<p class="ql-block">👀 “最后两节是绝妙？视频解读其深层作用”</p><p class="ql-block"><b>跳过第五、六节等于错过眼操核心！风池穴平缓脑部疲劳，耳垂抓地调节足少阳胆经。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本篇从中医经络学角度解析动作原理，文末附跟练视频与常见误区提醒。</p> <p class="ql-block">🌿 五、<b>按揉风池穴：</b>平缓眼后酸胀与头痛</p><p class="ql-block">🔍 穴位定位：后颈发际线两侧凹陷处（梳头时触感明显的凹窝）</p><p class="ql-block">💡 手法：拇指旋转按压，配合点头深呼吸，重复10次</p><p class="ql-block">✨ 作用：疏通胆经气血，舒缓后脑胀痛，把风寒湿气赶走</p> <p class="ql-block">🌟 六、<b>按揉耳垂 脚趾抓地：</b>调节全身气血平衡</p><p class="ql-block">💡 手法：①按揉耳垂30秒→②踮脚抓地10次，循环3组</p><p class="ql-block">✨ 作用：引火下行，平缓眼压波动，长期坚持延缓眼周衰老</p> <p class="ql-block">🌟 完整版眼保健操就做完啦！关注我蹲福利！✨</p>