甘南之旅 2025.5.22—29

平常心

　　2025.5.22日，我们一行21人在领队刘敏的带领下，乘坐沈阳到兰州的飞机，于中午抵达中川机场。午餐后，在导游的带领下，我们游览了兰州黄河沿岸的景点。

　　兰州黄河铁桥（中山桥）是中国第一座跨越黄河的铁桥。具有百年历史，见证了兰州的沧桑变迁。初名“兰州黄河铁桥”，1928年为纪念孙中山先生更名为“中山桥”。如今已然是兰州的标志性建筑之一。

　　兰州水车园是集历史、文化、旅游于一体的综合性景点。水车起源于明朝，明嘉靖年间进士段续仿制南方木制筒车，结合黄河水势设计，1556年首次在兰州广武门外架设，后形成水车园。兰州水车被列入国家级非物质文化遗产，其设计融合了农耕文明智慧与黄河文化特色。

　　漫步在沿河修建的步道前往游览黄河母亲雕塑。

　　沿河修建的绿地上小坐休息。

　　黄河母亲雕塑坐落于兰州市黄河南岸滨河路的中段。该雕塑像长6米、宽2.2米、高2.6米，总重40余吨。它以生动的造型展露出了母亲的博大与坦荡，也表现出了母亲的慈爱与端庄。雕塑中的母亲，秀发披肩，面容慈祥；雕塑中的婴儿，幸福地依偎在母亲的怀中。象征着黄河母亲哺育着华夏儿女。它不仅是一件精美的艺术作品，更是兰州的标志性景观。

　　5月23日 创美旅游甘南之旅今日打卡会宁会师楼。

　　红军长征胜利纪念馆，座落在会宁县城红军会宁会师旧址，于2006年10月18日正式建成开馆。是为纪念中国工农红军第一、二、四方面军在甘肃会宁地区胜利会师而建立的革命历史博物馆。是一座集文物陈列和现代化多媒体展示为一体的纪念性展馆。

　　纪念馆以“红军长征胜利”为主题，真实再现红军三大主力 静宁会宁会师的英雄史诗。

　　1936年10月8日清晨，三大主力红军胜利会师于此，标志着红军二万五千里长征胜利结束。

1986年建造了高达28.78米、共11层的纪念塔，正面雕刻着邓小平题写的“中国工农红军第一、二、四方面军会师纪念塔”18个大字。

　　下午，创美旅行甘南之旅打卡道教第一山崆峒山。

　　崆峒山国家地质公园位于甘肃省平凉市，是集自然奇观与人文底蕴于一体的名山，是古丝绸之路西出关中之要塞，有“中华道教第一山”之美誉。主峰海拔2123米，森林覆盖率达95%以上，是国家级风景名胜区、国家首批5A级旅游景区、国家地质公园、国家级自然保护区。

集体拍照留念

　　我们乘坐景交车前往中台，沿途一路欣赏到窗外的自然风光，同时也感受到山间清新的空气扑面而来。

　　抵达中台后，游览佛教寺院，欣赏庄严肃穆的佛像与古朴典雅的建筑，感受宗教文化的宁静与祥和，让心灵得到片刻的慰籍。 环顾四周，只见山势雄伟，林海茫茫，烟云缭绕，仿佛似一幅动人的画卷。

　　崆峒山朝天门是景区的核心入口，位于中台西侧崾岘，由上下两层砖混结构组成。下层为门洞可拾级上山；两侧耳房连接上层带回廊大殿，适合休息后继续游览。

　　上天梯，这条拥有369级台阶的“通天之路”，承载着深厚的宗教寓意与悠久历史。它始建于唐贞观元年，由初唐高僧、崆峒开山祖师仁智禅师主持开凿，坡度陡峭，最高处达45度、65度甚至75度，宛如一条巨龙蜿蜒直上云霄。

　　在此聚集，凝聚力量，做好准备，开始攀登。

　　美女带队刘敏。

　　经朝天门，踏上令人望而生畏的上天梯，每一步攀登都是对自我的挑战。

　　美女带队刘敏攀登上天梯。

　　每一步攀登，都是对勇气与毅力的考验。沿途崖壁高耸，砾岩裸露，令人望而生畏。我们小心翼翼抓紧扶手，攀登停望俯瞰下方，壮丽景色尽收眼底。

　　缓慢攀登，借力两侧的铁索，量力而行。

　　崆峒派设有八大门，包括飞龙门、追魂门、夺命门、醉门、神拳门、花架门、奇兵门、玄空门，这些门派为平级关系，由八大掌门分别管理。新任八大门派掌门人在此一聚。

　　团队中王文吉老弟多才多艺，制作了这段小视频，温暖人心。

　　5月24日 创美旅行甘南之旅今日打卡伏羲庙。

　　游览天水伏羲庙，它是中国规模最宏大、保存最完整的纪念上古“三皇”之一伏羲氏的明代建筑群。由于伏羲是古史传说中的第一代帝王，因此建筑群呈宫殿式建筑群模式，为全国规模最大的伏羲祭祀建筑群。

　　伏羲庙侧柏

　　1300年古树龙槐火烧不死发新枝。

　　补天石

　　始建于明朝的伏羲庙，又称太昊宫，是中国规模最宏大的伏羲祭祀建筑群，也是世界华人寻根祭祖的圣地。大门前“开天明道”的牌坊，据说为清代乾隆时所题，后由时任湟中观察使的杨应琚题写。庙门上有匾曰：与天地准，是天水当地有名的大儒胡缵宗所题。

　　殿内伏羲圣像，身穿以桑叶制作的衣服，手托如圆镜的八卦，气宇轩昂，正襟危坐龛中颇显威严。每年的正月十六，天水人都要祭祀人文始祖伏羲，瞻仰“人祖”和善的面容，追思华夏民族遥远的历史文化，怀念人文始祖拯救社稷苍生的千秋功业。

　　下午，创美旅行甘南之旅打卡麦积山。

　　麦积山石窟位于甘肃省天水市东南约35公里处，海拔1669.5米，是世界文化遗产之一、国家5A级旅游景区、国家重点风景名胜区、国家森林公园、国家地质公园、全国重点文物保护单位，中国四大石窟之一。始建于384—417年，存221座洞窟、10632身泥塑石雕、1300余平方米壁画，被誉为东方雕塑艺术陈列馆。

　　麦积山在周围群山的映衬下一峰独立。窟龛绝大多数开凿在高20米的悬崖峭壁上，洞窟之间依靠悬空栈道相连，最高位置有十二层之多，故民间有“十二龛架”之说。

　　麦积山石窟，是一处集雕塑、绘画、建筑于一体的艺术宝库。这些雕塑和壁画不仅数量众多、技艺精湛，而且内容丰富、题材广泛，涵盖了佛教、道教、儒家等多种文化元素。走进麦积山石窟，我们仿佛进入了一个神秘的艺术殿堂。

　　麦积山周围风景秀丽，山峦上密布着翠柏苍松，野花茂草。极目远眺，四面全是郁郁葱葱的青山，只见千山万壑重峦叠嶂，青松似海，云雾缭绕，远景近物交织在一起，构成了一幅美丽的风景。

　　5月25日 创美旅行甘南之旅今日打卡官鹅沟。

　　官鹅沟，位于甘肃省陇南市宕昌县，是国家5A级旅游景区、国家森林公园和国家地质公园，总面积66平方公里，森林覆盖率高达75.1%。

　　我们乘坐景交车沿着山路缓缓而上，沿途的风景秀丽，多处瀑布群的水流从高处倾泻而下，发出轰鸣的声响，水花四溅，令人难忘。

　　到达官鹅沟后我们开始了徒步之旅，这里的景色更是美不胜收，沿着木栈道漫步行走，穿梭在青山绿水之间，感受着大自然的鬼斧神工。

　　盘龙峡是通往景区的咽喉要道，由张性断裂和官鹅河长期冲刷切割形成。两侧岩壁近乎垂直直插云霄，呈波浪状“之”字形排列，最窄处仅2—3米，最宽处4—5米。

　　蓝天白云，青山绿水，湖光潋滟，奇花遍野，此时此刻，心旷神怡。

　　看！层层叠叠的山峦，还有郁郁葱葱的森林，这里的树木种类繁多，绿意盎然，空气中到处弥漫着清新的气息。

　　龙涎瀑，因瀑布从半山壁洞口泻出，形似巨龙口中的龙须而得名，两侧岩壁直插云霄，峡谷幽深曲折，构成“龙盘峡谷”的奇观。

　　瀑布自山顶飘泻而下，景态万千，瀑布水流降落数丈之后，被谷间的山风吹起，顿时化为缕缕烟云，轻如纱，薄如雾，迎风千变万化，飘逸挥洒，反复重叠缠绵，宛如银链，让人惊绝赞叹！

　　虎啸瀑，因瀑布从峡谷狭窄处飞泻而下，形似“虎口”，声如“嗷嗷虎啸”，气势磅礴，具“虎当关”之险峻感。

　　天外来石，两块巨石覆盖在一线天缝隙中，看似摇摇欲坠却纹丝不动，实则坚如磐石。周围层林密布，溪流湍息，形成独特的“窟窿洞天”景观，让人不得不感叹大自然的鬼斧神工。

　　神像沐浴瀑，神似大象在瀑布下沐浴嬉戏，其象鼻前端由碳酸岩沉淀堆积钙化而成，气势磅礴，且是间歇瀑，时而汹涌直泻，时而含蓄温雅。近距离观看，飞溅的水雾如瓢泼大雨，带来视觉与听觉的双重盛宴。

　　官鹅沟的山，灵秀中透着刚劲质朴，官鹅沟的水，清澈中蕴含着甜蜜。溪水边，山丘上，大地中，苍穹内，处处可见的是大自然的热情与活力，每一处都洋溢着喜悦的气息。在这里，人们可以放慢脚步，用心去感受大自然的美好！

　　腊子口景区位于甘南州迭部县东北部，地处岷江与迭部古道交汇的险要峡谷，以“一夫当关，万夫莫开”著称，为国家4A级旅游景区。

　　5月26日 创美旅行甘南之旅今日打卡扎尕那。

　　扎尕那位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县益哇镇，这是一座浑然天成的“石头城”。扎尕那藏语为“石匣子”。

　　达日观景台，可俯瞰山谷、石山与梯田，炊烟交织，溪水潺潺，牦牛铃铛声悠扬，构成如诗如画的晨景。

　　峭立山峰，青稞梯田，藏式民居与古老寺庙相映成趣，藏族风性浓郁，石墙诉说着千年历史，人与自然和谐共生，形成独特的“上帝伊甸园”景观。

　　清晨，扎尕那被烟雾缭绕，宁静而神秘。此时静享民宿晨曦，呼吸间感受自然低语，心灵被安宁与壮丽景色治愈，放慢脚步享受生命简单快乐。

　　当白色的薄雾笼罩山顶，山石的颜色分明，深浅有致，宛如一幅艺术品。微风吹拂着山谷，虫鸣不绝于耳，仿佛置身于一幅水墨画中。

　　被誉为“人间仙境，世外桃源”，这里群山环抱，峰峦叠翠，河流蜿蜒，草原广袤，拍照留念！

　　扎尕那一线天，是峡谷中两座山峰对峙形成的狭窄垭口，形如石门，最窄处仅3—5米，两侧岩壁垂直高耸，最高峰海拔4500米。

　　扎尕那老虎嘴处的岩石形状各异，有的像老虎的牙齿，有的像老虎的喉咙和舌头，大自然的鬼斧神工在这里展现的淋漓尽致，让人不仅感叹造物主的神奇。

　　扎尕那仙女滩，是一片高山草甸，这里有大片的草原，四周的山峰奇石耸立，云雾缭绕，仿佛仙境。

　　蓝天白云下，壮丽的山峦，秀美的草地，以及那一片片五彩斑斓的藏族民居，构成了画卷般的景象。

　　下午，创美旅行甘南之旅打卡黄河九曲第一湾。

　　黄河九曲第一湾，发源于青海省巴颜喀拉山之黄河，流经四川省境内，在若尔盖县唐克镇与白河汇合，形成了黄河九曲第一大转湾，型如“S”形。黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下，又转身飘回青海，故此地称黄河九曲第一湾。也形成了一幅壮美的景观。

　　黄河九曲第一湾天边云梯，由14台可独立运行的扶梯构成，总高为538米，垂直落差158米。是现今全国海拔最高的自动观光扶梯。

　　我们乘坐自动扶梯缓缓而上，来到了观景平台。

　　站在观景台木制平台上，俯瞰黄河九曲第一湾全景及草原风光，风景是真的非常不错，只见白河逶迤直达天际，黄河蜿蜒折北而逝，草连水，水连天，苍苍茫茫，两条河流优雅别致，携手走向天边。

　　随着视野高度增加，黄河九曲第一湾以磅礴之气扑面而来，大自然美景一览无余。

　　风吹草低见牛羊。

　　观景台为三层圆形玻璃楼，我们来到顶层小坐，品尝一杯热咖啡别有情趣。

　　离开观景台我们沿着木栈道走下来，沿途风景尽收眼底。

　　傍依在母亲河留下的第一道湾的斜坡上，我们可以看到草原上著名的索克藏寺，远远望去，茫茫原野与辽阔幽深的蓝天自然地融为了一个和谐的整体，这种天人合一的思想，让人叹为观止。

　　游览了黄河九曲第一湾，回到晚餐酒店，免费体验藏族服饰拍照，有偿骑马玩乐，享受人生的快乐。

　　5月27日 创美旅行甘南之旅今日打卡花湖。

　　花湖又名“麦朵湖”，位于阿坝州若尔盖县，面积约6.7平方公里，是若尔盖湿地国家级自然保护区的“实验区”的一部分，全国最大黑颈鹤栖息地，为国家4A级旅游景区。

　　沿着花湖湖边漫步，可以看到远处的雪山，近处的草原，还可以在湖边观赏各种鸟类的生活习性，感受大自然的神奇魅力。

　　游览走环形栈道，没有上下坡，边观景边散步，如履平地。远方的牛群自由散步，近处的水鸟群飞立浅滩，水底云天映奇观。

　　湖边建有一座座观景平台，我们可以在此驻足观赏、拍照，尽情享受大自然的恩赐。

　　高原湿地，地域辽阔，天高云低，心旷神怡。

　　沿着木栈道缓缓前行，栈道绵延弯曲，静静地卧在草地上，或笔直前伸，或蜿蜒曲折，一直通向湖的深处。

甘南花湖风景区，是一处让人流连忘返的人间仙境，远离城市的喧嚣，亲近大自然，享受大自然的魅力。

　　下午，创美旅行甘南之旅打卡郎木寺。

　　郎木寺，位于甘、青、川交界处，海拔3480米，占地面积55公顷，是国家4A级旅游景区，省级风景名胜区和国家级生态乡镇，是藏区24胜地之一。

　　吉祥八宝塔，白色的塔身象征着佛陀的化身和智慧，每座塔内供奉着佛祖舍利、菩提叶、佛衣等珍贵文物。

八座塔分别代表着佛祖诞生、成道、弘法、降魔、天降、和好、法身、涅槃等八大功能。其名称从右起分别为莲聚塔、菩提塔、吉祥多门塔、天降塔、神变塔、息诤塔、尊胜塔、涅槃塔。

郎木寺的吉祥八塔，不仅是其独特的宗教建筑，也是了解藏传佛教文化和历史的重要窗口。

　　郎木寺四面群山环绕，，树木茂密，风景十分优美，有“东方瑞士”的美誉。它建于1748年，由格鲁派高僧—第五十三任噶丹赤巴察坚赞僧格创建。它的规模和名气虽没有拉卜楞寺那么大，但主持的声望却出奇的大，据说在藏区活佛中的地位仅次于班禅。

　　座落在山坳里的郎木寺镇，寺庙屋脊上的法轮、金鹿金碧辉煌，熠熠闪烁，僧俗民众宁静悠然，一派佛界风光。

　　郎木寺小镇，很绝，一镇跨两省，以白龙江为界，白龙江的西北一侧属甘肃省管辖，白龙江的东南一侧属四川省管辖，属甘肃省管辖的地面叫“郎木寺镇”，属四川省管辖的地面叫“纳木寺镇”。

　　我们团队住在甘肃省，要到对面的四川省吃饭。

　　5月28日 创美旅游甘南之旅今日打卡拉卜楞寺。

　　拉卜楞寺，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，与甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺、扎什伦布寺、塔尔寺并列，被誉为“世界藏学府”和“雪域佛宫”。

　　寺庙占地86.6万平方米，建筑面积40余万平方米，拥有6大学院、48座佛殿、500余座僧院，形成壮观的藏式建筑群。其金顶在晨曦中熠熠生辉，与蓝天白云构成如画景致。

　　拉卜楞寺以千年历史沉淀为根基，红墙金瓦与经幡飘扬构成神圣画卷，佛教文化传承不息，是信仰与智慧的结晶。

　　走走世界最长的转经长廊，与万事言和，与独处相安。日光与信仰结合，虔诚与肃穆并存。

　　3.5公里长的转经长廊是独特的景观，2000余个转经筒由藏族画师绘制，象征虔诚。经幡随风飘扬，与经堂诵经声相呼应，构成诗意画卷。

　　游览拉卜楞寺，仿佛穿越时空，感受到信仰的力量与高原的纯净，那层层叠叠的经堂，飘扬的经幡，以及虔诚的朝拜者，让心灵得到净化与安宁，成为难忘的心灵之旅起点。

　　下午，创美旅行甘南之旅打卡八坊十三巷。

　　八坊十三巷，位于甘肃省临夏市，景区总面积41万平方米，主街长度1300多米，是集民族文化展示、休闲旅游、居民传统生活区为一体的文化旅游休闲街区。

　　走进八坊十三巷，古色古香的建筑，错落有致，青石板路蜿蜒曲折。

　　从拥政巷入口进入，便看到一组马帮铜雕，穆斯林民族自古就是一个勤奋而辛劳的民族，马和骆驼就象江南的船只，是他们连通中亚幅地，经营生活的大漠之舟，马帮和茶马古道便成了这个民族永恒的风景。

　　当我们走进八坊十三巷，仿佛接受了一次穿越时空的旅行，“河州古巷韵悠长，八坊风情映画梁”。

　　漫步老街，发现这里的房屋建筑上上下下到处都有砖雕的图案。这幅大型砖雕是八坊十三巷全景图，其图长、宽9米，由916块青砖拼接而成。全景图上的场景与八坊十三巷肌理高度吻合，无论身处十三巷的哪个位置，都能在砖雕的全景图上找到对应点。

　　大型砖雕照壁，长12.3米，高6.6米，厚0.8—1.0米，中雕“墨龙三显”，左右两边为“丹凤朝阳”和“彩凤昭月”，寓意龙凤呈祥，是临夏地区保存历史最悠久的砖雕影壁，有着极高的历史价值和文物价值。

　　八坊十三巷，虽看似只是一个普通的历史街区，但它的背后却承载着丰富的历史和文化底蕴。它不仅是回族文化的见证，更是多民族和谐共处的象征。

　　甘南之旅圆满结束，乘机返回家园。

　　此次甘南之旅，留下了难忘的回忆。

甘南最美的秘境扎尕那，被三面群山环抱，郁郁葱葱的苍松翠柏点缀其中，宛如仙境；甘南最美的藏族佛教圣地拉卜楞寺，世界上最长的转经长廊，悠悠诉说千年信仰；甘南最美的黄河乐章黄河九曲第一湾，手机都拍不出的水墨长卷；甘南最美的湿地花海若尔盖花湖，被国家地理评为中国最美的湿地；甘南最美的山水画廊官鹅沟，尽享大自然带来的宁静与美好。

祖国山河壮阔，打开眼界，我们需要出去阅山河、观天地、见众生、寻自己，接纳多元的生活，彻底放飞心灵，远离城市喧嚣，体验更多的精彩人生。