<p class="ql-block"> 在第30个全国爱眼日到来之际，缙云县紫薇小学一（3）班教师里传来朗朗童声，这些热爱学习的小可爱们在做什么呢？</p> <p class="ql-block"> 原来，缙云县紫薇小学一（3）班正在举办“‘眼’看世界 ‘睛’彩童年”爱眼主题一班一品活动。</p> <p class="ql-block"> 活动现场邀请了眼睛护理专业叶老师为小朋友们讲授了一堂别开生面的爱眼课程。</p> <p class="ql-block"> 首先，叶老师为小朋友们介绍了近视的症状和危害，当问及小朋友们的理想时，有的小朋友想当人民警察，英姿飒爽保卫家园；还有的小朋友想开歼20，鹰击长空守护国门。</p> <p class="ql-block"> 这些，都需要拥有好视力。而且在生活中，近视带来的烦恼可不少，吃热气腾腾的火锅时，眼镜糊了；下雨天骑车，看不清路……</p> <p class="ql-block"> 接着，叶老师带着小朋友们认识了眼睛的结构。角膜、房水、晶状体、玻璃体、视网膜，随着模型的拆解，眼睛的构造逐步展现在孩子们眼前，它们各司其职、分工合作，共同保护着眼睛、维护着眼睛功能，孩子们犹如打开了一扇新世界大门般新奇。</p> <p class="ql-block"> 了解了眼睛的构造之后，就是课程的重点部分，如何保护眼睛啦！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>爱眼护眼No.1 养成良好的读写习惯</b></p> <p class="ql-block"> 读写习惯与姿势是爱眼护眼的重中之重。叶老师现场示范了正确和错误的握笔姿势，并教了小朋友们一个实用的握笔小技巧。</p> <p class="ql-block"> 除了握笔姿势外，还有坐姿。正确的坐姿应当“一尺、一寸、一拳”，眼离一尺，看书、写字，两眼与书本保持一尺的距离；笔离一寸，握笔的手指要离笔头一寸，太短的笔头应更换；胸离一拳，看书、写字人要坐正，胸部与书桌保持一拳的距离。</p> <p class="ql-block"> 此外，不要在太亮太暗的光线下读书写字。阅读写字时，台灯要放在书桌的左前方，要打开房间的灯。书写的字体尽量不要过小过密。看书写字40分钟要休息10分钟眺望远方，使眼睛得到充分的放松。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>爱眼护眼No.2 养成良好的生活习惯</b></p> <p class="ql-block"> 要合理使用电子设备，使用电子设备时灯光亮度要适宜，白天屏幕不宜正对窗户，以免产生反光。要多到户外运动，多看绿色植物。身体接受阳光照射时会产生名为“多巴胺”的物质，它会保护我们的眼睛不近视，但要注意紫外线的防护哟。</p> <p class="ql-block"> 饮食营养要均衡，不挑食, 少吃甜食，多吃蔬菜水果、蛋奶制品、坚果粗粮。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">让我们一起看一看，爱眼护眼的小口诀吧！</p> <p class="ql-block"> 这堂爱眼课程，为孩子们明亮的眼睛增添了呵护的外衣，让这明净的心灵之窗润了色彩。爱护眼睛，不再是口号，它已融入孩子们学习生活中的点点滴滴，也将成为孩子们心中不变的信念。</p> <p class="ql-block"> 从现在开始，从每一个孩子做起，让我们用爱和行动，爱眼护眼，让孩子们眼中的每一缕光，成为追寻理想的一份助力！</p> <p class="ql-block">图片：赵科铭妈妈</p><p class="ql-block">文字：赵加祎爸爸</p><p class="ql-block">一审：应钭丽</p><p class="ql-block">二审：钭超超</p>