余生 照顾好自己

大卫

版面设计：图上字下

背景音乐：相濡以沫

《 致余生》

岁月奔忙鬂染霜，余年且作慢时光。

晨烹淡茗观朝露，暮倚闲窗沐夕阳。

抛却纷扰心自泰，留存雅趣体犹康。

平生风雨皆尝遍，此后温柔护己长。

不管是圣人、伟人抑或是凡人，到明白照顾好自己时，一般都到了晚年，有的人至死还稀里糊塗。当然，哪位先生会说，“人的命，天来定”，自己怎好把控？如果全然不顾自己，听之任之，那就只好顺其自然，随心所愿了！

—— 题记

我们的这一生，为很多人操过心，也为很多事奔波过，总想着别人舒服一点，自己辛苦一点无妨。可回过头来，才发现真正该用心善待的是自己。人到某个年龄才明白，健康比什么都重要，情绪比面子更值钱，平安比热闹更珍贵，余生不长，请记住：照顾好自己，比什么都重要。

一、照顾好身体，是余生最基本的责任。身体是生活的本钱，没有健康，一切都是空谈。人年轻时，总觉得透支无碍，时常熬夜，三餐不定，似乎不值一提。但时间从不饶人，岁月会如实记录你的不在意。

照顾身体，不是为了他人安心，而是为了自己走得稳、活得久。有时候，病不是突然来的，而是日积月累形成的。学会规律休息，保持饮食节制，适量运动，定期检查，不为追求一时轻松而忽略了长远安稳，真正有智慧的人，从不以健康为代价去换取短暂的满足。他们知道，能走路比能赚钱更重要，能吃饭比能社交更踏实。余生不长，愿你把健康放在第一位，因为只有身体好了，生活才有厎气，未来才有希望。

二、照顾好情绪，是对自己最大的善待。情绪，是决定生活质量的关键。不良情绪，就像无形的毒，会慢慢侵蚀一个人的判断力、活力和内心的平和。你不必事事都强颜欢笑，但你必须学会掌控自己的内心的节奏。

不为不值得的人烦心，不为不重要的事动气。该放的放下，该忘的忘掉，不拖泥带水，不耿耿于怀。控制好情绪，并不是让你变得冷漠，而是让你在面对世事时更加从容有度。真正强大的人，不是没有情绪，而是懂得在波澜中沉静，在纷扰中自稳。余生，愿你不再为过去懊悔，不为未来焦虑，把当下过好，把情绪理顺。清醒而温柔的过日子，是对自己最深的尊重。

三、照顾好心态，是活出幸福的根本。人生不易，生活有高有低，有晴天也有阴雨。心态若常清，万事自有度。面对变化，要学会顺其自然；面对得失，要看淡不纠结。幸福不是来自拥有多少，而是内心是否安稳从容。

不与他人攀比，不因外界扰乱内心节奏。保持一颗平常心，才能在跌宕中不乱，在起伏中不惊。余生最重要的修行，是让自己活得通透。活得自在。要相信，一切都会过去，再大的风雨也有尽头。好心态，是一个人最好的装饰品，也是余生最坚固的铠甲。愿你学会自我疏导，把烦恼清零，把日子过得简单纯粹。

余生，是留给自己的，不是用来讨好谁，也不是用来耗尽力气去成全谁。真正值得珍惜的，是那颗清净的心，是那份安稳的身，是那种独处也不慌的从容。照顾好自己，不是自私，而是一种清醒的担当。不再委屈求全，不再为了别人的评价而委屈自己，不再把所有心力都耗在不值得的地方。学会取悦自己，善待自己，疼爱自己，才是真正的成熟。

愿你余生，身体无恙，情绪平稳，心态豁达；愿你知冷暖，懂进退，守安然；愿你把自己照顾好，不辜负这段仅有一次的人生旅程—…

【余生】

余生何事驻红尘，闲暇煮茶济世人。

我慕神仙难得见，投书欲问那关津。

—— 乙巳年仲夏

【打油诗】

阳光灿烂如昔，水岸杨柳依依，

掸落凡尘几许，沉淀浮躁心绪，

放慢匆忙步履，品味生活乐趣，

处处诗情画意，洒落盈盈笑语，

但愿美好永驻，别忘照顾自己。

图片：自拍 文字：部分网摘

（2025年6月7日制作）

欢迎光临 敬请指导