<p class="ql-block">1_强肝，就多走路，每天走个3公里，慢慢走 : 2_强胃，就揉肚子，顺时针揉，每次5分钟。</p> <p class="ql-block">3_强肺，就练呼吸，深吸气慢呼气，每日10分: 4_强肾，就踮脚尖，早晚各踮200下。</p> <p class="ql-block">5_强心，就晒太阳，每天晒半小时: 6_强肠，就多喝水，每天2000毫升</p> <p class="ql-block">7_强骨，就喝牛奶，每天一杯: 8_强眼，就望远方，每小时一次。</p> <p class="ql-block">9_强脑，就勤思考，多做益智游戏: 10_强胆，就吃早餐，按时进食。</p> <p class="ql-block">11_强筋，就做拉伸，睡前拉伸15分钟: 12_强肌，就做深蹲，每天50个。</p> <p class="ql-block">13_强关节，就泡温泉，每月2次: 14_强免疫，就睡午觉，每天半小时。</p> <p class="ql-block">15_强情绪，就听音乐，每天1小时: 16_强代谢，就吃蔬菜，每餐有蔬菜。</p> <p class="ql-block">17_强听力，就按摩耳部，早晚各5分钟: 18_强肝功能，就少熬夜，早睡早起。</p> <p class="ql-block">19_强内分泌，就规律作息，固定生物钟:</p> <p class="ql-block">20.：强抵抗力，就常通风，保持空气清新</p>