<p class="ql-block">成长路上的每一次跨越都充满挑战，更孕育希望。让心中满怀光芒，以从容坚定的姿态奔赴考场，才能将压力转化为动力，助力自己跃向梦想的彼岸！</p><p class="ql-block">为帮助九年级学生调适考前心理，释放紧张情绪，增强迎考信心，在马宁书记和谢志刚校长等领导的支持和指导下，2025年6月6日，武汉市第三寄宿中学学生成长中心精心策划并开展了大型心理团辅活动，为学子舒缓压力，为梦想保驾护航。本次活动由心理健康备课组筹备，由周旻萱老师主讲。</p> 活动一：自我评估压力状态 <p class="ql-block">面对即将到来的中考，难免会感受到压力。你的压力值有多少呢？通过起立、跺脚这些不同的肢体动作表示自己当下的压力大小，同学们释放了压力，会场的气氛也热烈了起来。</p> 活动二：大风吹 <p class="ql-block">“大风吹！”“吹什么？”“被老师表扬过的人”“吹觉得自己的成绩还应该有所提升的人！”“吹担心自己中考发挥不好的人”…… 该环节旨在让每位学生明白，备考的征程中，身边始终有同伴相伴、老师护航。众人勠力同心，定能劈开荆棘，跨越难关，共同奔赴胜利的彼岸！</p> 活动三：100元的价值 <p class="ql-block">周老师分别呈现崭新的、又皱又旧的、有轻微破损的100元，请想要的同学举手并分享原因。借此引导学生：无论这张纸币历经多少折损，价值始终不变。正如人生路上，无论遭遇何种困境，我们的内在价值从未减损，每一次磨砺都让我们更强大成熟。</p> 活动四：一分钟拍手 <p class="ql-block">周老师先让同学们大胆预估一分钟鼓掌次数，再用计时挑战见证真实结果。当预估与现实的差距浮出水面，现场惊叹声此起彼伏。</p><p class="ql-block">成长路上，挫折与困境本是常态，可许多人在跌倒后，却习惯给自己贴上“我不行”的标签，逐渐丧失勇气。但这次实验证明，每个人都蕴含着超乎想象的潜力！在接下来的日子里，积蓄力量，以破釜沉舟的决心奋勇向前。待到中考亮剑时，就能自信赴考！</p> 活动五：感恩活动 <p class="ql-block">环节一：感谢自己。当一个人怀着坚定信念朝着目标大步迈进时，整个世界都会为这份执着与勇气让路。今日流下的汗水，终将成为明日成功的勋章；此刻拼搏的模样，定会让未来的你心怀感恩。</p><p class="ql-block">活动现场，悠扬的音乐缓缓流淌，同学们拿起精美的卡片，一笔一划书写下对自己最真挚的感谢与期许。</p> <p class="ql-block">环节二：背后留言，致谢同窗。友谊是暗夜绽放的花朵，在孤寂时赠予芬芳；是春日绵绵的雨丝，悄然润泽心灵的干涸。</p><p class="ql-block">活动现场，周老师精心制作的PPT缓缓播放，一帧帧记录着同学们伏案学习、欢笑讨论的珍贵瞬间。光影流转间，往昔回忆重现眼前。随后，大家将承载着照片记忆的大卡片别在背后，穿梭于会场，匿名写下具体而真挚的感谢与鼓励话语。</p> <p class="ql-block">环节三：感谢老师。寒来暑往，校园里总有老师们不倦的身影，他们用热忱浇灌求知的花朵，以青春滋养成长的桃李。从课上解惑到课后辅导，从知识传授到心灵指引，每一份付出都是点亮前路的星光。</p><p class="ql-block">周老师将九年级老师们日常辅导学生的珍贵瞬间精心剪辑成视频，当画面中熟悉的面孔与温暖的场景一一浮现，教室里响起热烈的欢呼与掌声。</p> <p class="ql-block">还记得去年九月的那节心理课吗？你握着笔，认真写下送给中考前的自己的一封信。</p><p class="ql-block">此刻，这封跨越时光的信，正静静躺在你的课桌上等待它带着过去的温度，穿越四季风雨将最真挚的祝福，递还给即将奔赴考场的你。</p><p class="ql-block">活动的最后，周老师将同学们过去寄给现在的自己的信件寄还给每一位同学。相信这承载着时光重量的文字，会成为中考战场上最温暖的铠甲，陪伴每一位同学无畏前行。</p> <p class="ql-block">无担当，不少年。无奋斗，不青春！通过系列互动，同学们释放压力、激发潜能，在感恩中感受美好，以更自信的姿态拥抱青春。愿这份心灵的滋养，助力同学们从容迎战中考！本次心理团辅活动圆满结束！</p>