2025年，我的每个“此时此刻”！

三杯茶

（以此，留下足迹，送给未来的自己） 　　2025年6月7日，此时此刻，我又回到一个人独自喝茶的小时光。 外面的阳光如此灿烂，刚刚完成一点家务，小小的劳动带来局部的洁净，汗水流淌得如此心满意足，几杯功夫茶下来，神情气爽，眼睛因过度营业而有点干涩，都是手机惹的祸！ 呵呵，这是一个可以慵懒，可以懒散，可以自律的周末，日子过得悠闲自在，稍不注意，就被电子产品偷走！ 每一个日子都是一张白纸，而我，是一个小小的工画师…… 　　此时此刻，是午饭后二十分钟，我于客厅中来回踱步，看着桌上有刚刚炒好的“祛湿茶”，忽然想表扬自己一下，毕竟是迈开了“勤劳”的第一步。同时，还独立完成一点小小的电脑任务，“心满意足”哩！ 呵呵，天气甚是湿热，想必是在酝酿一场大雨，想起能在湿热的天气下，能够坐在客厅喝茶，实在算是一个小确幸！ 下午有点“任重道远”，今天的上午就“蜻蜓点水”的劳动一下，而不敢“轻举妄动”。 距离午睡还有三分钟，在需要上班的每个中午，时间总是需要“精打细算”，一分一秒，不容丢失……（6月9日） 　　（6月11日）此时此刻，是晚上，刚刚完成一点家务活，我正专注在吃几颗还没熟透的“黄皮”，酸溜溜滴，，提神醒脑。 今天的下午，在热辣滚烫中，一阵劳碌，挥汗如雨，，和现在吹着空调凉风，吃着水果，对比鲜明耶，， 下午，和热辣的阳光对比，也有过一些“滚烫”的时刻，它们一起构成了今天的痕迹…… 几杯“大红袍”，就在眼前，简单享受一点独处喝茶的悠闲自在，质量不质量的，就在当下的一瞬间！呵呵！ 无论每天的色彩如何混沌，如何粗糙，总要挥毫那么精细的，类似工笔的几笔…… 茶水，覆盖了痕迹…… 　　6月14日，此时此刻，临近午餐时间，汗水顺面流淌，我看着抹布由白变黑，由黑变白，竟然很享受！我又完成了一次洗涤…… 又是一个阳光热辣的一天，我在此时此刻，此分此秒，感受着此刻的宁静…… 床头柜的一本书，又为我的日常，翻开了新的一页，，，真是可喜可贺！ 看不见，摸不着的——无形的喜悦…… 　　6月15日，此时此刻，是一个周日的下午，我从午睡中自然醒来，真好，时间无须精打细算，和平时上班时间的分秒必争相比，真是没有对比，就没有幸福！ 茶几上，“大红袍”，“铁观音”，“鸭屎香”，都一一完成了它们的历史使命！毫无选择的情况下，我泡起了被我搁置多月的炒茶！反正，喝茶，我喝的是一种细泡慢品的，悠闲自在的感觉…… 一个人独自喝茶，喝的是一种自由自在，宁静安详的情怀；两个人喝茶时，喝的是一种彼此心照不宣，无声胜有声的默契感，两者，皆是人间值得拥有的美好！ 天气有点憋闷，有点雨意，却迟迟不见下雨，不禁感慨：此时有雨胜无雨呀！呵呵…… 　　6月17日，此时此刻，我刚告别一个小小的忙碌，一人，一茶杯，一空间，没有任何其它内容的加入，幸福感满满的…… 相比早上时间的急促，这是一个幸福的时刻！ 急促，带来的一系列连锁反应，让生活质量大打折扣…… 悠闲和急促，在今天互相交替！“撑不住”，“受不了”，“心急火燎”，于现在“荡然无存”！ 此时此刻，我在喧闹中，捡拾一个宁静的时空…… 分分秒秒，秒秒分分，当下有我，我在当下…… 　　7月3日，此时此刻，外面阳光热辣滚烫，我庆幸自己今天能够得空，呆在家里…… 我在歌声中用眼贴敷完眼睛，感冒气息尚存，但一觉醒来，已经舒服很多了！ 近来重新审视自己的健康，已经到了必须认真规划的地步…… 每一次吃喝，每一个当下，都要做好自己的主人！ 真好，悠闲自在，身心和谐，感受当下，哪怕是喝着白开水，也是幸福！ 　　7月10日，此时此刻，天，正在下雨，我在几首歌声中，完成一点家务，又到了一个人的小时光，喝茶闲坐，是一天中的最佳模式！ 自由支配时间，自由做着喜欢的事情，手脚灵便，随歌劳动，随歌起舞，随心所欲，沉浸其中，，还有那么一丁点的书写和绘画的欲望…… 随时随地，你可以有—— 孩童的稚嫩，打扮的欲望，未来的期盼…… 这是一个幸福的时刻，忘却年龄，忘却尘烟…… 　　7月17日，此时此刻，午觉醒来，我又回到了一个人喝茶的小时光！ 先来几杯功夫茶，再来眯眼贴一下眼贴，还计划呼啦圈一下…… 不用上班的日子，是如此惬意，相比之下，产生自足，因而幸福！ 真好，自由支配时间，自由安排内容，不打扰了谁，也不受谁的打扰！一个人，就是整个世界！ 先放下手机，不让手机支配自己再说吧😄，哈哈…… 瞧，我和女儿的“杰作”，只要愿意发现，生活处处皆是艺术，有艺术，就有了亮点，有光…… 对，在烟火中寻找亮点，寻找光…… 　　7月18日，此时此刻，晚饭前，我完成了一点“仰头”的家务劳动，这样对颈椎很友好，一举两得！ 今天又是在家避暑的一天！ 一位朋友反复问我：你是如何做到在家里愉悦地呆上一天的？ 呵呵，她说她真的呆不了！ 恰恰相反，我对她说：我最愉悦的时刻是午睡后起来，一个人喝茶听歌！ 能够在烈日炎炎的夏日里，悠闲自在的呆在家里，吹着空调凉风，喝茶听歌，偶尔做点自己喜欢的事，三生有幸矣！ 每个平静安然的日子，乃至每分每秒，都是应该值得珍惜，值得品味的！ 忽然想起了一句话：“蛋糕非常香，咖啡十分甜，这里又没有地震，活着真好”！ 　　7月19日，此时此刻，又来到一个人喝下午茶的小时光！ 我和我的小伙伴刚刚玩了会跳绳比赛运动，汗珠渗出，挺好的！ 在此之前，我试穿了一下新买的裙子，还不算自娱自乐，我的小伙伴——一个还没读一年级的女孩，一一给我的衣服们打了分数，呵呵，眼光还不错滴！ 外面的天气有点憋闷，有点雨，正好独处，喝茶，悠闲自在，少一些听，说，看，想，就会呈现轻盈，灵动…… 8月17日，此时此刻，又在喝下午茶，汗珠还停留额头，呼啦圈，给生活带来小小的新内容，运动和自律，带来的，是充满生命力的愉悦感，， 边听歌，边呼啦圈，是近来美好的生活节奏！能量满满的！茶香四溢，为容光焕发的精神，锦上添花！ 生活的形式各有千秋，幸福的内容也不尽相同，能在各自的日常轨迹中，收集到点点滴滴的小确幸，即是个人独特的幸福！ 在虚空中，品味当下，无所住，无期待…… 8月19日，此时此刻，下午，下雨，呼啦圈，小零食，功夫茶，买衣服…… 独处喝茶，足不出户，自由支配…… 　　9月6日，此时此刻，周六下午，艳阳天，功夫茶，呼啦圈，流汗，感觉不错！ 短暂的午睡，消除了睡眠不足的疲劳，昨晚，究竟还是因为周末而大肆松懈！ 哈，可以喝茶，可以运动，也可以听歌，空间弥漫的是宁静祥和的气息，最喜这样自由自在的小时光！像一加了水的颜料，肆意一泼，在白纸上随意流淌，无须刻意粉饰，浑然天成…… 　　9月21日，此时此刻，茶足饭包，家务劳动也告一段落，今天务必表扬自己，此刻，用三杯茶犒劳自己，有一种“物尽其用，人尽其才”的满足感！ 动，流动，运动，生动，活动，互动，动……就对了！ 这是一个美好的周末，我简单的在微信向我的一个朋友介绍我的今天，来自宅在家里所获得的幸福感！还有十几分钟的午睡，也带来了满满的能量！ 喜悦……祥和…… 　　9月26日，此时此刻，距离出发还有十分钟，在迫近眉睫的时间里，我还是要享受当下悠哉悠哉喝茶的小时光！ 当时间精确到每分每秒，而你又关注到这每分每秒，仿佛你在生活中郑重其事地留下深深的几个足印…… 早上的场景，已然翻过一页，下午的这一页正在有序进行…… 　　9月27日，此时此刻，是睡觉前，汗津津，今晚提前完成“必修课”！也完成了自我创造的各十次的每个动作！ 果然，一个人的世界，不是无聊的，它是自由，是创造，是艺术，是构想，是灵感…… 点心，很香很甜；功夫茶，很解腻。若不是明天上班的钟声敲响，茶水，何止这样清淡…… 　　9月28日，此时此刻，你在做什么？我问自己。点心，喝茶，踱步，收纳…… 又是一个艳阳高照的下午，在这个专属于个人的时间里，我，格外珍视着这一分一秒。 半分钟内，我泡了几杯功夫茶， 一分钟内，我收纳了凌乱的桌面， 两分内，完成了扫地…… 这是一个人有趣的游戏！我只活在于此时此刻，妙不可言！在这个个美好祥和的下午——我，到此一游！ 　　10月29日，此时此刻，晚上11时20分，分秒的当下，当下的分秒，当下的我，弥足珍贵！ 细细腻腻的品味，圆满自足，能量满满，这个事儿，有一个开关按钮，一人一个密码！ 熟睡的小人儿，模样可爱！我的宝贝，就这样实实在在睡在我身边！ 分秒流逝，是这样快，来不及抓住，来不及创造，但要记得拧动按钮，掌握开关，就掌握了一切！ 11月10，此时此刻，距离出发还有三分钟，我还在悠哉悠哉品三杯功夫茶！脸上微微汗珠，那是刚刚从跑步机散步下来！真好，运动，喝茶，家务，上班，独处，品味…… 邻居建设房子的机器声，此起彼伏，丝毫和我现在的宁静，没有违和感！该出发了…… 　　11月13日，此时此刻，下午，我刚从跑步机散步下来，光着脚，踩在地面上，凉凉的。 靠在沙发背上，运动过后，身体和精神都很松软，发酵得很好的面团…… 今天没啥阳光，有点凉风，却也舒适，适合运动，感谢我自己，有了动力，懂得了一天“流动”的力量，所带来的能量，能量不是外来的，是自给自足的。 中午有过速效的午睡，一个小觉醒来，后来又喝了茶，好像我的每根神经，又得到了有效的照顾…… 又是一个平凡美好的下午，感恩感谢，我在人世间，又动静结合的度过了安详宁静的一天！ 何德何能！呵呵呵…… 11月17日，此时此刻，于饭后时分，洗碗之前，几杯功夫下来，有种茶肆意放松之感，茶水滤去了我的疲惫，今天一五一十的，像流水一样，从眼前流过，不再抓取……三五十五，乘法公式，一个人，品，喝，灌……能量又恢复了许多，茶已喝，音乐起，有关洗碗之前的仪式感，拉满！相信，在此之后，我将会在临睡前的两个小时，遇见更好的，更真实的，更愉悦的分分秒秒，也遇见一个更美好的自己，在这人间烟火的夜晚，自由自在的徜徉……致敬，我的当下！致敬，我的美好的夜晚！ 　　11月19日，此时此刻，是下午的后半部分，我于忙碌中抽身出来，又回到一个人的小时光，自由自在，品味当下，是我每天的必修课，分秒可贵…… 喝茶进行时…… 就在刚才，拾得几句，摘抄下来，当做是读书笔记吧：1热爱，极度的热爱，没有理由2天赋，进入天赋，释放自由3专注，高度聚焦，高度专注4大爱，无言大悲，同体大悲5胸怀，心怀苍生，一切即我，我即一切 莫名，我就喜欢这几句话…… 　　11月26日，此时此刻，晚上9点，这还不是周末，我却以为是周末。 自娱自乐，自得其乐，自我陶醉，，……天气很好，晒晒太阳，在阳光下散步，安排周末，把时间切割到每个分秒，生活显得格外艺术。最近，朝着自律的方向靠拢。 日子，它是关于我自己的日子，它不是红尘俗世中的柴米油盐，人情客套，它是艺术，它是画布，它是肆意流淌的墨水，它是灵动和自由，它不用按照俗世的套路去出牌，它是它自己独一无二的创意…… 每个日子的每个当下，无论优劣，皆是流水…… 　　11月29日，此时此刻，喉咙疼痛进行时，我在细细的体验，这滋味…… 迟迟不见睡眠，源于：一半难受，一半意犹未尽！ 今天，有一种将支离破碎重新粘合起来的胜利感！ 论意念的重要性！ 依稀可见，主动，创新， 很好！ 旧的页面，轻轻翻过…… 含金量，唯己知之…… 　　11月30日，此时此刻，疲乏中，告别一小忙碌，在等待一壶水烧开，想继续着功夫茶，…… 下午，疲乏中，呼啦圈，跑步机散步，很满意！ 上午，疲乏中，陪伴了我须陪伴的人…… 喉咙仍然在继续它的疼痛，貌似夹杂着一点感冒，不管它了，几杯功夫茶浇灌下去，但愿看在我，有些繁重的明天，快点好起来！ 唯独功夫茶这件事情，无须培养兴趣，无须说服自己去完成！ 好奇怪！呵呵！ 　　12月6日，此时此刻，晚上，又回到一个人的小时光， 品茶进行时…… 喝的其实是一种回归，品味当下的仪式感！ 早上，了却了一些小事情，下午，散步，完成，状态佳，充实，满意的一天！ 周末，心安理得的懒散，在此刻蔓延开来，当下的每分每秒，如此宁静祥和，如此惬意美妙，如此弥足珍贵！ 珍视每分每秒的状态，安排每分每秒的生活内容，是对生命最好的尊重！ 　　12月7日，此时此刻，阁楼传来一首未知的歌曲，孩子正在房间酝酿睡意，我倚在沙发上，觉察这一切…… 感恩感谢，今天又是宁静祥和的日子， 感恩感谢，在今天的日子，我得空陪伴了我要陪伴的人， 感恩感谢，我得空在这，回味着我的今天， 感恩感谢，就在刚才，我绕过了一些“不可能”，节奏还算明快，有那么一瞬间，有了“收获”…… 这是一个美好而新颖的发现！ 　　12月8日，此时此刻，临睡，对疲劳的身心说一声：你们跟着我辛苦了！我会珍惜你们！我爱你们！ 珍惜身体，这个念头，顺带着让我珍惜起身边和我有关的物体，一瓶一罐，一衣一物，一分一秒，顺带着，珍惜起令我逃之不及的明天的上班来了！真奇妙！论转念的重要性！ 这一天，精选部分，竟是临睡前的这个时分！ 　　12月9日，此时此刻，我正在喝一杯白开水，眼睛过度疲劳，…… 再喝一口白开水，伸伸脖子，闭闭眼睛，来回慢慢踱步，深长而缓慢的呼吸……随意来几个拉伸的动作…… 目光落在茶盘上，有茶叶散落，有带着茶渍的几个杯子…… 如此简单，如此静美，…… 　　12月11日，此时此刻，又到了临睡时分，我往脸上涂了一下润肤霜，手背也随意抹一下，嘴里还咀嚼着苹果，桌上有未清理的茶具…… 窗门有风拍打的声音，天气不冷也不热，真好！ 23：13，惜分惜秒，惜当下，哈，一个人的世界，每一天都拥有过！ 有时候，幸福是可以毫无内容的！ 确实有点疲倦，今晚要做的功课已经完成，真好！ 感恩感谢，我又遇见一个美好祥和的日子！ 　　12月14日，此时此刻，晚上十点多，我有点饿，我的脖子有点僵还有个地方隐隐的痛…… 热敷贴围上…… 一刹那间，我吃完了一小块蛋糕，把最后的牛奶喝了…… 我舒服的享受肚子的温饱和脖子热敷的暖…… 真好，在这个有点寒意的夜晚，在这个时刻里，我得空坐在沙发，悠闲的吃着点心，小小的需求，都一一得以实现。 在平凡的，略带寒意的夜晚，感受着小物质，带来的舒爽…… 房间里，不起眼的，为我带来不同服务的小物质，说声谢谢。 重视，珍惜，感恩…… 　　12月18日，此时此刻，又到了临睡时分，我在细细的品味，夜的宁静和茶的清香…… 感受此刻的自己，精神还算饱满，气色良好，因为有个淋漓酣畅的午睡…… 睡，睡，睡，重要的词语说三遍！睡足了，你就好，越来越好，睡足了，你就满，越来越满！ 脖子两侧，有两个筋，还是那么硬那么酸，它们没有得到很好的照顾！ 哦，当下的每分每秒，都很值得珍惜，值得品味，滋养…… 　　12月19日，此时此刻，我在疲倦中完成一点小跑，又开启了独自喝茶的模式，运动过后，带来了妙不可言的舒服感，非物质能够比拟的！ 运动……喝茶……写点小日记……我的每个，都敲到鼓点之外去了！呵呵…… 这是一个周五的晚上，我的节奏有点慢条斯理，活在凌乱的客厅，厨房，茶几上…… 　　12月20日，属于我的此时此刻到了，争分夺秒的当下！临睡，完成一点“必修课”，困倦铺天盖地，有点气短，今天的有了不一样的内容…… 调整一下坐姿，感受脖子热敷的热，闭眼，盘腿，头正顶在沙发的靠背上…… 旁边的书，陪着我，安静的躺在茶几上，这个时分不冷不热，刚刚好！ 呼吸，缓慢而平稳…… 　　12月23日，此时此刻，临睡时分，我又开始珍惜起每分每秒，仿佛在这个时刻，寻找一种什么…… 茶几上有待洗的杯具，开水又在水壶里翻腾，牛奶已经喝下…… 今天的内容略带新意，充实，甚是满意，感恩感谢，又遇见美好祥和的日子！ 就在刚才，还有意想不到的“收获”！和物质无关，却是那么甘甜，温馨！ 　　12月31日，此时此刻，我记录一下我今晚的“轨迹”， 19：20，洗碗 19：40，拖地 19：51，煮山楂苹果水 19：58，叠衣服 20：06，手洗女儿衣服 20：17，继续喝茶，发呆 20：30，洗茶具，洗厕所 20：38，洗澡 20：48，梳头发，涂脸，收拾家杂，剪指甲， 21：01，读地藏经 21：26，写日记 21：34，此刻，已不是刚才的此刻……