<p class="ql-block"> 分娩通常被描绘成一个充满喜悦的过程，但对许多妈妈来说，它也可能带来身体或心理上的创伤。这种创伤可能影响产后恢复、母婴关系，甚至长期健康。今天，我们就来了解一下什么是分娩创伤？为什么会发生分娩创伤？以及如何应对分娩创伤？ </p> <p class="ql-block">什么是分娩创伤？</p><p class="ql-block"> 分娩创伤是指女性在分娩过程中或产后经历的身体损伤或心理痛苦，可能由难产、紧急医疗干预、失控感或沟通不足引起，会让妈妈产生强烈的恐惧感、失控感、无力感及无助感。它不仅仅是身体上的伤口，还包括可能长期影响情绪的心理创伤。分娩创伤具有5个属性，分别是缺乏关爱、尊严剥夺、失控的恐惧感、沟通忽视及被遗忘。</p><p class="ql-block">（1）身体创伤 如会阴撕裂，严重时可能影响肛门肌肉；剖宫产并发伤口感染、粘连或慢性疼痛；盆底肌损伤导致漏尿、盆腔器官脱垂； 产后大出血严重时甚至可能危及生命。 </p><p class="ql-block">（2）心理创伤 </p><p class="ql-block"> 分娩恐惧：对分娩极度害怕，甚至影响再次怀孕的意愿。 </p><p class="ql-block"> 创伤后应激障碍：反复回忆痛苦的分娩经历，做噩梦、情绪麻木。 </p><p class="ql-block"> 产后抑郁/焦虑：与创伤性分娩高度相关，可能持续数月甚至更久。 </p> <p class="ql-block">2. 为什么会出现分娩创伤？</p><p class="ql-block">（1）医疗因素 </p><p class="ql-block"> 紧急剖宫产、产钳/胎吸助产等干预措施；分娩时间过长、难产、胎儿窘迫等突发情况；产后大出血或严重撕裂伤。 </p><p class="ql-block">（2）心理因素</p><p class="ql-block"> 失控感：觉得自己在分娩过程中没有选择权，如被迫接受某些医疗操作。 </p><p class="ql-block"> 缺乏支持：医护人员或伴侣的冷漠态度，让产妇感到孤独无助。 </p><p class="ql-block"> 过往创伤：如焦虑症的女性，更容易因分娩触发心理创伤。 </p> <p class="ql-block">3. 分娩创伤可能带来哪些影响？</p><p class="ql-block"> 身体上：长期疼痛、性交不适、盆底功能障碍（如漏尿）。 </p><p class="ql-block"> 心理上：害怕再次怀孕、对婴儿产生矛盾情感、情绪低落或易怒。 </p><p class="ql-block"> 长期影响：部分女性可能因创伤回避妇科检查，影响整体健康。 </p> <p class="ql-block">4. 如何应对分娩创伤？</p><p class="ql-block">（1）身体恢复</p><p class="ql-block"> 及时治疗伤口，做好会阴撕裂或剖宫产切口的护理；进行专业的盆底肌康复训练；如长期疼痛，可咨询疼痛管理专家进行干预。 </p><p class="ql-block">（2）心理支持</p><p class="ql-block"> 寻求心理咨询或加入支持小组：与其他经历相似的妈妈交流，减少孤独感。 与家人坦诚沟通感受，共同面对情绪问题。 </p><p class="ql-block">（3）做好预防 </p><p class="ql-block"> 提前制定分娩计划，与医生充分沟通交流，在保证母婴安全的前提下，选择自己的分娩方式，如导乐分娩；待产期间，了解学习分娩知识，以减少自己对分娩未知的恐惧。 </p> <p class="ql-block"> 通过对分娩创伤知识的了解，妈妈应该知道，在分娩的过程中，你的感受是值得被重视的，如果你感到痛苦，你应该说出来。虽然产后6周内是心理干预的最佳时机，但任何时候寻求帮助都不晚。 </p><p class="ql-block"> 如果你或身边的人正在经历分娩创伤，你并不孤单，专业的帮助可以让你更好地恢复身心健康。 💛 </p>