩子懂什么，听大人的就行！"……这样的话，您是否脱口而出过？在许多家庭中，当孩子反驳、争辩时，父母第一反应就是压制，孩子一旦表达不同意见，很容易被贴上"不听话"、"叛逆"的标签。然而，父母误以为孩子顶嘴是挑战权威，但实际上，这是孩子自我意识发展的表现。允许孩子适度"顶嘴"，往往正在悄悄培养着珍贵的独立思考能力。《发展心理学》期刊最新研究显示：经常被允许理性争辩的家庭，孩子未来职场竞争力高出23%。可现实中，超过68%的家长会把孩子的反驳直接定义为"顶嘴"并制止。我们是否正在亲手掐灭孩子最宝贵的思辨火花，做了那个“沟通终结者”？🍒🍒🍒家长平时该怎么做呢？听众咨询分享👉🏽听众热线1听众:我儿子今年14岁，上初二。最近他特别爱顶嘴，我说什么他都要反驳。昨晚十点半我让他早点睡，他直接摔了作业本怼我"你又不了解我的学习压力，少管我"。当时我站在他房门口，看着他弓着背写作业的背影，既心疼又生气。我明明是为他健康着想，可他总把我当敌人，现在连基本的交流都像打仗，我真的很苦恼。◆林众：能感受到你作为母亲的委屈和焦虑。孩子用带刺的语言扎伤您的同时，他自己内心可能也承受着更大的痛苦。您刚才提到"顶嘴"主要集中在作息、学习、手机这三个方面，可以再具体说说其他让您困扰的互动场景吗？听众：这样的冲突几乎每天都在上演。上周他数学考了78分，我想着给他报个周末补习班，刚把机构宣传单递过去，他当场撕成两半说"你就知道逼我学习，根本不在乎我累不累"。前天吃饭时我提醒他别总玩手机，他直接把筷子一放，指着正在刷短视频的爸爸说"你们天天手机不离手，凭什么管我"。最让我心寒的是有次下雨去学校送伞，他当着同学面把伞扔回给我说"不需要你假关心"。我现在和他完全没法沟通，一开口就剑拔弩张。◆林众：这位家长，我们先做个深呼吸。你说到的这些场景，其实隐藏着青春期孩子的三个心理密码：第一，他用攻击性语言保护脆弱的自尊；第二，那些"你根本不理解我"的控诉，是渴望被看见的情感呐喊；第三，对父母行为的模仿式反抗，恰恰说明他在寻求平等的对话权。您是否注意到，孩子所有的反驳都围绕着"情感需求未被满足"这个核心？听众：您这么一说，好像确实是这样。我在银行柜台工作，每天接触上百个客户，回家真的精疲力尽。这段时间他爸又经常出差，我除了盯着他作业和成绩，确实很少坐下来问问他今天过得怎么样。上次家长会老师说他被选为机器人社团队长，我居然忘了向孩子表示祝贺。◆林众：孩子的叛逆就像报警器，提醒我们关系需要检修了。建议您分三步重建沟通桥梁：第一步，按下"暂停键"，把"你应该"换成"我注意到"。比如睡前冲突，可以说"妈妈看到你最近作业写到很晚，眼睛都有红血丝了"；第二步，开启"侦察兵模式"，每周选个非教育时段，比如接送放学的路上，用"你们社团那个参赛机器人调试得怎么样了"开启话题；第三步，成为"示范者"，召开家庭会议制定电子设备公约，父母先做到用餐时不碰手机，用行动代替说教。现在请你想象一个场景：当孩子再次说"少管我"时，如果你回应"妈妈可能管的方式不对，但永远会在你需要的时候支持你"，会发生什么变化呢？听众：我从来没从这个角度想过。确实，我总是急着纠正他，却忘了先接住他的情绪。上次他摔伞那次，如果我能先说"淋雨会感冒，妈妈是担心你"，而不是骂他不懂事，或许就不会伤他自尊了。◆林众：你已经找到了关键点。青春期的亲子战争没有赢家，但可以变成共同成长的契机。下次孩子顶嘴时，不妨把它看作打开心门的特殊暗号。当您不再把反驳当攻击，而是当作求助信号，就会发现那些带刺的话语里，藏着孩子想说又不会说的真心话。听众：谢谢老师，我知道该怎么做了。今晚回家，我打算把手机留在客厅，在他写作业时送盘切好的水果，就说"妈妈想听听你们机器人社团的新项目"。希望能慢慢让他知道，家永远是可以说真话的安全岛。◆林众：这样做很好，相信一定能缓解和孩子的关系。听众热线2听众：我女儿今年10岁，性格特别内向。她不像其他孩子会大声顶嘴，但总用沉默和拖延对抗我。比如每天下午我让她练钢琴，她嘴上答应"知道了妈妈"，可等我收拾完厨房出来，发现她还在摆弄橡皮擦，半小时都没动一下琴凳。然后手指刚碰到琴键不是喊口渴就是这事那事都来了。问她为什么总这么拖延，她就低头抠手指，眼泪啪嗒啪嗒掉在琴谱上也不说话。这种情况已经持续三个月了，我实在不知道该怎么办……◆邓兵：这种"沉默式顶嘴"确实让家长着急。你有没有尝试和女儿聊聊她的真实想法？比如在轻松的环境下，用开放式提问引导她表达？听众：试过很多次了！上周五她数学单元测试只考了78分，我想趁热打铁帮她分析错题，刚说了句"这道应用题怎么又错了"，她突然把练习册一推，冲回房间"砰"地反锁了门。我在门外劝了二十分钟，说"妈妈只是想帮你"，可她隔着门抽泣着喊"别管我"。◆邓兵：这位家长，你不急，我们慢慢来分析，内向孩子的"沉默"往往是多重心理因素交织的结果。首先，这类孩子通常对情绪异常敏感，他们就像随身带着情绪放大镜，家长的焦虑表情、提高的声调都会被放大解读。其次，他们往往存在"表达恐惧"，担心说错话引发更激烈的冲突。当您急于纠正问题时，孩子接收到的不是关心，而是"我又让妈妈失望了"的自我否定，这时逃避就成了本能的自我保护。听众：有什么具体办法，请老师推荐推荐。◆邓兵：我建议分三步调整沟通策略。第一步，把"质问句"换成"询问句"。比如把"你怎么又不练琴"转换为"妈妈看到钢琴还没打开，有点担心今天的练习时间不够，是遇到什么困难了吗？"第二步，建立"安全表达"的仪式感，让孩子把想说的话写在便利贴上贴出来。第三步，先肯定（今天作业写得比昨天快呢），再建议（要是练琴也能这么高效就更好啦），最后鼓励（妈妈相信你可以做到）。🍭特别要注意考试失利后的处理方式。当孩子锁门时，比起分析错题，更重要的是情绪急救。您可以把准备好的水果和纸条从门缝塞进去，写上"宝贝难受的话就哭会儿，妈妈准备了草莓和纸巾在门口。等你准备好了，我们一起来打败这些错题好不好？"让孩子感觉妈妈很理解她。听众：太感谢了！我一直用"为她好"的标准要求她，钢琴考级、奥数竞赛样样不落，却忘了她只是个10岁的孩子。我必须立即改变沟通方式，从今天开始要做孩子情绪的共情者。 💖本文内容摘自《射阳广播》公众号欢迎收听FM105.7 射阳新闻综合广播每周三下午5点-6点《向阳成长》🍭互动参与方式1.节目期间，您可以拨打节目热线0515-82380001、0515-82380002，和我们分享您的心事或迷茫；2.您还可以关注“射阳广播”微信公众号，给我们留言或者进入公众号，点击底端的“在线收听”；3.节目之外，您也可以通过拨打公益咨询电话：18962061973；13126630512，与专业的心理老师进行具体咨询与交流。